Fizjoterapia w bólach kręgosłupa lędźwiowego

Ból pleców jest częstym schorzeniem, które dotyka większość ludzi w pewnym momencie ich życia. W większości przypadków bóle pleców są związane z bólem i sztywnością w dolnej części pleców. Objawy mogą być dodatkowo odczuwalne w pośladkach lub promieniować do kończyn dolnych.

Siedzący tryb życia może prowadzić do osłabienia naszego gorsetu mięśniowego, który jest odpowiedzialny za stabilizację kręgosłupa i utrzymanie dobrej postawy ciała. Powtarzalne czynności np. w pracy uprawianie sportu mogą powodować, że pewne struktury są przeciążone, podczas gdy inne usztywniają się, stają się nieaktywne i słabe z powodu braku pracy. Może to prowadzić do nadmiernego przeciążenia i napięcia, zwłaszcza w dolnej części pleców.

Szacuje się, że 80% procent dorosłych doświadcza przynajmniej jednego epizodu bólów kręgosłupa w ich życiu, z czego połowa odczuwa dolegliwości co roku.

Istnieją dwa główne typy bólów dolnego odcinka kręgosłupa:

-Specyficzny – związany z podstawowym stanem zdrowia lub uszkodzeniem kręgosłupa
-Niespecyficzny – niezwiązany z poważnym urazem lub chorobą, spowodowany np. nadmiernym napięciem mięśniowym, mniejszymi urazami, uciskiem lub uwięźnięciem nerwu.

W zależności od czasu trwania dolegliwości, bóle krzyża możemy podzielić na dwa typy:

– ostry ból – trwający krócej niż 6 tygodni
– przewlekły – trwający dłużej niż 6 tygodni

Celem rehabilitacji w bólach dolnego odcinka kręgosłupa jest:

– zmniejszenie bólu
– poprawa funkcjonowania pacjenta w życiu codziennym
– nauka pacjenta w jaki sposób zapobiegać w przyszłości problemom z kręgosłupem

Co należy zrobić jeśli wystąpi ból kręgosłupa lędźwiowego?

Najlepiej nie zwlekać z konsultacją u profesjonalnego fizjoterapeuty. Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Podjęcie wczesnego działania znacząco skraca czas powrotu do pełnej sprawności. Fizjoterapeuta używa różnych metod w swojej pracy w zależności od źródła bólu, czynników sprawczych i stanu pacjenta.

Przykładowe metody rehabilitacji:

– masaż leczniczy,
– indywidualne ćwiczenia lecznicze,
– terapia manualna,
– elektroterapia,
– metody specjane (np. metoda McKenziego, metoda FDM),
– techniki energii mięśniowej.