mgr Alicja Kalinka

Wykształcenie
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie jestem w trakcie całościowego, czteroletniego kursu psychoterapii we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii.

Doświadczenie
Jako psychoterapeutka pracuję z osobami dorosłymi, oferując im wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne, pomagając w radzeniu sobie z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi, życiowymi oraz interpersonalnymi.
Mam doświadczenie w pracy z osobami, które zmagają się z ADHD – zarówno w kontekście diagnozy, jak i wsparcia psychologicznego i psychoedukacji. Pomagam moim pacjentom lepiej zrozumieć siebie, swoje mocne strony, a także radzić sobie z trudnościami, jakie mogą pojawiać się w wyniku tego zaburzenia.
Oprócz tego, przez ponad 10 lat pracowałam w obszarze HR, wspierając managerów i pracowników dużej organizacji w rozwiązywaniu trudnych sytuacji oraz w rozwoju umiejętności interpersonalnych i zawodowych. Prowadziłam warsztaty indywidualne i grupowe z zakresu m.in. asertywności, przechodzenia przez proces zmiany, współpracy w zespole, komunikacji oraz skutecznego (a zarazem przyjaznego :)) przywództwa.

Nurty i techniki pracy
Jako psychoterapeutka integracyjna korzystam z różnych nurtów terapeutycznych, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb i celów moich pacjentów. Łączę podejścia takie jak psychoterapia poznawczo-behawioralna, humanistyczno-egzystencjalna, psychodynamiczna oraz inne, by w jak najlepszy sposób wspierać osoby w procesie rozwoju i zmiany.

Dodatkowe kursy i szkolenia
Ukończyłam m.in. roczne studium terapii poznawczo-behawioralnej oraz szkolenie z Interwencji Kryzysowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii, szkołę coachingu dla trenerów oraz szkolenie 101 z analizy transakcyjnej. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w różnego rodzaju warsztatach i szkoleniach.

Z jakimi osobami współpracuję?
Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając je w procesie zrozumienia siebie, rozwiązywania trudności emocjonalnych i budowania zdrowszych mechanizmów radzenia sobie z problemami. Do każdej osoby podchodzę indywidualnie, biorąc pod uwagę jej unikatowość i potrzeby. Ważne jest dla mnie stworzenie swobodnej, otwartej atmosfery i zbudowanie bezpiecznej relacji, sprzyjającej spokojnemu poznawaniu siebie na drodze do zwiększania satysfakcji z życia.

Osoby, które korzystają z mojej pomocy, zmagają się m.in. z:
• nasilonym lękiem, który utrudnia codzienne funkcjonowanie (np. zamartwianie się, poczucie ciągłego napięcia, ataki paniki/lękowe),
• trudnościami emocjonalnymi (np. wysoka wrażliwość emocjonalna, trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji),
• niskim poczuciem własnej wartości i brakiem wiary w siebie,
• poszukiwaniem sensu w życiu i procesem poznawania siebie,
• trudnością w realizacji swoich celów życiowych,
• obniżonym nastrojem,
• ADHD,
• trudnościami w relacjach interpersonalnych,
• zaburzeniami psychosomatycznymi,
• wyzwaniami w trudnych sytuacjach życiowych,
• potrzebą wsparcia w rozwoju osobistym i zawodowym.