Jestem psychologiem, psychoterapeutą w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz coachem. W 2010 roku ukończyłam pięcioletnie studia psychologiczne o specjalności zdrowie i psychoterapia a w 2021 roku studia podyplomowe z zakresu coachingu profesjonalnego. Od 2011 roku nieustannie pracuję z ludźmi, wspierając ich w kryzysach i różnych sytuacjach życiowych.
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT z wykorzystaniem podejścia III fali) oraz w terapii schematu, elastycznie dobierając metody pracy do problemów i potrzeb Pacjenta. Dodatkowo nieustannie pogłębiam swoją wiedzę, uczestnicząc w licznych szkoleniach i kursach oraz czytając najnowszą literaturę i badania naukowe.
Posiadam doświadczenie w pracy z osobami:
- mającymi problemy w relacjach,
- w kryzysie emocjonalnym,
- z niskim poczuciem wartości i pewności siebie,
- mającymi niewspierające, automatyczne, krytyczne myśli,
- w trakcie rozwodu/rozstania,
- z zaburzeniami osobowości,
- z depresją,
- stanami lękowymi,
- atakami paniki,
- rozchwianymi emocjonalnie,
- poszukującymi własnej tożsamości lub w kryzysie tożsamościowym,
- funkcjonującymi w długotrwałym stresie,
- mającymi problemy wychowawcze,
- chcącymi podnieść jakość swojego życia.
Pomagam w:
- zrozumieniu siebie i swoich emocji,
- zapanowaniu nad emocjami,
- zmianie ograniczających myśli i niewspierających przekonań,
- identyfikacji schematów i zmianie nieadaptacyjnych trybów zachowania,
- przejęciu kontroli nad wewnętrznym krytykiem,
- opanowaniu lęku i ataków paniki,
- przepracowaniu trudnych zdarzeń życiowych,
- znalezieniu rozwiązań trudnych sytuacji,
- zbudowaniu trwałego związku,
- przejściu przez trudy i traumy rozwodu/rozstania,
- odnalezieniu poczucia własnej wartości i pewności siebie,
- budowaniu i utrzymywaniu relacji,
- poznawaniu i zrozumieniu samego siebie oraz drugiego człowieka,
- przejściu przez rozdroża i trudne zdarzenia życiowe,
- budowaniu relacji z dziećmi oraz zrozumieniu wpływu zachowania rodziców na zachowanie ich dzieci.
W swojej pracy na pierwszym miejscu stawiam człowieka i jego dobrostan, czyli subiektywne zadowolenie z psychicznego, społecznego i fizycznego stanu własnego życia. Podchodzę holistycznie do człowieka i jego problemów oraz wyzwań, wspierając proces rozwoju i budowania silnej jednostki. Wysoki poziom empatii pomaga mi zrozumieć lepiej drugiego człowieka i wspierać go w procesie zmiany oraz poszukiwaniu rozwiązań nawet największych problemów.
Obecnie prowadzę sesje wyłącznie w formie online.
