mgr Katarzyna Gocałek

Dzień dobry,
To naturalne, że pragnie Pan bliskości i czułości w związku, jednak różnice w potrzebach partnerów mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. W takich sytuacjach pomocne może być zrozumienie, jak różne osoby wyrażają i odbierają miłość. Może to być szczególnie przydatne, gdy pojawiają się myśli, czy robię coś źle lub jak mogę poprawić naszą relację. Warto zapoznać się z koncepcją pięciu języków miłości opracowaną przez Gary'ego Chapmana, która może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i partnerki.
Zakłada ona, że istnieje pięć języków okazywania miłości drugiej osobie: dotyk, drobne przysługi, przyjmowanie podarunków, spędzanie ze sobą wspólnego czasu oraz wyrażenia afirmatywne. Przeważnie u każdego z nas dominuje jeden z powyższych języków. I tak:
Niektóre osoby czują się kochane, gdy słyszą pochwały, komplementy i słowa wsparcia. Być może brakuje jej słów afirmacji, które mogłyby zaspokoić jej potrzeby emocjonalne.
Dla innych kluczowy jest wspólnie spędzony czas, kiedy partnerzy są w pełni zaangażowani w siebie nawzajem. Może warto zaplanować wspólne aktywności, które oboje lubicie, aby pogłębić więź.
Niektóre osoby wyrażają miłość i czują się kochane poprzez prezenty, które symbolizują myśl i troskę o drugą osobę. To nie muszą być kosztowne przedmioty, ale małe gesty pokazujące, że myśli się o drugiej osobie.
Dla niektórych miłość objawia się przez działania, które pokazują troskę i wsparcie, takie jak pomoc w codziennych obowiązkach czy dbanie o komfort partnera. Może to być proste jak przygotowanie kolacji czy zaoferowanie pomocy w czymś, co jest dla niej ważne.
Fizyczna bliskość, takie jak przytulanie, trzymanie za rękę czy pocałunki, jest istotna dla wielu osób jako wyraz miłości. Może warto porozmawiać z partnerką o jej potrzebach i oczekiwaniach dotyczących bliskości fizycznej. Być może jej potrzeby zmieniły się i teraz ceni inne formy okazywania miłości.
Warto otwarcie porozmawiać z partnerką o Waszych potrzebach i oczekiwaniach. Może zaproponować jej Pan koncepcję pięciu języków miłości i zapytać, który z tych języków jest dla niej najważniejszy. Zrozumienie, jak ona odbiera i wyraża miłość, może pomóc Państwu lepiej się nawzajem zrozumieć i znaleźć kompromisy.
Myślę, że istotne jest także zrozumienie, że sposób przeżywania seksualność u kobiety i mężczyzny różni się, jak również to, że każdy związek przechodzi przez różne fazy i każdy z partnerów przeżywa to indywidualnie. Oznacza to, że w związku każda osoba może mieć różne potrzeby w zakresie czułości i bliskości w danym momencie. To normalne, że te potrzeby mogą się zmieniać w czasie (np. z powodu choroby, stresu, czy konfliktów). Ważne jest, aby nauczyć się to dostrzegać, rozmawiać o tym, szanować swoje granice i starać się znaleźć w tym równowagę.
W razie dalszych pytań czy wątpliwości warto umówić się ze specjalistą.
Serdecznie pozdrawiam
Katarzyna Gocałek

Dzień dobry,
To, co Pani opisuje, jest przemocą domową, która ma poważne konsekwencje zarówno dla Pani, jak i dla Pani córki. Nikt nie powinien doświadczać takich zachowań, a tym bardziej w miejscu, które powinno być bezpieczne.
Trochę brakuje mi w Pani wiadomości pytania, ale mogę się tylko domyślać ile emocji towarzyszyło Pani w czasie jej pisania i jak bardzo trudne to wszystko jest. Cieszę się, że zdecydowałą się Pani szukać pomocy.
Co może Pani zrobić:
Skontaktować się z lokalnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej, Ośrodkiem Interwencji Kryzysowej lub Ośrodkiem Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy domowej – otrzyma tam Pani wsparcie psychologiczne, prawne i socjalne, a w ostatniej placówce także możliwość bezpłatnego zatrzymania się do 3 miesięcy.
Zgłosić przemoc – może Pani skontaktować się z policją lub przez telefon Niebieskiej Linii.
Zadbać o bezpieczeństwo swoje i córki – warto ustalić plan działania na wypadek eskalacji przemocy.
Nie jest Pani sama w tej sytuacji. Warto jak najszybciej poszukać wsparcia, by zapewnić lepsze warunki i poczucie bezpieczeństwa sobie oraz córce.
Życzę dużo siły
Katarzyna Gocałek