Julia Borkowska

Jestem psycholożką i psychotraumatolożką oraz trenerką samoobrony i asertywności. Zajmuję się pomocą osobom po doświadczeniach traumatycznych. Sama terapia jest dla mnie procesem, w którym można lepiej poznać i zrozumieć samego/samą* siebie, poprzez zdobycie szerszej perspektywy w sprawach dla nas ważnych. Odbywa się to w bezpiecznej, pełnej szacunku i empatii atmosferze. W pracy terapeutycznej z drugą osobą bliskie mi jest podejście holistyczne, czyli takie, w którym postrzega się człowieka jako całość. Wiąże się to również z założeniem, że na zdrowie i samopoczucie wpływa wiele różnych czynników, takich jak stan zdrowia fizycznego, psychicznego, czy kontekst społeczny, w jakim funkcjonuje dana osoba. Dlatego też ważne jest dla mnie także podejście inkluzywne, czyli uwzględniające różne doświadczenia i tożsamości danej osoby oraz to, w jakim kontekście społeczno-kulturowym ona żyje. Pracuję z osobami powyżej 18 roku życia. Specjalizuję się w pracy z osobami z grup marginalizowanych/mniejszościowych, czyli np. osobami na neuroatypowymi, queerowymi, uchodźczymi (porozumiewającymi się w języku polskim), z niepełnosprawnościami, z doświadczeniem aborcji/poronienia.

Używam różnych metod pracy opartych na dowodach naukowych, zawsze dobieram je zgodnie z potrzebami osoby pacjenckiej, a w szczególności:
- Procedury terapii traumy oparte na technikach poznawczo-behawioralnych (Procedura Przedłużonej Ekspozycji, Procedura Przetwarzania Poznawczego, Ekspozycyjna Terapia Narracyjna, Terapia eklektyczna BEP),
- Treningi asertywności,
- Techniki rozpoznawania i wyznaczania własnych granic,
- Techniki mindfulness.