Moje doświadczenie
Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, gdzie napisałem pracę magisterską „Polska adaptacja Kwestionariusza Akceptacji i Działania-II (Acceptance & Action Questionnaire-II)”. W ramach studiów spędziłem rok na Technische Universität Dresden, gdzie poznałem ten rodzaj terapii i od tego czasu jestem zaangażowany w promocję ACT w naszym kraju. Szkolę się regularnie w Polsce, za granicą oraz przez internet. Prowadzę psychoterapię pod superwizją.
Cenię ACT za podejście do cierpienia, które jest ludzkie, głębokie, dające konkretne narzędzia i możliwość treningu emocjonalnego opartego na nauce. Do zostania psychoterapeutą skłoniły własne problemy psychiczne – nawracające epizody depresji, myśli samobójcze, lęk społeczny, unikowe radzenie sobie z problemami m.in. przez objadanie się, skoki między produktywnością i wycofaniem się z życia, wysokie wymagania wobec siebie i niefunkcjonalny samokrytycyzm. ACT pomógł mi nawiązać ludzką relację z samym sobą, odnaleźć sens życia i dał narzędzia do pracy z ciężkimi emocjami, myślami, skomplikowaną historią życia oraz codziennymi wymagającymi okolicznościami. Własne stosowanie tych metod pozwala mi być autentycznym i empatycznym przed klientem, a jednocześnie wspierać rozwój za pomocą najnowocześniejszych aktualnie dostępnych metod.
Na co dzień słucham metalu i rocka, dbam o środowisko i zdrowie przez dietę wegańską. Lubię czytać publikacje naukowe, dyskutować z innymi terapeutami oraz naukowcami, oglądać i czytać science-fiction, jeździć na rowerze, nartach i łyżwach. Prowadzę dwa serwisy - Uczę się ACT (dla psychologów) oraz Zacznij Żyć Tu i Teraz, pełne artykułów i innych materiałów na tematy związane z terapią akceptacji i zaangażowania.
===Z KIM I JAK PRACUJĘ
W ramach psychoterapii ACT przyjmuję osoby dorosłe (od 18 r.ż.) doświadczające trudności w szerokim zakresie problemów psychicznych. Jeśli nie mieścisz się w poniższych ramach, napisz do mnie i przedstaw, z czym się borykasz.
Spotkania odbywają się raz na 1-3 tygodnie, zależnie od możliwości i stanu klienta. Na pierwszym spotkaniu podaję tytuły książek samopomocowych do pracy między sesjami i im większy odstęp między spotkaniami, tym bardziej pozytywna zmiana zależy od pracy własnej między sesjami.
Lęk. Lęk społeczny, związany z konkretnymi sytuacjami lub przedmiotami (np. kontakt ze zwierzętami), atakami paniki, natrętnymi myślami i działaniami, zaburzeniami lękowymi po traumie, dysocjacje.
Nastrój. Depresja jedno lub dwubiegunowa, przewlekły lub nawracający smutek, apatia i brak motywacji, uporczywe myśli samobójcze i próby pozbawienia się życia, brak poczucia sensu i zaangażowania w życie, długotrwała żałoba.
Inne emocje i myśli. Wstyd, gniew, zazdrość, agresja, poczucie winy, martwienie się, perfekcjonizm, samokrytyka, niska samoocena.
Borderline. Samouszkadzanie się, impulsywne działania, poczucie pustki, zależności od drugiej osoby, duże wahania nastroju, zachowania samobójcze.
Nadużywanie lub uzależnienie od substancji lub zachowań. Radzenie sobie z trudnymi emocjami i myślami za pomocą alkoholu, papierosów, innych narkotyków, ale także przez hazard, internet, pornografię, gry komputerowe lub kompulsywny seks.
Odżywianie. Bulimia, prowokowanie wymiotów, emocjonalnie objadanie się.
Zawodowe i naukowe. Prokrastynacja, wypalenie zawodowe, brak satysfakcji, trudność w koncentracji, trudność w napisaniu pracy licencjackiej, magisterskiej, doktorskiej.
Problemy związane z chorobami. Psychologiczne aspekty radzenia sobie z cukrzycą, nowotworem, przewlekłym bólem i innymi chorobami zmieniającymi tryb życia.
Coaching. Trening umiejętności dla osób szukających większego zaangażowania w swoje życie i satysfakcji z niego, większej świadomości i kontroli nad swoimi zachowaniami oraz profilaktyki problemów psychicznych.
===DZIAŁALNOŚĆ POZA GABINETEM
Jestem członkiem Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) oraz polskiego oddziału ACBS. W 2016 pełniłem funkcję przewodniczącego ACBS Polska, które reprezentuje ACT na nasz kraj. W 2018 pełniłem funkcję przewodniczącego sekcji ACT w PTTPB. Od 2014 prowadziłem szkolenia ACT w Polsce, Hiszpanii, Chinach, Irlandii, kilkukrotnie w Bośni oraz Ukrainie. Biorę regularny udział w krajowych i międzynarodowych konferencjach. Pełniłem funkcję prowadzącego sympozjum na światowej konfererencji ACBS w Berlinie (2015), w 2017 prowadziłem warsztaty na światowej konferencji ACBS w Sevilli, w 2019 w Dublinie. W Polsce kilkukrotnie brałem udział jako prowadzący szkolenie lub prelegent na konferencjach i wydarzeniach psychoterapeutycznych lub w ramach indywidualnych wystąpień, głównie na Uniwersytecie Śląskim i w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Poznaniu i w Warszawie.
Prowadzę badania naukowe nad polską adaptacją kwestionariuszy psychologicznych, których celem jest udostępnienie w Polsce rzetelnych i darmowych metod diagnostycznych i badawczych do pomiaru skuteczności pracy psychoterapeuty. Tłumaczę narzędzia do pracy dla psychoterapeutów oraz artykuły uczące efektywnego prowadzenia psychoterapii.
Moje doświadczenie
Bartosz Kleszcz
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Wypalenie zawodowe
- Depresja
- Borderline
- Trauma
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia zachowania
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęki
- Zespół stresu pourazowego
- Zespół lęku uogólnionego
- Nerwica Lękowa
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Alkoholizm
- Narkomania
- Uzależnienie od seksu
- Uzależnienie od hazardu
- Bulimia
- Przemoc
- Zachowania agresywne
- Autoagresja
- Fobia społeczna
- Fobie
- Dentofobia
- Kryzys
- Kryzys w związku
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys zawodowy
- Kryzys życiowy
Znajomość języków
- angielski
- polski
Doświadczenie
- Hospicjum im. św. Jana Ap. w Sosnowcu (2010)
- Szpital MSWiA w Katowicach (2011)
- Centrum Psychiatrii w Katowicach (2012)
Publikacje
- Kleszcz B. (2010) Zachęta do teorii opanowywania trwogi. (W:) M. Śniarowska-Tlatlik (Red.) Psychologia bliżej bycia. Inspiracje Egzystencjalne, Kraków.
- Kleszcz B., Dudek J., Białaszek W., Bond F., Ostaszewski P. (2018) Właściwości psychometryczne polskiej wersji Kwestionariusza Akceptacji i Działania-II (AAQ-II). Studia psychologiczne 1 (56), 1–20.
- 2018. Recenzent ad hoc dla Journal of Contextual Behavioral Science.
- Baran L., Hyla M., Kleszcz B. (2019) Elastyczność psychologiczna. Narzędzia pomiarowe dla praktyków i badaczy. Wydawnictwo Uniwerstetu Śląskiego.
- Gloster AT, Lamnisos D, Lubenko J, Presti G, Squatrito V, Constantinou M, et al. (2020) Impact of COVID-19 pandemic on mental health: An international study. PLoS ONE 15(12): e0244809. doi:10.1371/journal.pone.0244809
Edukacja
- Uniwersytet Śląski w Katowicach
- Technische Universität Dresden
Zakres porad
- Psychoterapia
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna • 200 zł
Konsultacja psychoterapeutyczna • 200 zł
Psychoterapia • 200 zł +23 więcej
Psychoterapia indywidualna • 200 zł
Coaching • 200 zł
Interwencja kryzysowa • 200 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżu65 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Łucja
Pan Bartosz jest wspaniałym człowiekiem i niezwykle inteligentnym terapeutą. Wyciągnął mnie z najgorszego czasu, z okropnych objawów. Jednocześnie był otwarty na moje pomysły. Przyjazny, zaangażowany, cudo po prostu. Oczywiście terapeuta nie zrobi za nas roboty, ale powie jak ją zrobić i przede wszystkim zrozumie nas, gdy dookoła wszyscy się dziwią. Polecam całym serduchem!
Twoje konto zostało usunięte
Polecam Bartka, podejście do klienta i nurt, w którym pracuję ułatwił mi w krótkim czasie dokonać realnych zmian. Proces zintensyfikowany pracą własną między sesjami przyniósł oczekiwane efekty. Jestem Bartkowi wdzięczna za okazane wsparcie.
Martyna
Szczerze polecam psychoterapię z Panem Bartkiem. Już po zaledwie kilku miesiącach przyniosła nieoczekiwane efekty. Choć trzeba tutaj wspomnieć, że niezwykle ważna jest również praca indywidualna. W tym pomagają róże materiały z zajęć. Pan Bartek jest bardzo otwarty i wyrozumiały. Można z nim szczerze o wszystkim porozmawiać jak z przyjacielem.
Ela S.
Bardzo polecam pracę z Bartoszem, oprócz wiedzy - ogromna otwartość na pacjenta, miałam poczucie bycia rozumianą i nieocenianą.
W
Bartosz jest wspaniałą i empatyczną osobą z ogromną wiedzą, Z każdą sesją czułam się znacznie lepiej, terapia mi bardzo pomogła.
Emi
Bartosz jest pełnym zaangażowania, bardzo mądrym i wykształconym w swojej dziedzinie terapeutą.
Jestem bardzo zadowolona z pracy i serdecznie polecam.
Jarosław
Pomoc Bartosza bardzo mi pomogła, wsparła mnie, nakierowała na rozwiązania, na lepsze poznanie swoich własnych dawno nieodświeżanych wartości. Gorąco polecam!
Wojciech
Bardzo polecam Pana Bartosza! Pan Bartosz ma profesjonalne podejście, wszystko wyjaśnia, udostępnia mnóstwo materiałów, jest bardzo zaangażowany. Do tego ma świetną pamięć - pamięta dokładnie o każdej sprawie, nawet tej poruszonej rok temu. Dzięki wizytom u Pana Bartosza znacznie lepiej radzę sobie z problemami, które męczą mnie od 15 lat.
Denis
Wspaniałe podejście do pacjenta. Jeden z najbardziej zaangażowanych specjalistów, z jakimi miałem do czynienia. Profesjonalne podejście i metody, które zmieniły praktycznie wszystko. Dziś trudno znaleźć specjalistę, który wkłada tak dużo serca w swoją pracę i realnie zależy mu na poprawie zdrowia pacjenta. Zdecydowanie polecam każdemu.
Adam
Swoją opinię wystawiam po zakończonej kilkumiesięcznej terapii. Pan Bartosz jest profesjonalistą, bardzo dobrze przygotowanym i wyedukowanym. Nigdy nie zostałem sam ze swoim problem, zawsze staraliśmy się znaleźć rozwiązanie. Muszę również od razu zaznaczyć, że terapia nie jest łatwa, wymaga bardzo dużo indywidualnej pracy poza zajęciami. Jeśli ktoś jest gotów konsekwentnie pracować nad sobą i oczekuje konkretnych rozwiązań to gorąco polecam.
Odpowiedzi na pytania
12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam
Czy jest możliwość wizyty domowej ze wzgledu na stan zdrowia męża ma problemy z poruszaniem
Dziękuje
Dzień dobry,
dla osób z ograniczeniami ruchowymi oferuję psychoterapię przez Skype. Proszę zapisać się wówczas na dowolny termin z zaznaczeniem, że to przez Skype i odezwę się w sprawie ustalenia szczegółów organizacyjnych.
Witam
Poszukuje pomocy dla mojego brata hazardzisty. Mieszkamy w UK (rejon Manchester, Leeds), ale jego angielski nie jest wystarczajacy na terapie po angielsku, Przyznal sie nam do problemu i chce pomocy i wsparcia, poniewaz ma juz stany depresyjne, unika rozmow z rodzicami od 4 miesiecy na skajpie, ma zmiany nastrojow, problemy ze snem. Dluga czesc zycia pracowal na nocne zmiany, co tez moze byc powodem problemow ze snem. Ma 40 lat, jest singlem, nie ma uzaleznien od alkoholu, nie gra online, "tylko" na automatach. Po oplaceniu rachunkow, reszte poprostu trwoni na gry, potem dwa dni jest zamkniety, smutny, nie chce wychodzic z pokoju.
Nie wiemy nawet od czego zaczac? Czy najpierw wymagania jest terapia indywidualna, czy grupowa? Slyszalam o kilku-kilkunastudniowych terapiach w osrodkach zamknietych, ale czy to jest rozwiazanie na sam poczatek? Czy sa moze takie terapie online? Badz tez moze powinien latac do Pl na spotkania, ale jak czesto takie spotkania powinny sie odbywac? Bardzo prosze o pomoc, bo widze, ze to tez na mnie bardzo zle dziala, nie spie, nie jem z nerwow, ukrywam to przed naszymi rodzicami :( serce boli, patrzac na jego cierpienie. od czego zaczac? bardzo prosze o pomoc...pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry,
prowadzę psychoterapię przez Skype i pracowałem już online z osobami z całej Europy i kilkoma spoza. Badania wskazują, że nie ma obserwowanej różnicy między terapią w gabinecie a taką przez internet tak długo, jak oczywiście połączenie jest dobre, a klient jest zaangażowany w pracę w trakcie i pomiędzy sesjami. Ma to też kilka zalet jak niższy koszt oraz możliwość łatwego nagrania sesji, jeśli klient chciałby później odświeżyć materiał z niej. Zazwyczaj taka terapia odbywa się co tydzień i w miarę tego, jak jest lepiej, spotkania są rozrzedzane. Po więcej informacji zapraszam na mój profil.
Pozdrawiam serdecznie,
Bartosz Kleszcz
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Zaburzenia nastroju w Sosnowcu
Zaburzenia emocjonalne w Sosnowcu
Niskie poczucie własnej wartości w Sosnowcu
Zaburzenia osobowości w Sosnowcu
Zaburzenia psychosomatyczne w Sosnowcu
Zaburzenia koncentracji w Sosnowcu
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Sosnowcu
Choroba afektywna dwubiegunowa w Sosnowcu
Zaburzenia odżywiania w Sosnowcu
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Sosnowcu
Psycholodzy z Signal Iduna w Sosnowcu
Psycholodzy z Compensa w Sosnowcu
Psycholodzy z Allianz w Sosnowcu
Psycholodzy z LUX MED w Sosnowcu
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Sosnowcu
Psycholodzy z INTER Polska w Sosnowcu
Psycholodzy z Enel-med w Sosnowcu
Psycholodzy z POLSKO – AMERYKANSKI SYSTEM MEDYCZNY - II w Sosnowcu
Psycholodzy z TU Zdrowie w Sosnowcu
Więcej (5)