Logo
mgr Katarzyna Snarska

Przejazd 2a/lok.306/3, 15-430 Białystok

Ze względu na charakter mojej pracy oraz dużą liczbę telefonów i wiadomości może się zdarzyć, że odpowiem z opóźnieniem.

18/06/2024

Moje doświadczenie

PL: Jestem psychologiem i psychoterapeutką. Pracuję w podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT) i psychodynamicznym we współczesnym ujęciu. W swojej pracy dużo czerpię także z terapii dialektyczno-behawioralej DBT (tzw. Trzecia Fala CBT), w trakcie szkolenia której jestem. Terapia poznawczo-behawioralna jest popartą badaniami i jedną z najskuteczniejszych niefarmakologicznych metod leczenia, opartą o model mających swoją strukturę i zorientowanych na działanie sesji. Ten model pracy poznałam podczas studiów w King's College w Londynie oraz stażu i pracy w Springfield University Hospital w Londynie. Terapia psychodynamiczna wykorzystuje bardziej dyskursywny i swobodnie płynący sposób rozmowy nastawiony na słuchanie; odnosi się m.in. do doświadczeń z dzieciństwa, relacji ze znaczącymi osobami i konfliktów wewnętrznych. Zgadzam się z Aaronem Beck, amerykańskim psychiatrą, jednym z twórców terapii poznawczo-behawioralnej, który uważał, że oba te rodzaje terapii mogą się wspaniale uzupełniać.

Mam prawie 15-letnie doświadczenie pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Umiejętności kliniczne w zawodzie rozwinęłam zarówno w Polsce jak i w Wielkiej Brytanii, m.in. w Poradniach Rodzinnych i w Ośrodku Adopcyjnym we Wrocławiu oraz w Uniwersyteckim Szpitalu Psychiatrycznym i w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Londynie.

Pracuję z młodzieżą 16-18 lat i z osobami dorosłymi. Do Gabinetu zapraszam osoby, które cierpią z powodu zaburzeń lękowych, ataków paniki, obniżonego nastroju, depresji, spektrum zaburzeń nastroju, niskiego poczucia własnej wartości, które mają trudności w radzeniu sobie ze stresem, mają problemy ze snem, bezsennością, samookaleczają się, znajdują się w sytuacji kryzysowej.

Pracuję także z rodzicami dzieci w wieku 5-11 lat, a nie bezpośrednio z dziećmi, ponieważ to rodzice są z dzieckiem na co dzień, a nie terapeutka. Wprowadzając stopniowo drobne zmiany, mogą oni doświadczyć poprawy w zachowaniu dziecka. Pracuję w oparciu o konkretne programy w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, których skuteczność jest poparta badaniami.

Moją pracę poddaję regularnej superwizji.

*************************************************************

ENG: I am a psychologist and a psychotherapist. My work is based mainly on cognitive-behavioural, dialectical-behavioural (currently undergoing DBT training) and psychodynamic techniques. Cognitive-Behawioral Therapy (CBT) is evidence based and one of the most efficient psychotherapeutic approaches. I was trained in CBT based interventios at King's College in London. I took part in clinical research and I was using relevant outcome measures to see how effective CBT could be in clinical practice. I believe that CBT could be even more effective if combined with psychodynamic approach when needed as it then relates a.o. to unconscious thoughts and perceptions which can affect current behaviours and thoughts.

I have almost 15 years of experience working with youth, children and adults. I have developed clinical skills while working in Great Britain (Springfield University Hospital in London) and in Poland (Family Counselling Centres and Center for Adoption and Care in Wroclaw).

I work with young people aged 16+ and with adults. I am able to help with anxiety, low mood, depression, low self-esteem, coping with stress, trouble sleeping, self-harm, dealing with crisis.

I also work with parents of children aged 5-11, not directly with children, because parents are with their children every day. By implementing step by step small changes to the usual routine, parents could experience gradual improvement of their child's behaviour. My work with parents is based on evidence based guided self-help.
więcej

Adresy (2)

Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY
Przejazd 2a/lok.306/3, Centrum, Białystok


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 16 lat
Blik, Gotówka, Przelew na konto

NIP

9661695794

Adres firmy

Przejazd 2a/ lok. 6, Białystok

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna (opis) • 240 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 240 zł

Konsultacja psychologiczna online (opis) • 240 zł +5 więcej

Psychoterapia indywidualna (opis) • 240 zł

Psychological consultation in English (opis) • 300 zł

Konsultacja dla rodziców (opis) • 280 zł

Pokaż więcej usług

1) Przed konsultacją zrób przelew na moje konto: 16 **** **** **** **** **** ****.
IBAN: PL16 **** **** **** **** **** ****
BIC: BREXPLPWMBK
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu.
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

9661695794

Adres firmy

Przejazd 2a/ lok. 6, Białystok

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna

240 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna

240 zł

Konsultacja psychologiczna online

240 zł

Psychoterapia indywidualna

240 zł

Psychological consultation in English

300 zł

+ 3 usługi

W jaki sposób ustalane są ceny?

66 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
P
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Pierwsze spotkanie - bardzo obiecujące. Profesjonalizm, zaangażowanie, niezwykle przyjazne nastawienie do pacjenta.

mgr Katarzyna Snarska

Panie Piotrze, dziękuję za podzielenie się opinią na temat naszego spotkania. Zapraszam na kolejne sesje. Pozdrawiam serdecznie!

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY Konsultacja psychologiczna

Dopiero zaczynam terapię ale czuję że będzie dobrze

mgr Katarzyna Snarska

Pani Agnieszko, dziękuję za napisanie opinii. Zapraszam na kolejne sesje. Pozdrawiam serdecznie!

T
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY konsultacja psychoterapeutyczna

Po zakończonej terapii, podczas której pracowałem z Panią Katarzyną, mogę napisać, że bardzo doceniam otrzymaną pomoc i bardzo się cieszę ze zmian, które wdrożyłem w swoim życiu – żałuję jedynie, że zdecydowałem się na ten krok dość późno. Udało mi się rozwiązać problemy bieżące, ale i te ciągnące się kilka dobrych lat, co zaowocowało zdecydowanie większym zaangażowaniem w codzienne życie i brakiem uciekania od obowiązków (i nie tylko), bardzo dużym zwiększeniem czerpanej radości z życia i poprawą pewności siebie. Doceniam fakt, że Pani Katarzyna polecała rzetelne, wartościowe źródła informacji wspierające proces terapii, gdy o to prosiłem, co w moim odczuciu jeszcze bardziej zwiększyło efektywność całego procesu.

mgr Katarzyna Snarska

Panie Tomku, dziękuję za podzielenie się swoją opinią na temat naszej współpracy i jej efektów. To ważne co Pan pisze o zmianach - zostały przez Pana wdrożone w swoim życiu, nie wydarzyły się same z siebie. To niezwykle istotne. Dziękuję za tak duże Pańskie zaangażowanie, które przełożyło się dość szybko na efektywność terapii. Pozdrawiam serdecznie!

E
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Do Pani Katarzyny na terapię uczęszczam już przeszło (z przerwami:)) kilka lat. Z naszych co tygodniowych spotkań wyniosłam przydatne do walki z zaburzeniami lękowymi narzędzia, które umożliwiają mi pracę nad sobą każdego dnia. Pani Kasia jest osobą empatyczną i zaangażowaną, a ja na spotkaniach zawsze czuje się zaopiekowana. Jednym słowem polecam i zachęcam do wyboru tej właśnie terapeutki! :)

mgr Katarzyna Snarska

Pani Ewo, praca nad sobą to proces, który trwa nie tylko w czasie terapii, ale też pomiędzy terapiami. W lipcu minęły 2 lata od rozpoczęcia naszej współpracy, która przebiegała z przerwami. Dziękuję za obdarzenie mnie zaufaniem i Pani powroty na terapię. Pracujemy dalej. Pozdrawiam serdecznie.

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Pani Kasia jest osobą ciepłą, przyjazną, która w bardzo prosty sposób umie wytłumaczyć różne mechanizmy. Jest przyjazny klimat swobodna komunikacja i dobrze w jej gabinecie się czuję.

mgr Katarzyna Snarska

Pani Anno, dziękuję za napisanie opinii i za ciepłe słowa pod moim adresem. Pracujemy dalej :) Pozdrawiam serdecznie.

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY konsultacja psychoterapeutyczna

Jestem po 9 miesiącach terapii (pół roku wizyty cotygodniowe, później co 2 tygodnie), która zakończyłam 2 miesiące temu, jestem bardzo zadowolona i usatysfakcjonowana, że podjęłam ten krok i zgłosiłam się po pomoc, szkoda tylko, że tak długo z tym zwlekałam. Komfort mojego życia zmienił się niesamowicie, czuję, że po 10 latach odzyskałam siebie. Nauczyłam się stawiać granice i szanować swoje potrzeby, znacznie zwiększała się moja samoświadomość, ulepszyła relacja z samą sobą, a tym samym z bliskimi przeszła na inny poziom. Najbardziej żałuję, że tak późno się zdecydowałam i straciłam tyle czasu pogrążona w smutku i niezadowoleniu. Najlepiej wydane pieniądze w życiu! Spotkania z Panią Katarzyną odbywały się w komfortowych warunkach i przyjaznej atmosferze, w razie potrzeby na pewno będę wracać do tego gabinetu po poradę. Pani Katarzynie bardzo dziękuję, a pacjentom bardzo polecam.

mgr Katarzyna Snarska

Pani Agnieszko, dziękuję za ten kolejny akt odwagi, jakim jest podzielenie się publicznie opinią na temat naszej współpracy. Pierwszym aktem odwagi było niewątpliwie podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii. Bardzo się cieszę, że w jej rezultacie komfort Pani życia tak bardzo się zmienił. Pozdrawiam serdecznie.

B
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Jestem po prawie rocznej, zakończonej już terapii. Panią Katarzynę oceniam 10/10 :)
Jakość mojego życia uległa niesamowitej poprawie, wiele problemów zniknęło, a wiele z nich zrozumiałem i przestałem postrzegać jako problem. Podejście Pani Katarzyny do pacjenta jest profesjonalne i rzetelne. Zdecydowanie polecam rozmowę z Panią Katarzyną każdej osobie chcącej rozwiązać mniejsze lub większe problemy w swoim życiu, potrzebującej pomocy w mierzeniu się z czasami pojawiającymi się przeszkodami w naszym życiu, w których nie raz warto dać sobie pomóc :)

mgr Katarzyna Snarska

Panie Bartku, ogromnie się cieszę, że nasza współpraca zaowocowała tak znaczącą poprawą jakości Pana życia :)
Dziękuję za napisanie opinii na temat naszych spotkań oraz efektów rozmów.
Mam nadzieję, że Pana słowa zachęcą do udziału w terapii zwłaszcza tych, którzy wątpią w skuteczność pomocy terapeutycznej.
Pozdrawiam serdecznie!

K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY Konsultacja psychologiczna

Pani Katarzyna Snarska to osoba wzbudzająca zaufanie. Jest profesjonalna i empatyczna.

mgr Katarzyna Snarska

Bardzo dziękuję za ciepłe słowa. Pozdrawiam serdecznie!

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Pani Katarzyna to świetna specjalistka.W gabinecie tworzy aurę zaufania oraz poczucie bezpieczeństwa,przez co łatwiej przychodzi się otworzyć.Jeszcze raz bardzo dziękuję za pomoc.Serdecznie polecam.

mgr Katarzyna Snarska

Cieszę się, że poczuła się Pani na tyle bezpiecznie w moim gabinecie, że zaufała mi Pani, otworzyła się i zaangażowała w proces terapii. Dziękuję :)
Pozdrawiam serdecznie!

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Psychoterapii TRZY WYMIARY psychoterapia indywidualna

Kończę już swoją współpracę z Panią Katarzyną. Z pewnością mogę polecić tego specjalistę jeśli ktoś szuka dobrego psychoterapeuty lub jeśli waha się np. czy zgłosić się na terapię, to uważam że warto i myślę że przy wyborze tego specjalisty nie znajdzie się nikt kto by później żałował. Moja terapia trwała jakieś 1,5 roku, generalnie co tydzień ale z jakimiś małymi przerwami czy też zmianami na np. co 2 tyg też w celu sprawdzenia się. Jestem dumna z siebie, że rozpoczęłam terapie i że dotrwałam do jakże dla mnie satysfakcjonującego końca. Jestem zadowolona. Pani Kasia jest bardzo dobra psychoterapeutka, przeprowadziła mnie przez ten proces terapii uważam bardzo dobrze, dużo się nauczyłam, dużo zrozumiałam, poznałam rozne techniki radzenia sobie z moimi problemami. Myślę że najlepszym określeniem mojego stanu obecnie będzie to, że jestem po prostu wdzięczna, wdzięczna za to że trafiłam na tak dobrego i zaangażowanego specjalistę, dzięki czemu teraz mogę cieszyć się sukcesem. Polecam

mgr Katarzyna Snarska

Dziękuję za podzielenie się opinią na temat naszej 1,5-rocznej współpracy. Dziękuję także za ciepłe słowa pod moim adresem - bardzo mi miło :)
Efektywność terapii zależy nie tylko od zaangażowania terapeuty, ale także od zaangażowania osoby, która zgłasza się po pomoc. Za to zaangażowanie i zaufanie serdecznie dziękuję! Ogromnie się cieszę, że nasza współpraca przyniosła owoce, które nazywa Pani sukcesem :) Pozdrawiam serdecznie!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

38 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Obejrzałam ostatnio wypowiedź pewnego psychoterapeuty że jest sceptykiem jeśli chodzi o podejście eklektyczne (integratywne, integracyjne) do leczenia bo psychoterapeuci w tym nurcie jego zdaniem nie mają przekonania do żadnego z paradygmatów, a powinni mieć przekonanie tylko do jednego. Porównał to do religii, że to tak jakby jednocześnie wierzyć w Boga i być ateistą. Czy to prawda? Np. psychoterapia psychodynamiczna wyklucza się w założeniach z poznawczo-behawioralną?

Aaron Beck, uważany za ojca terapii poznawczo-behawioralnej, sam był psychoanalitykiem. Można więc powiedzieć, że założenia terapii poznawczo-behawioralnej wyrosły na gruncie psychoanalizy. Terapia psychodynamiczna również wywodzi się z psychoanalizy. O ile terapia psychodynamiczna skupia się głównie na tym, co nieświadome, o tyle terapia poznawczo-behawioralna odnosi się głównie do tego co świadome. Aaron Beck mówił o tym, że te dwa podejścia mogą się uzupełniać, a więc nie wykluczają się, nawet jeśli mają inne założenia. Mam nadzieję, że z tej perspektywy staje się to bardziej zrozumiałe.

mgr Katarzyna Snarska

Czy jeśli psychoterapeuta przeszedł roczne szkolenie z nurtu poznawczo-behawioralnego, to jest w stanie chociaż trochę czerpać z tego nurtu tak by było to skuteczne dla pacjenta?

Dzień dobry. Powiedziałabym, że to zależy jakie to było szkolenie i gdzie. Np.w Wielkiej Brytanii szkolenia poznawczo-behawioralne zazwyczaj trwają 1 rok akademicki, z tym że mają one wymiar studiów o charakterze dziennym, gdzie zajęcia teoretyczne na Uniwersytecie przeplatają się z praktycznymi w ramach publicznej służby zdrowia, w pełnym wymiarze 40 godzin tygodniowo, z naciskiem na umiejętności kliniczne i pod ścisłą superwizją. To jest razem ok. 160 godzin miesięcznie i ok. 1600 godzin w roku akademickim. Myślę, że sporo można się nauczyć w tym czasie.

mgr Katarzyna Snarska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania