mgr Maciej Hajduk

Jestem dyplomowanym psychologiem pracującym w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej z elementami terapii akceptacji i zaangażowania. Ukończyłem studia magisterskie z psychologii (Uniwersytet Wrocławski) oraz studia magisterskie z filozofii (Uniwersytet Wrocławski). Obecnie realizuję 4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej w szkole CBT EDU, akredytowany przez PTTPB*.

W swojej pracy korzystam z metod, których skuteczność została udowodniona naukowo. Ważnym elementem jest dla mnie wspólna obserwacja myśli, emocji, zachowań i ich wzajemnych powiązań. Pozwala to lepiej zrozumieć konkretne trudności i świadomie wprowadzać pożądane zmiany.
Do każdego klienta podchodzę z uwagą i akceptacją, dążąc do stworzenia relacji opartej na zaufaniu. Unikam stawiania prostych diagnoz, mając świadomość, że na naszą psychikę wpływa wiele czynników, a każdy człowiek ma swoją indywidualną historię do opowiedzenia.

Szczególną uwagę zwracam na biologiczne podstawy funkcjonowania, zwłaszcza w kontekście stresu oraz zmiany nawyków i problematycznych zachowań. Podczas sesji często wykorzystuję techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia uważności, które pomagają w redukcji napięcia i zwiększaniu samoświadomości.

Wierzę, że celem terapii jest nie tylko redukcja cierpienia, ale także budowanie trwałych umiejętności, które umożliwiają wolność w wyborze życia zgodnego z osobistymi wartościami. W tym kontekście często odwołuję się do wiedzy filozoficznej, w tym egzystencjalizmu, stoicyzmu oraz tradycji wschodnich.

Głównymi obszary mojej pracy to:
- depresja,
- zaburzenia lękowe,
- radzenie sobie ze stresem,
- doświadczenie kryzysu oraz choroby,
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
- uporczywe myśli,
- niska samoocena,
- wypalenie zawodowe i poczucie braku sensu,
- brak motywacji, prokrastynacja, problemy z realizacją celów życiowych.

LGBTIQ FRIENDLY
*Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej