mgr Alicja Jach

Są takie problemy, które trudno rozwiązać samodzielnie. Są też sytuacje, w których czujemy się pozbawieni jakiejkolwiek nadziei na wyjście z nich. Warto zadbać o siebie i skonsultować się z osobą, przy której czujemy się bezpiecznie. Może to być dobry przyjaciel lub godny zaufania terapeuta.

Czasem możemy zastanawiać się: „Czy terapia jest dla mnie?”

„Nie możemy oddzielić ludzkiego serca od środowiska na zewnątrz i stwierdzić, że kiedy jedno z nich zostanie odnowione, wszystko ulegnie poprawie. Człowiek jest organiczną częścią świata. Jego wewnętrzne życie kształtuje środowisko i zarazem podlega też głębokiemu wpływowi środowiska. Jedno oddziałuje na drugie i wiecznie obecna zmiana w życiu człowieka jest rezultatem tych wzajemnych oddziaływań”
- Shoghi Effendi

Warto zdać sobie sprawę, że często to, czego potrzebujemy, jest już w nas, a to, co w nas kruche i wrażliwe, może być jednocześnie naszą największą siłą.

Psychoterapia Pozytywna, którą prowadzę, umożliwia:

- zrozumienie źródeł swoich problemów
- uświadomienie sobie swoich mocnych stron i własnej sprawczości w obliczu wyzwań
- poznanie narzędzi i technik, pomocnych w radzeniu sobie z określonymi problemami
- otrzymywanie pozytywnych wzmocnień i zwiększanie świadomości własnej wartości
- odzyskanie nadziei i znalezienie równowagi w różnych aspektach życia
- poszerzenie wglądu we własne życie poprzez pogłębioną refleksję nad życiem i sytuacją, w której się znajdujemy.

O mnie

Jestem certyfikowanym konsultantem psychoterapii (World Association for Positive Psychotherapy - WAPP) oraz psychoterapeutą w procesie certyfikacji w zakresie Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, rekomendowanym przez Sekcję Psychoterapii Pozytywnej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jestem również członkiem Światowego Stowarzyszenia Psychoterapii Pozytywnej i Transkulturowej, które zrzesza terapeutów z całego świata.

Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy w środowisku międzykulturowym oraz indywidualnej pracy z osobami, w różnym wieku, które odczuwają samotności, odrzucenia, wykluczenia oraz cierpią z powodu depresji i poczucia braku sensu życia.

Pracuję również z parami i osobami doświadczającymi problemów w związkach, konfliktów rodzinie i będących po trudnym rozstaniu; z kobietami doświadczającymi lęków związanych z ciążą i depresją poporodową oraz z osobami zainteresowanymi rozwojem osobistym.

O Psychoterapii Pozytywnej

Psychoterapia pozytywna jest modalnością psychoterapeutyczną integrującą podejście humanistyczne, psychodynamiczne i poznawcze. Charakteryzuje się holistycznym podejściem do pacjenta nie tylko poprzez pryzmat ograniczeń i trudności, z którymi się on boryka, ale także poprzez zasoby i zdolności do rozwoju i aktywnego wspierania własnego procesu zdrowienia.

Trzy główne zasady psychoterapii pozytywnej to zasady:
nadziei, równowagi i konsultacji.