mgr Katarzyna Gocałek

Dzień dobry,
Stan psychiczny i stan emocjonalny to pojęcia odnoszące się do różnych aspektów ludzkiego doświadczenia, które są ze sobą powiązane.
Stan psychiczny to szersze pojęcie odnoszące się do naszego ogólnego funkcjonowania, Obejmuje on różnego rodzaju procesy poznawcze (np. myślenie, uwagę, pamięć itp.), zdolności intelektualne (umiejętność logicznego myślenia czy poziom inteligencji), poziom świadomości i zdolnośc do do tzw. samoświadomości, a także zdrowie psychiczne (i tu mowa o ogólnym stanie zdrowia ale także obecnośc lub brak objawów zaburzeń psychicznych)
Natomiast stan emocjonalny odnosi się do aktualnych uczuć i emocji, jakich dana osoba doświadcza w danym momencie. Mówimy tu o emocjach (krótkotrwałe, intensywne, wywołane przez konkretny bodziec np. radość, strach czy złość) i nastrojach (mniej intensywne stany emocjonalne, trwające dłużej niż emocje, nie muszą być związane z konkretnym bodźcem np. to czy ktoś jest w dobrym czy złym humorze).
Przedstawiając to na przykładzie: Jeśli ktoś przechodzi przez trudny okres w życiu, jego stan psychiczny może być słabszy z powodu chronicznego stresu i problemów np. z koncentracją i pamięcią. W tym samym czasie, jego stan emocjonalny może być zdominowany przez uczucia smutku i przygnębienia.
Rozumienie tych różnic jest ważne zarowno dla specjalistów, jak i klientów, ponieważ może to pomóc w lepszym zrozumieniu i komunikowaniu swoich doświadczeń oraz w wyborze odpowiedniego specjalisty.
Mam nadzieję, że pomogłam. W razie pytań pozostaję do dyspozycji
Serdecznie pozdrawiam
Katarzyna Gocałek

Dzień dobry,
To naturalne, że pragnie Pan bliskości i czułości w związku, jednak różnice w potrzebach partnerów mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. W takich sytuacjach pomocne może być zrozumienie, jak różne osoby wyrażają i odbierają miłość. Może to być szczególnie przydatne, gdy pojawiają się myśli, czy robię coś źle lub jak mogę poprawić naszą relację. Warto zapoznać się z koncepcją pięciu języków miłości opracowaną przez Gary'ego Chapmana, która może pomóc w lepszym zrozumieniu siebie i partnerki.
Zakłada ona, że istnieje pięć języków okazywania miłości drugiej osobie: dotyk, drobne przysługi, przyjmowanie podarunków, spędzanie ze sobą wspólnego czasu oraz wyrażenia afirmatywne. Przeważnie u każdego z nas dominuje jeden z powyższych języków. I tak:
Niektóre osoby czują się kochane, gdy słyszą pochwały, komplementy i słowa wsparcia. Być może brakuje jej słów afirmacji, które mogłyby zaspokoić jej potrzeby emocjonalne.
Dla innych kluczowy jest wspólnie spędzony czas, kiedy partnerzy są w pełni zaangażowani w siebie nawzajem. Może warto zaplanować wspólne aktywności, które oboje lubicie, aby pogłębić więź.
Niektóre osoby wyrażają miłość i czują się kochane poprzez prezenty, które symbolizują myśl i troskę o drugą osobę. To nie muszą być kosztowne przedmioty, ale małe gesty pokazujące, że myśli się o drugiej osobie.
Dla niektórych miłość objawia się przez działania, które pokazują troskę i wsparcie, takie jak pomoc w codziennych obowiązkach czy dbanie o komfort partnera. Może to być proste jak przygotowanie kolacji czy zaoferowanie pomocy w czymś, co jest dla niej ważne.
Fizyczna bliskość, takie jak przytulanie, trzymanie za rękę czy pocałunki, jest istotna dla wielu osób jako wyraz miłości. Może warto porozmawiać z partnerką o jej potrzebach i oczekiwaniach dotyczących bliskości fizycznej. Być może jej potrzeby zmieniły się i teraz ceni inne formy okazywania miłości.
Warto otwarcie porozmawiać z partnerką o Waszych potrzebach i oczekiwaniach. Może zaproponować jej Pan koncepcję pięciu języków miłości i zapytać, który z tych języków jest dla niej najważniejszy. Zrozumienie, jak ona odbiera i wyraża miłość, może pomóc Państwu lepiej się nawzajem zrozumieć i znaleźć kompromisy.
Myślę, że istotne jest także zrozumienie, że sposób przeżywania seksualność u kobiety i mężczyzny różni się, jak również to, że każdy związek przechodzi przez różne fazy i każdy z partnerów przeżywa to indywidualnie. Oznacza to, że w związku każda osoba może mieć różne potrzeby w zakresie czułości i bliskości w danym momencie. To normalne, że te potrzeby mogą się zmieniać w czasie (np. z powodu choroby, stresu, czy konfliktów). Ważne jest, aby nauczyć się to dostrzegać, rozmawiać o tym, szanować swoje granice i starać się znaleźć w tym równowagę.
W razie dalszych pytań czy wątpliwości warto umówić się ze specjalistą.
Serdecznie pozdrawiam
Katarzyna Gocałek