mgr Aneta Samborska-Famulska

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej (Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie), pedagogiem (5-letnie studia magisterskie na Uniwersytecie Łódzkim, Wydział Nauk o Wychowaniu) coachem (Podyplomowe Studia Coachingu z elementami psychologii SWPS w Warszawie). Ponadto od 8 lat jest wykładowcą akademickim na Wydziale Organizacji i Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego. Prowadzę własny gabinet terapeutyczny pod marką Find Flow.

W czym mogę Ci pomóc?

Obszary mojej specjalizacji to: zaburzenia depresyjne, zaburzenia osobowości, bezsenność, zaburzenia lękowe, napady paniki, fobia społeczna, lęk uogólniony, ADHD, kryzys życiowy, żałoba, stany obniżonego nastroju, problemy z regulacją emocji, nadmierny stres, wypalenie zawodowe, trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji w życiu rodzinnym i zawodowym. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą od 16-go roku życia.

Prowadzę także warsztaty rozwoju osobistego z zakresu life i business coachingu w następujących obszarach:

odkrywania i rozwijania talentów i mocnych stron
rozwijania pewności siebie i budowania poczucia własnej wartości
asertywności i dbania o własne granice
wyznaczania kierunku kariery
radzenia sobie z syndromem wypalenia zawodowego
budowania odporności na stres i radzenia sobie ze stresem
rozwiązywania trudnych sytuacji czy konfliktów w pracy, rodzinie, związku
pokonywania trudności w komunikacji i sięganiem po efektywne i nieprzemocowe style komunikacji
odkrywania pasji i zainteresowań
Ukończyłam kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction / Redukcja Stresu Oparta na Uważności),

Dzięki temu, w swojej pracy terapeutycznej i coachingowej, stosuje techniki mindfullness, które przynoszą bardzo dobre efekty terapeutyczne, min. takie jak

większa energia i entuzjazm w życiu
większa zdolność umiejętności relaksowania się
poprawa samooceny
zmniejszenie poziomu/nasilenia bólu i zwiększenie zdolności do radzenia sobie z chronicznym bólem
umiejętności radzenia sobie bardziej efektywnie w sytuacjach stresowych zarówno krótko- jak i długotrwałych.
Jestem również wielką miłośniczką psychoterapii CBT 3 fali, szczególnie ACT-u (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), oraz Terapii Schematu. Dzięki ukończonemu szkoleniom z tych nurtów, wprowadzam ich elementy do pracy z pacjentami.

W pracy z pacjentami staram się tworzyć komfortowe warunki do wspólnej podróży, jaką jest proces psychoterapeutyczny czy coachingowy.

W tej niezwykłej, pełnej nieoczekiwanych zwrotów, zaskakujących sytuacji, ciekawych odkryć podróży jaką jest psychoterapia, jestem towarzyszem, przewodnikiem, pomocną dłonią. Nie sędzią, wyrocznią czy nauczycielem, który ocenia czy nakazuje.

W pracy psychoterapeutycznej opieram się na założeniu, że każdy człowiek, nawet w sytuacji dużego kryzysu, posiada wewnętrzne zasoby, umiejętności, które odpowiednio wydobyte i podświetlone, pomogą mu w odbudowaniu szczęśliwego, radosnego życia w pełnym dobrostanie.

Uważam, że zaufanie, wzajemny szacunek i uważność na potrzeby pacjenta, to podstawa udanej współpracy.

Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Ciągle doskonalę swój warsztat pracy, uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i warsztatach z zakresu psychoterapii czy coachingu. Jestem członkiem PTTPB.