Moje doświadczenie

Męczą Cię uporczywe myśli lub zachowania, które utrudniają Ci codzienne życie? Uważasz, że problemy z którymi borykasz się codziennie przerastają Cię lub jesteś przekonany, że nic się nie zmieni na lepsze?
Jeśli sam nie wiesz, jak poradzić sobie ze swoimi problemami lub nie potrafisz ich zdefiniować jest to dobry moment do skorzystania z pomocy specjalisty.

Zgłoszenie się na konsultację psychologiczną to zwykle pierwszy krok do rozwiązania problemu. Niektórym osobom może wystarczyć jedno spotkanie a inne mogą potrzebować więcej.
Nie rozwiążę problemów za Ciebie, ale będę towarzyszyć w tej drodze, pomogę w badaniu problemu i szukaniu istniejących rozwiązań.
Następnie będę Ci towarzyszyć w podejmowaniu autonomicznych decyzji.
Dodatkowo, w ramach rozwijania własnych zasobów, ważne jest byś mógł wzmacniać poczucie kontroli oraz umiejętności rozwiązywania problemów. Dzięki temu wzmocnisz swoją odporność psychiczną i będzie Ci łatwiej radzić sobie w przyszłości z innymi, kryzysowymi sytuacjami.

W mojej pracy bardzo ważne jest zbudowanie relacji opartej na zaufaniu, co pozwala na lepsze zrozumienie oraz pomoc w szukaniu przyczyn problemów dotyczących różnych dziedzin życia pacjenta.

Jako psycholog kliniczny, pracując z innymi ludźmi, zajmuje się profilaktyką zaburzeń psychicznych, udzielam wsparcia i pomocy psychologicznej w zakresie radzenia sobie z codziennymi problemami. Zazwyczaj chodzi o trudności w radzeniu sobie ze stresem, wychowaniem dzieci, czy zmianami życiowymi ważnymi dla pacjentów.

Mam doświadczenie w wsparciu psychologicznym, interwencji kryzysowej oraz psychoterapii w nurcie Psychodynamicznym.

Od lat związana jestem z biznesem, posiadam doświadczenie w pracy indywidualnej oraz grupowej z ludźmi. Co pomaga mi w badaniu zachowań pracowników, ich postaw i emocji oraz wsparcie kadr przy wyborze nowych pracownika/współpracowników.

Jestem magistrem psychologii, absolwentką Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, specjalność psychologia kliniczna.
Obecnie kontynuuję swoją edukację w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Regularnie podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje uczestnicząc w seminariach i certyfikowanych szkoleniach poszerzających moje umiejętności w zakresie pomocy psychologicznej i psychoterapii a swoją pracę poddaje stałej superwizji.

Ukończyłam wiele profesjonalnych szkoleń m.in. z takich dziedzin jak:
Stres i depresja w życiu prywatnym i zawodowym,
Terapia schematów w leczeniu zaburzenia osobowości typu borderline,
Techniki terapii psychodynamicznej w leczeniu zaburzeń odżywiania,
Diagnoza i terapia narcystycznego zaburzenia osobowości,
Wszystko, czego jeszcze nie wiesz o depresji: profesjonalna diagnoza i obrazy atypowe,
Małe i duże kobiety w spektrum autyzmu: obraz kliniczny, diagnoza, terapia,
Interwencja Kryzysowa — jak pracować z osobą, którą dotknęła nagła tragedia,
Rozwód, rozpad rodziny i strata, pomoc psychologiczna,
Zaburzenia lękowe u osób dorosłych,
O niepowodzeniach terapeuty z przyczyn własnych,

W swojej pracy stosuję metody, które są zalecane przez WHO.
więcej
Ekspert w:
  • Psychoterapia
  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia dzieci
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia seniorów
  • Psychosomatyka
  • Psychodietetyk
  • Psychogeriatria
Pokaż więcej

Adresy (6)

Jowita Różańska Psycholog
Opole


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze
Płatność po konsultacji

U tego specjalisty zapłacisz wygodnie po konsultacji. Zobacz więcej



Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) (opis) • 170 zł

Badania psychologiczne (opis) • 170 zł

Konsultacja online (opis) • 170 zł +1 więcej

Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 170 zł


Przyjmuję: dorosłych
32 708..... Pokaż numer

Sposób płatności: Przelew na konto, Blik

Zapłacisz po konsultacji online. Tuż po zakończeniu konsultacji dostaniesz SMS i e-mail z linkiem do bezpiecznej płatności online.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze
Jowita Różańska psycholog
Katowice


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze
Jowita Różańska psycholog
Poznań


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze
Jowita Różańska psycholog
Warszawa


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze
Jowita Różańska psycholog
Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

6351632734

Adres firmy

Magnoliowa 21, Orzesze

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

170 zł - 180 zł

Konsultacja psychologiczna

180 zł

Konsultacja psychologiczna online


Badania psychologiczne

170 zł

Interwencja kryzysowa

170 zł

+ 6 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

32 opinie pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
K
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Jowita Różańska psycholog...więcej • konsultacja online mniej

Pani Jowita uśmiechem i ciepłem zachęca do otwartości. Poczułam się zaopiekowana i zrozumiana. Dostałam iskrę nadziei, że nie muszę w tym trwać, co obecnie mnie męczy. Bardzo polecam!

mgr Jowita Różańska

bardzo dziękuję za opinię :-)

A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja psychologiczna (pierwsza wizyta) mniej

Jestem zadowolona z konsultacji, gdyż Pani Jowita była w mojej ocenie konkretna i jej słowa były i są dla mnie cennym punktem widzenia. Polecam serdecznie!!!

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuje za te słowa :-)

I
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Jowita Różańska psycholog...więcej • konsultacja online mniej

Przemiła atmosfera, nie czułam się oceniana, mogłam się wygadać. Pani psycholog rzuciła nowe światło na moją sytuację. Jestem wdzięczna za każde słowo, które usłyszałam.

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuje za miłe słowa i powodzenia pani Iwono !


A
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Pani Jowita jest super kobietą, pełną empatii, która bardzo szybko potrafi ocenić sytuację i zaproponować rozwiązanie. Nie zmusza do niczego, otwiera oczy, nie ocenia i popycha dalej. Kontakt z panią Jowitą to najlepsze co mogłam dla siebie w tym roku zrobić. Polecam panią Jowitę z całego serca.

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuje pani Anito :-)


P
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja psychologiczna (pierwsza wizyta) mniej

Pani Jowita w ciągu jednej rozmowy rozpracowała mój problem, wskazując źródło i przy okazji rzucając dużo światła na inne moje mechanizmy działania. Rozmowa przeprowadzona w przesympatycznej atmosferze, od samego początku czułam się komfortowo w obecności Pani Jowity i nie miałam kłopotu z otworzeniem się oraz „odpakowaniem” dość bolesnych rozdziałów z życia. Po rozmowie wiem już nad czym się pochylić, co zgłębić i nad czym mocniej popracować, żeby poradzić sobie w swojej sytuacji. Raz jeszcze serdecznie dziękuję za pomoc.

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuję Pani Patrycjo i powodzenia :-)


I
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Spotkania z Panią Jowitą były rzeczowe i konkretne. Przebiegały w miłej i przyjaznej atmosferze. Pani Jowita pomogła mi w kryzysie i bardzo sprawnie zdiagnozowała problem. Jestem jej Bardzo wdzięczna. Polecam z cąłego serca.

mgr Jowita Różańska

dziękuję i powodzenia Pani Izo !!! :-)


K
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Uczestniczę w terapii od sierpnia tego roku , jestem pozytywnie zaskoczona . Miałam wcześniej średnie doświadczenie z terapeutami. Pani Jowita jest punktualna. Nie ocenia , buduje relacje oparta na zaufaniu co jest dla mnie bardzo ważne. Nawet jeśli wychodzi trudny temat jestem w stanie po sesji myśleć pozytywnie . Terapia z Panią Jowita daje nadzieję na lepsze jutro , pokazuje moc sprawczą , sesja dodaje otuchy nawet w najtrudniejszych sytuacjach.

mgr Jowita Różańska

Pani Kasiu, dziękuję za miłe słowa.


N
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Jestem bardzo zadowolona z konsultacji. Pani Jowita już na pierwszej wizycie znalazła przyczynę problemu i dała wskazówki jak sobie z tym radzić.

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuje i powodzenia :-)


D
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Wspaniała, mądra, ciepła osoba. Aż chce się otworzyć przed Panią Jowitą :)

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuję za miłe słowa. :-)


G
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacje online • konsultac...więcejja online mniej

Pani Jowita to wyjątkowa specjalistka, która łączy profesjonalizm z ogromnym zrozumieniem i empatią. Już od pierwszej wizyty poczułam się wysłuchana i zaopiekowana, co pozwoliło mi otworzyć się i rozmawiać o trudnych sprawach. Pani Jowita zadaje trafne pytania, które skłaniają do głębszej refleksji, a jej wskazówki naprawdę pomagają w codziennym życiu. Dzięki niej zyskałam nową perspektywę i siłę do wprowadzania pozytywnych zmian. Z całego serca polecam każdej osobie, która potrzebuje wsparcia i profesjonalnej pomocy.

mgr Jowita Różańska

Bardzo dziękuje za tak miła rekomendację. :-)


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

14 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, moje pytanie brzmi W jaki sposób najlepiej zdiagnozować adhd u osoby dorosłej i jak to wygląda? (Proces diagnozy, czyli ile potrwa i co należy zrobić)

Diagnoza ADHD u osoby dorosłej może być złożonym procesem, ponieważ ADHD często objawia się inaczej u dorosłych niż u dzieci. Kluczowym krokiem jest skontaktowanie się z profesjonalistą zajmując...więcejym się zdrowiem psychicznym, który specjalizuje się w diagnozowaniu ADHD u dorosłych, takim jak psychiatra, psycholog kliniczny lub neurolog.

Oto, jak zazwyczaj wygląda proces diagnozowania ADHD u dorosłych:

1. Pierwsza wizyta i wywiad
Podczas wywiadu lekarz zapyta o:
Obecne objawy: Jakie trudności odczuwasz w codziennym życiu (problemy z koncentracją, organizacją, impulsywnością)?
Historia życia: Jak objawy ADHD wpływały na Twoje funkcjonowanie w dzieciństwie i młodości?
Historia zdrowia psychicznego: Czy występują inne problemy psychiczne (np. depresja, lęki, zaburzenia snu), które mogą być powiązane z objawami?
Lekarz może także poprosić o zebranie opinii od członków rodziny lub partnera, którzy mogą pomóc lepiej zrozumieć Twoje funkcjonowanie.
2. Kryteria diagnostyczne
3. Oceny psychologiczne i testy
4. Wykluczenie innych przyczyn

Cały proces diagnozowania ADHD może potrwać od kilku tygodni do kilku miesięcy, w zależności od dostępności specjalistów, liczby wymaganych konsultacji i kompleksowości objawów. Diagnoza zazwyczaj obejmuje:

1-2 spotkania z psychiatrą lub psychologiem klinicznym na wywiad.
Dodatkowe testy i kwestionariusze (które mogą wymagać kilku spotkań).
Czas potrzebny na analizę wyników i wykluczenie innych schorzeń.

Po diagnozie: Co dalej?
Jeśli diagnoza ADHD zostanie potwierdzona, specjalista omówi z Tobą możliwości leczenia. mniej

mgr Jowita Różańska

Witam serdecznie, co oznacza używaniu wielu niedojrzałych mechanizmów obronnych z testu DSQ-40 gdy ma się zaburzenia depresyjne i obsesyjno-kompulsyjne, nerwicę i zaburzoną osobowość anankastyczną? Pozdrawiam serdecznie

Używanie niedojrzałych mechanizmów obronnych w kontekście zaburzeń depresyjnych, obsesyjno-kompulsyjnych, nerwicowych oraz zaburzonej osobowości anankastycznej może oznaczać, że Twoje sposo...więcejby radzenia sobie z trudnymi emocjami, lękiem lub stresem są mniej efektywne i mogą pogłębiać problemy psychiczne. Oto, jak to może wyglądać:

1. Niedojrzałe mechanizmy obronne
Niedojrzałe mechanizmy obronne, które mogą być wskazane w DSQ-40, to m.in.:

Zaprzeczanie: Unikanie konfrontacji z realnymi problemami lub emocjami.
Racjonalizacja: Tłumaczenie trudnych sytuacji w sposób, który zmniejsza ich emocjonalne znaczenie, ale nie rozwiązuje problemu.
Projekcja: Przypisywanie własnych trudnych emocji lub cech innym ludziom.
Fantazjowanie: Ucieczka w świat wyobraźni, by radzić sobie z trudną rzeczywistością.
Paszkwilizm: Wyrażanie agresji lub frustracji w sposób pośredni (np. ironia, złośliwości).
2. Jak to się łączy z Twoimi diagnozami?
Zaburzenia depresyjne: Niedojrzałe mechanizmy mogą prowadzić do unikania problemów, co z kolei wzmacnia poczucie bezradności i braku kontroli nad życiem.
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: Charakterystyczne są próby kontrolowania lęku poprzez rytuały lub obsesyjne myślenie, co często odciąga uwagę od głębszych emocji i problemów.
Zaburzenia nerwicowe: Mechanizmy te mogą podtrzymywać błędne koło lęku i napięcia poprzez unikanie skutecznego rozwiązania konfliktów wewnętrznych.
Osobowość anankastyczna: Perfekcjonizm i sztywność mogą być sposobem na unikanie trudnych emocji, ale w praktyce prowadzą do wzrostu napięcia i frustracji.
3. Co to oznacza dla Ciebie?
Używanie tych mechanizmów jest naturalne, ale w nadmiarze może:

Utrudniać rozwój emocjonalny.
Zwiększać podatność na stres.
Pogłębiać trudności w relacjach z innymi ludźmi.
4. Co można z tym zrobić?
Praca nad bardziej dojrzałymi mechanizmami obronnymi (np. akceptacją, sublimacją, asertywnością) jest kluczowa i często wymaga wsparcia terapeutycznego. Terapia, szczególnie psychodynamiczna, poznawczo-behawioralna lub dialektyczno-behawioralna (DBT), może pomóc:

Uświadomić sobie, jakie mechanizmy stosujesz.
Wypracować bardziej skuteczne sposoby radzenia sobie z emocjami.
Zmniejszyć sztywność myślenia i kontrolę, co jest typowe dla osobowości anankastycznej.
Jeśli już jesteś pod opieką specjalisty, warto omówić wyniki testu DSQ-40 z terapeutą, by lepiej zrozumieć ich wpływ na Twoje funkcjonowanie.

Pozdrawiam ciepło i życzę dużo siły! mniej

mgr Jowita Różańska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania