Logo
dr Kinga Mruczyk

Górczyńska 17, 66-400 Gorzów Wielkopolski

PRZYJMUJE STACJONARNIE I ON-LINE = WIDEOKONSULTACJA
Po umówieniu wizyty proszę o kontakt w celu ustalenia szczegółów wizyty.
Zapraszam do mojego gabinetu dietetycznego, gdzie z pasją i zaangażowaniem pomagam pacjentom osiągnąć ich cele zdrowotne i żywieniowe. Jestem wykwalifikowaną specjalistką z tytułem magistra dietetyki i magistrem żywienia człowieka oraz doktorem dietetyki. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki, co pozwala mi holistycznie podejść do problemów moich pacjentów.

W mojej praktyce gabinetowej specjalizuję się w leczeniu chorób układu pokarmowego, zespołu policystycznych jajników, choroby tarczycy, cukrzyca typu 2 i insulinooporność, SIBO, choroby jelit. Współpracuję z zespołem doświadczonych specjalistów: lekarzem gastroenterologiem, diabetologiem, ginekologiem, endokrynologiem oraz fizjoterapeutą, aby zapewnić kompleksową opiekę zdrowotną.
Prowadzę również badania naukowe z zakresu dietetyki i publikuję prace w prestiżowych czasopismach naukowych, co pozwala mi być na bieżąco z najnowszymi badaniami i innowacjami w dziedzinie dietetyki.
Dodatkowo pełnię funkcję kierownika Zakładu Dietetyki na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, ZWKF w Gorzowie Wielkopolskim, co gwarantuje, że zawsze jestem na bieżąco z najnowszymi badaniami i trendami w dietetyce.
Dołącz do grona zadowolonych pacjentów i umów się na wizytę już dziś, aby wspólnie osiągnąć Twoje cele zdrowotne!

Dowiedz się więcej

02/06/2024

Moje doświadczenie

Witam serdecznie! Jestem dr dietetyki, psychodietetykiem oraz nauczycielem akademickim na kierunku Dietetyka. Moje doświadczenie i wiedza, potwierdzone doktoratem uzyskanym w Zakładzie Dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, wyróżniają mnie na tle innych dietetyków.

Skuteczność i zadowolenie pacjentów!
Prawie 10 lat prowadzę gabinet dietetyczny, gdzie pomogłam tysiącom pacjentom osiągnąć ich cele zdrowotne i sylwetkowe. Moje podejście oparte na najnowszych badaniach naukowych (Evidence Based Medicine) gwarantuje skuteczność działania. Pacjenci cenią sobie moje zaangażowanie, indywidualne podejście oraz łatwość wdrażania proponowanych rozwiązań w codzienne życie.

Specjalizuję się w:
• Leczeniu zaburzeń gospodarki hormonalnej u kobiet, w tym: PCOS, endometrioza, insulinooporność, problemy z zajściem w ciążę
• Chorobach autoimmunologicznych
• Schorzeniach dietozależnych (cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol)
• Redukcji masy ciała i stabilizacji masy ciała.

Doświadczenie i osiągnięcia
Jako kierownik Zakładu Dietetyki w Zamiejscowym Wydziale Kultury Fizycznej w Gorzowie Wielkopolskim filia AWF w Poznaniu oraz autor licznych publikacji naukowych (sprawdź moje publikacje), jestem na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami w dietetyce. Prowadzę również szkolenia i warsztaty edukacyjne dla pacjentów, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Dlaczego warto wybrać mnie?
Wyróżniam się na tle innych dietetyków dzięki pracy naukowej, doktoratowi i bogatemu doświadczeniu. Moje podejście jest skuteczne i poparte dowodami naukowymi. Współpraca ze mną to gwarancja profesjonalizmu, indywidualnego podejścia i trwałych rezultatów.

Zapraszam do kontaktu i wspólnego dążenia ku zdrowemu stylowi życia!
więcej

Adresy (2)

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) • 150 zł


Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5992498140

Adres firmy

Źródłowa 14, Gorzów Wielkopolski

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja dietetyczna

150 zł

Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

150 zł

Analiza składu ciała


Analiza stanu odżywienia


Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta)

200 zł

+ 4 usługi

W jaki sposób ustalane są ceny?

34 opinie pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
I
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna

Wizyta w gabinecie dr Kingi Mruczyk przebiegła w miłej dla mnie atmosferze. Podczas spotkania Pani dietetyk zebrała szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdowia, ostatnich badań, chorób, a także preferencji żywieniowych. Starała się uzyskać odpowiedź dotyczącą dotychczasowego sposobu żywienia i ewentualnych diet. Nastepnie dokonano pomiarów podstawowych parametrów tj. masy ciała, tkanki tłuszczowej, mięśni, zawartości wody i BMI. Po tygodniu otrzymałam: spersonalizowany plan żywienia wraz z konkretnymi posiłkami na kolejne 14 dni, przykładowy zestaw ćwiczeń i wykaz zalecanej syplementacji. Sposób komunikacji mailowej i płatności bardzo przystępny.
Reasumując, wizyta w pełni profesjonalna, konkretna i zadawalająca.
Najważniejsze , że po raz pierwszy nie mam wrażenia, że na diecie będę się głodzić. Wychodząc z gabinetu uzyskałam zapewnienie, że z pewnością głodna nie będę, a masa ciała będzie spadać.
Dziękuję za pomoc i mogę z całego serca polecić Panią doktor Kingę Mruczyk.

dr Kinga Mruczyk

Dziękuję Pani Iwono za wyczerpującą opinię :)

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Super pani dietetyk . Wszystko ładnie wyjaśniła polecam jak najbardziej

dr Kinga Mruczyk

Dziękuję Pani Aniu :)

W
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Uzyskałyśmy wiele cennych informacji na temat wpływu anoreksji na organizm i w konsekwencji chorób powiązanych, jednak nie było tu za wielu aspektów psychologicznych a na to najbardziej liczyłam. Dostałam typowa pomoc dietetyczną w postaci indywidualnego jadłospisu. Efekty będzie można ocenić za jakiś czas. Mam nadzieję, że będą wkrótce widoczne.

R
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Jestem po pierwszym spotkaniu z Panią doktor, bardzo miła i konkretna osoba , wszystko wyjaśnione teraz startujemy

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Bardzo sympatyczna osoba, wizyta przebiegła w miłej atmosferze, otrzymałam bardzo obszerne materiały i wskazówki dotyczące diety.

T
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Pani K. Mruczyk ma duże doświadczenie jest wyrozumiała, rzeczowa, zaangażowana.

dr Kinga Mruczyk

Dziękuję bardzo za opinię. Pozdrawiam serdecznie.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna

Przyjazna atmosfera i konkretna wiedza. Zrozumienie klienta i opracowanie planu działań. Polecam

dr Kinga Mruczyk

Dziękuję bardzo za opinię i serdecznie pozdrawiam.

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Po wizycie u pani doktor jestem młodszy o jakieś kilka lat jest bardzo świetna. Wszystko wytłumaczy i owszstko wypyta 6+

dr Kinga Mruczyk

Dziękuję Panie Marku za opinię, pozdrawiam serdecznie.

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

Pełen profesjonalizm, P.Doktor wszystko wyjaśniła i ustaliła plan działania.

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Centrum Medyczne MediRaj Inny

Pierwsza wizyta. Miła atmosfera. Szczegółowo omówiony problem.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,
Chciałabym zapytać, czym różni się pieczywo ciemne od jasnego oraz jakie rodzaje pieczywa, chleba oraz bułek są najzdrowsze, zwłaszcza na pusty żołądek?
Czy lepiej jest wybierać ciemne czy jasne pieczywo?

Dzień dobry.
Różnice między pieczywem ciemnym a jasnym, a także wybór najzdrowszych rodzajów pieczywa, należy rozpatrywać z perspektywy ich składu, metody produkcji oraz wpływu na zdrowie.
Pieczywo ciemne jest zazwyczaj wytwarzane z mąki pełnoziarnistej lub razowej, co oznacza, że ziarna są mniej przetworzone i zachowują większość swoich składników odżywczych, w tym błonnik, witaminy z grupy B, witaminę E, minerały (jak magnez, żelazo) oraz fitoskładniki. Błonnik jest szczególnie ważny, ponieważ pomaga w trawieniu, stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz może przyczyniać się do dłuższego uczucia sytości.
Pieczywo jasne, takie jak białe pieczywo, produkowane jest z mąki oczyszczonej, w której większość błonnika i składników odżywczych została usunięta podczas procesu przetwarzania. To oznacza, że pieczywo jasne ma niższą wartość odżywczą w porównaniu z pieczywem ciemnym.
Wybór między pieczywem ciemnym a jasnym może mieć znaczący wpływ na zdrowie zwłaszcza w kontekście chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca oraz otyłość. Pieczywo pełnoziarniste jest związane z niższym ryzykiem rozwoju tych chorób, głównie dzięki wysokiej zawartości błonnika, który moduluje odpowiedź glikemiczną oraz przyczynia się do lepszego zdrowia jelit.
Najzdrowsze rodzaje pieczywa to te, które są wytwarzane z całych ziaren. Pieczywo pełnoziarniste, żytnie, orkiszowe, z dodatkiem nasion (jak siemię lniane, słonecznik, dynia) są bogatsze w składniki odżywcze i błonnik. Ważne jest, aby sprawdzać etykiety produktów, ponieważ niektóre "ciemne" pieczywa mogą być barwione karmelem czy melasą, a nie faktycznie wytwarzane z mąki pełnoziarnistej.
Jeśli chodzi o spożywanie pieczywa na pusty żołądek, pieczywo pełnoziarniste może być lepszym wyborem ze względu na wolniejszą absorpcję cukrów i większą zawartość błonnika, co może zapewnić stabilniejszy poziom cukru we krwi i dłuższe uczucie sytości. Pieczywo jasne, z uwagi na szybszą absorpcję cukrów, może prowadzić do szybszych wahań poziomu cukru we krwi, co nie jest zalecane, szczególnie dla osób z cukrzycą czy insulinoopornością.
Dodatkowo zachęcam do czytania etykiet i wybieranie produktów, które faktycznie są wytwarzane z pełnych ziaren, bez dodatku niepożądanych substancji, takich jak nadmierna ilość soli, cukrów czy polepszaczy.
Natomiast osoby zmagające się z problemami trawiennymi, problemami z żołądkiem, powinny raczej ograniczać , najlepiej ustalając jego ilość razem z dietetykiem. Jest to ważne, ponieważ pełnoziarniste pieczywo, mimo że bogate w błonnik i inne składniki odżywcze, może w niektórych przypadkach przyczyniać się do nasilenia objawów tych chorób.
Pozdrawiam.

dr Kinga Mruczyk

Mam pytanie dotyczące suplementów. Zmagam sie z niewielkim trądzikiem i dla swojego zdrowia chcę dołączyć do swojej diety parę suplementów a mianowicie:
- laktoferyne
- cynk
- magnez
- maślan sodu
- kwasy omega
- witamina D
- kurkuma
- węgiel aktywny

Te pierwsze 6 zaleciła mi pani kosmetolog. Dwa ostatnie przypisałam sobie sama bo słyszałam o nich wiele dobrego. Zrobiło mi się tego jednak całkiem sporo i chciałam się spytać czy mogę tyle tego przyjmować. Jeżeli mogę to w jaki sposób? Czy robić między niektórymi tabletkami odstępy? Może mogę je przyjąć jednocześnie?

Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi

Decyzja o włączeniu suplementów do diety powinna być dobrze przemyślana, zwłaszcza w kontekście interakcji między różnymi składnikami oraz wpływem na stan zdrowia. Dobrze, że zasięgnęłaś porady specjalistów w przypadku pierwszych sześciu suplementów, ale warto również skonsultować się rozpoczęciem przyjmowania suplementów, które dobrałaś samodzielnie, takich jak kurkuma i węgiel aktywny.
Suplementy, które wybrałaś: Laktoferyna - jest białkiem, które może pomagać w regulacji procesów immunologicznych i przeciwzapalnych, co potencjalnie przyczynia się do zmniejszenia trądziku. Cynk - jest znany z właściwości przeciwzapalnych i może wspomagać leczenie trądziku przez zmniejszenie produkcji sebum. Magnez - jest ważny dla wielu procesów metabolicznych w organizmie i może wspierać funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego. Maślan sodu - może wpływać na zdrowie jelit, co indywidualnie może przekładać się na poprawę stanu skóry. Kwasy omega-3 - mają działanie przeciwzapalne, które może być korzystne w leczeniu trądziku. Witamina D - jej niedobory mogą przyczyniać się do wielu problemów zdrowotnych, w tym problemów skórnych. Kurkuma - ma silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, co może być pomocne w leczeniu stanów zapalnych. Węgiel aktywny - jest często stosowany jako detoksykant, choć brakuje naukowych.
Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania nowych suplementów, szczególnie jeśli już przyjmujesz inne leki lub masz określone problemy zdrowotne. Niektóre suplementy mogą wpływać na wchłanianie lub efektywność innych. Na przykład, węgiel aktywny może zmniejszać wchłanianie niektórych substancji, w tym leków i suplementów. Cynk najlepiej przyjmować oddzielnie od magnezu, ponieważ mogą wzajemnie zakłócać swoje wchłanianie. Przyjmowanie zalecanych dawek jest kluczowe. Przekroczenie zalecanej dawki może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Rozłożenie suplementów w ciągu dnia może pomóc zminimalizować ryzyko interakcji i zwiększyć ich przyswajanie. Na przykład, magnez można przyjmować wieczorem, gdyż może działać relaksująco, a witaminy i minerały przyjmować w różnych porach dnia. Dobrego dnia

dr Kinga Mruczyk
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania