mgr Barbara Sowińska

* Aktualnie prowadzę nabór do grupy warsztatowej Treningu Umiejętności Społecznych dla młodzieży - do końca sierpnia zapraszam rodziców 14-17-latków na konsultacje wstępne kwalifikujące do wzięcia udziału w TUS - online lub stacjonarnie we wtorki. :) *

Nazywam się Barbara Sowińska, jestem psychologiem młodzieży (12+) i osób dorosłych z podejrzeniem lub diagnozą ADHD oraz zaburzeniami depresyjno-lękowymi, szkoleniowcem oraz wykładowcą akademickim.

Potrzebujesz kogoś, kto wysłucha Cię w pełni akceptacji i współczucia wobec Twoich trudności?
Dręczą Cię trudne myśli i emocje, zagubienie? Czujesz zrezygnowanie i bezsilność wobec swoich trudności?
Nie potrafisz zmienić swojej sytuacji lub boisz się zrobić pewien krok?
Starasz się pomóc swojemu dziecku, ale czujesz, że ciągle odbijasz się od ściany?

Pozwól sobie pomóc. Zapraszam Cię na spotkanie!

Prowadzę konsultacje i terapię psychologiczną, treningi asertywności i regulacji emocji w nurcie integracyjnym (terapia CBT, ACT, Gestalt oraz systemowa), które oparte są na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami, w trosce o Twoje poglądy, wartości i cele. Chętnie potowarzyszę Ci w tej podróży!

Komu pomagam?
Nastolatkom, rodzicom i osobom dorosłym z diagnozą lub podejrzeniem ADHD, którzy znaleźli się w trudnym momencie życia, chcieliby lepiej zrozumieć siebie, przyjrzeć się swoim trudnościom i rozwinąć własny potencjał. Młodzieży od 12 r.ż. oraz rodzicom, którzy chcą lepiej poradzić sobie z trudnościami, które doświadcza ich dziecko.

W jakich trudnościach mogę Ci pomóc?
terapia i diagnoza ADHD, kryzys życiowy, depresja, żałoba, stany lękowe, wsparcie w procesie diagnozy i leczenia chorób przewlekłych, trudne zmiany życiowe np. zostanie, strata, doświadczenie przemocy emocjonalnej i fizycznej, ADHD, trudności z nauką, nieradzenie sobie z trudnymi emocjami np. lękiem, złością, wstydem, smutkiem, trudności pracownicze, szkolne, tożsamościowe i rówieśnicze, agresja, rozwód rodziców, problemy w odnalezieniu się w nowym środowisku, zaburzenia snu.

Jakie mam doświadczenie terapeutyczne i warsztatowe?
Praca z osobami dorosłymi
Jako szkoleniowiec i wykładowca akademicki prowadzę zajęcia dla studentów psychologii dot. etycznej praktyki zawodowej i efektywnej komunikacji z pacjentami na Uniwersytecie WSB MERITO. Prowadziłam (Przystań na Rozwój, Rumia) i prowadzę kilkumiesięczne oraz kilkutygodniowe procesy terapeutyczne, jak i szkolenia psychoedukacyjne dla młodzieży, osób dorosłych, wychowawców i wychowawczyń w ramach współpracy z Fundacją Manufaktura Dobrostanu oraz Centrum Profilaktyki Społecznej. Prowadziłam i prowadzę zajęcia z TUS, warsztaty oraz terapię poświęconą osobom z ADHD i w spektrum autyzmu. Wspomagam proces diagnozy ADHD u osób dorosłych. Z dorosłymi pracowałam również nad problemami pracowniczymi, przemocą oraz leczeniem zaburzeń psychiatrycznych. Prowadziłam również psychoterapię w Szpitalu Rehabilitacyjnym Jantar dla pacjentów oddziału neurologicznego oraz kardiologicznego, pracując w zespole medycznym. Swoją pracę dyplomową poświęciłam tematowi przemocy w miejscu pracy wobec medyków. Prowadzę szkolenia psychoedukacyjne dla medyków i medyczek, byłam na służbie medycznej w Panamie, współpracowałam z medykami jako aktywny ratownik KPP, gdy organizowałam szkolenia z pierwszej pomocy (Fundacja Rysy oraz Stowarzyszenie Morena) oraz pierwszej pomocy psychologicznej (NGO). Jestem autorką profilu dot. zdrowia psychicznego osób medycznych na Instagramie.

Praca z młodzieżą
Jako specjalistka i psycholog pracowałam z dziećmi i nastolatkami w kryzysie uchodźczym w MOPS w Sopocie i UNICEF, prowadziłam terapię psychologiczną w ramach centrum rozwoju dla młodzieży i osób dorosłych (dzieci ze stwierdzonymi zaburzeniami, dzieci neuroróżnorodne, z orzeczeniami niepełnosprawności, doświadczające przemocy oraz młodzież z placówek wychowawczych), jak i w ramach ośrodka zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży Centrum Medicover (Centrum Damiana sp. z.o.o.) w ramach NFZ (ADHD i spektrum autyzmu, zaburzenia depresyjne i lękowe, akceptacja chorób przewlekłych, rozwód rodziców, żałoba po bliskiej osobie, doświadczanie przemocy, rodziny adopcyjne, kryzys, trudności tożsamościowe, szkolne i rówieśnicze).

Jak wygląda spotkanie?
Pojedyncza sesja trwa 50 minut. Pierwsze trzy spotkania są konsultacjami, podczas których poznam Twoją historię i odpowiem na wszelkie nurtujące pytania, a Ty będziesz mieć okazję poznać mnie i sposób, w jaki pracuję, aby móc wybrać, czy chciał_byś abym towarzyszyła Ci w procesie terapeutycznym. W przypadku osób niepełnoletnich, na pierwsze spotkanie przychodzi rodzic/opiekun prawny bez dziecka.

Swoją wiedzę i umiejętności uzupełniam o kursy i szkolenia (m.in. TUS, terapia CBT - ACT, wypalenie zawodowe), a moją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. W praktyce psychologicznej kieruję się Kodeksem Etyki Zawodowej Psychologa.

Moje drzwi są otwarte dla każdej osoby, bez względu na jej poglądy, wyznanie, wartości, trudności czy tożsamość seksualną. Zapraszam!