Jakub Redo

Jestem psychologiem – z wykształcenia i zamiłowania. W gabinecie online tworzę przestrzeń, w której możesz swobodnie podzielić się swoimi myślami, emocjami i marzeniami. Spotkajmy się w dobrej atmosferze i wspólnie zastanówmy nad Twoimi trudnościami i mocnymi stronami.

Z empatią i akceptacją będę Ci towarzyszyć w odkrywaniu Twoich mocnych stron i radzeniu sobie z trudnościami. Zależy mi, abyś czuł/a się wysłuchany/a, zrozumiany/a i wspierany/a na każdym etapie Twojej podróży ku lepszemu samopoczuciu.

Zapraszam Cię na konsultację, jeżeli:
· Czujesz smutek, bezsilność lub przygnębienie
· Ciągle martwisz się o przyszłość
· Trudno Ci zaakceptować przeszłość
· Lęk utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie
· Nie radzisz sobie ze stresem
· Trudno Ci stawiać granice i mówić "nie"
· Masz trudności w relacjach i komunikacji
· Czujesz się samotny/a lub odizolowany/a
· Nie jesteś zadowolony/a ze swojego życia
· Przeżywasz napięcie emocjonalne lub kryzys
· Doświadczasz jakichkolwiek innych trudności

Razem skupimy się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze.

Ukończyłem pięcioletnie studia magisterskie z psychologii (ścieżka: zaburzenia psychiczne i psychosomatyczne) na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Już w trakcie studiów miałem okazję rozwijać swoje doświadczenie w placówkach pomocy psychologicznej. Obecnie jestem w trakcie studiów podyplomowych z Psychotraumatologii na Uniwersytecie SWPS.

Doświadczenie zdobywałem m.in. w Centrum Zdrowia Psychicznego HarmonJa w Gdańsku, Szpitalu Psychiatrycznym w Choroszczy, Ośrodku Readaptacji Stowarzyszenia Solidarni "PLUS" EKO "Szkoła Życia" w Wandzinie oraz czacie i telefonie zaufania COUCB.pl.

W pracy z pacjentami łączę różne podejścia terapeutyczne, dostosowując je do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Pomogę Ci zaakceptować trudne emocje, zaadaptować się do zmian i spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy. Najważniejsze jest dla mnie to, abyś podczas naszej rozmowy poczuł/a się w pełni wysłuchany/a i zrozumiany/a.

Udzielam indywidualnych konsultacji psychologicznych dla osób dorosłych oraz młodzieży od 16 r.ż. Pracuję w gabinecie online, aby zapewnić Ci dostęp do wsparcia niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.

Do zobaczenia :)
Jakub Redo