mgr Aleksandra Michalik

Nazywam się Aleksandra Michalik. Ukończyłam psychologię o specjalnościach klinicznej i sądowej na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniej Szkoły Psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej, do którego należę. Aby nieustannie podnosić swoje kompetencje, uczestniczę w szkoleniach i konferencjach poświęconych pracy terapeutycznej.

Moje wykształcenie obejmuje również studia podyplomowe z psychologii transportu na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz z zarządzania zasobami ludzkimi i doradztwa zawodowego w Wyższej Szkole Bankowej w Chorzowie. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego dla psychologów na Dolnośląskiej Szkole Wyższej, co pozwala mi lepiej zrozumieć potrzeby oraz wyzwania, przed którymi stają młodzi ludzie.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Psychiatrycznym w Sosnowcu, w Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz w Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej w Dąbrowie Górniczej. Pracowałam także w Terapeutycznym Punkcie Przedszkolnym dla Dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu we Wrocławiu oraz jako psycholog w III Liceum Ogólnokształcącym we Wrocławiu, gdzie wspierałam młodzież w trudnym okresie dorastania. Doświadczenie w pracy indywidualnej z dorosłymi i nastolatkami zdobywałam także w ramach prywatnej praktyki, pomagając osobom z zaburzeniami lękowymi, nastroju, osobowości oraz przechodzącym przez różnego rodzaju kryzysy życiowe, takie jak żałoba czy rozstanie.

W swojej pracy terapeutycznej posługuję się przede wszystkim podejściem poznawczo-behawioralnym, którego skuteczność potwierdzają solidne dowody naukowe. Ten nurt zakłada, że myśli, emocje, zachowania i reakcje fizjologiczne pozostają ze sobą w ścisłej interakcji. Podczas sesji wspólnie z pacjentem analizujemy jego myśli, uczucia i zachowania, co umożliwia identyfikację nieadaptacyjnych wzorców oraz wprowadzenie skutecznych interwencji. Prowadzi to do redukcji nasilenia objawów, poprawy jakości życia oraz zwiększenia satysfakcji z codziennego funkcjonowania.

Zakres prowadzonej przeze mnie terapii obejmuje m.in.:

-Zaburzenia lękowe (fobie, fobia społeczna, uogólnione zaburzenia lękowe, ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
-Zaburzenia nastroju (depresja, obniżony nastrój, zaburzenia adaptacyjne)
-Zaburzenia snu (bezsenność, trudności w zasypianiu, brak satysfakcji ze snu)
-Zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)
-Zaburzenia osobowości
-Zaburzenia neurorozwojowe (ADHD, zaburzenia ze spektrum autyzmu)
-Kryzysy życiowe (żałoba, emigracja, rozwód/rozstanie, trudności w komunikacji, samotność, trudności w znalezieniu partnera/ki, myśli samobójcze, utrata sensu życia)
-Rozwój osobisty (asertywność, odporność psychiczna, pewność siebie, regulacja emocji, radzenie sobie ze stresem)

Pierwsza sesja ma charakter konsultacyjny i służy wzajemnemu poznaniu oraz weryfikacji, czy obie strony czują się w relacji komfortowo. Bezpieczeństwo i zaufanie są kluczowe, gdyż poruszane będą kwestie ważne i często trudne emocjonalnie. Na początku spotkania ustalimy, czy jest to Twój pierwszy kontakt ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego i omówimy zasady pracy, w tym kwestie poufności. Zadam także kilka pytań dotyczących Twojej historii życiowej (rodzina, edukacja, związki) oraz historii chorób w rodzinie, mogących mieć wpływ na Twoją obecną sytuację. Pod koniec konsultacji poproszę Cię o przemyślenie celów, jakie chcesz osiągnąć w terapii – będzie to pierwsze „zadanie domowe” do omówienia na kolejnej sesji. W zależności od potrzeb pacjenta, etap konsultacji może trwać kilka spotkań przed rozpoczęciem właściwej terapii.

Przyjmuję pacjentów dorosłych oraz młodzież od 13. roku życia. W swojej praktyce kieruję się zasadami zawartymi w Kodeksie Etycznym Psychologa, regularnie korzystam z superwizji oraz dbam o swój stały rozwój, aby zapewnić jak najwyższą jakość świadczonej pomocy.