Umawianie na ZnanyLekarz

nieaktywny

mgr Maciej Ostachowski

Psycholog więcej

Kraków 2 adresy

12 opinii
Pokaż dane kontaktowe

Moje doświadczenie

Moim celem jest zapewnienie osobom, które się do mnie zgłaszają, empatycznego i profesjonalnego wsparcia - niezależnie od tego, z jakimi wyzwaniami się zmierzają. Zdaję sobie sprawę, że decyzja o szukaniu pomocy i mówieniu o swoich problemach może być bardzo trudna. Wspieram na każdym etapie tej drogi, pomagając w lepszym zrozumieniu siebie, przezwyciężeniu problemów, radzeniu sobie z wyzwaniami i dążeniu do dobrostanu.

W swojej pracy spotykam różne grupy osób, od młodzieży (16+) do seniorów.


Obszary pracy:

Wsparcie w kryzysach życiowych - pomoc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami.

Zrozumienie emocji i zachowań - pomoc w lepszym poznaniu siebie i swoich reakcji.

Radzenie sobie ze stresem - nauka skutecznych technik redukcji stresu.

Zarządzanie lękiem - nauka skutecznych strategii radzenia sobie z niepokojem.

Budowanie zdrowych relacji - praca nad poprawą komunikacji i związków.

Pokonywanie wypalenia zawodowego - wsparcie w odzyskaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Przezwyciężanie przygnębienia i trudnych emocji - pomoc w radzeniu sobie z niskim nastrojem i uczuciem przytłoczenia.

Pokonywanie osamotnienia - wsparcie w budowaniu bliskich relacji i poczucia przynależności.

Wzmacnianie asertywności - nauka pewności siebie i skutecznej komunikacji.


Aktualnie rozwijam swoje umiejętności w ramach 5-letniej szkoły psychoterapeutycznej, kontynuując swoją ścieżkę zawodową jako psycholog. Posiadam tytuł magistra psychologii, który uzyskałem na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.

Superwizuję swoją pracę z superwizorem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
więcej

Adresy (3)

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna (opis) • 180 zł

Konsultacja psychologiczna (weekend, święta) (opis) • 180 zł

Poradnictwo psychologiczne (opis) • 180 zł


Przyjmuję: dorosłych

Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Domyślny kanał konsultacji to Google Meets. Możemy również umówić się na innym komunikatorze - w razie chęci zmiany proszę o informację jak najszybciej po umówieniu wizyty, abym mógł zaaranżować spotkanie.

Link do spotkania to: https://meet.google.com/dke-ywzr-xmv

Do zobaczenia! :)


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Centrum Odnowy Psychicznej - Wieliczka
Ul. Reformacka 25, Wieliczka

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu
Centrum Odnowy Psychicznej Kraków
Stanisława Klimeckiego 8/20, Podgórze, Kraków

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna

180 zł

Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)

180 zł

Poradnictwo psychologiczne

180 zł

Konsultacja psychologiczna (weekend, święta)

180 zł

Poradnictwo psychologiczne

180 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

12 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej...więcej - Wieliczka • Konsultacja psychologiczna mniej

Zapisałam się do pana Macieja i jestem bardzo zadowolona. Jest ciepłą i pomocną osobą. Zadaje trafne pytania, uważnie słucha, tworzy dobrą atmosferę. Przed wizytą byłam trochę zestresowana, lecz niepotrzebnie. Myślę, że trafiłam w dobre ręce i chcę kontynuować. Polecam

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

W
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Konsultacja Online

Zapisałam się za namową koleżanki bo miałam opory a miałam trudny czas w życiu i bardzo się z tego cieszę. Dużo zrozumiałam i nauczyłam się dbać o siebie a nie tylko o wszystkich innych. Dziękuję.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

Ł
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Konsultacja psychologiczna mniej

Wizyta przebiegła w bardzo miłej i przyjaznej atmosferze. Pan Maciej jest bardzo zaangażowany i uważnie słucha, co dla mnie jest akurat ważne. Pomogło mi to poukładać trudne wątki i wpłynęło pozytywnie na mój nastrój. Szczerze polecam współpracę z tym specjalistą.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

B
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Konsultacja psychologiczna mniej

Wyszłam zbudowana i zadowolona. Wizyta była udana, będę kontynuować. Gabinet przyjemny, łatwy dojazd.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Konsultacja Online

Psycholog Maciej to świetny specjalista, którego wyróżnia się profesjonalizm i empatia. Jego podejście do pacjentów jest pełne zrozumienia, co sprawia, że sesje terapeutyczne są skuteczne. Maciej tworzy bezpieczną atmosferę, co pomaga pacjentom otworzyć się i pracować nad trudnymi emocjami. Polecam go każdemu, kto szuka fachowej pomocy psychologicznej.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Konsultacja psychologiczna mniej

Cała wizyta przebiegła bardzo szybko i sprawnie
Bardzo miły i wyrozumiały Pan, polecam każdemu chociaż raz go odwiedzić

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Inny mniej

Cieszę się, że mimo oporów zdecydowałem się pójść do psychologa. Jestem zadowolony z pierwszych wizyt i zamierzam kontynuować terapię.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Inny mniej

Byłem w ciężkiej sytuacji i nie byłem wstanie sobie z nią poradzić. Byłem u lekarza rodzinnego i zostałem odprawiony do psychologa. Konsultacje z Panem Maciejem bardzo mi pomogły.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

T
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Inny mniej

Pan Maciej niezwykle pomocny i pełen empatii. Korzystanie z Pana usług oceniam bardzo dobrze.

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Odnowy Psychicznej Kraków...więcej • Inny mniej

Polecam Pana Macieja. Profesjonalista, pełen empatii, nie ocenia, tłumaczy dogłębnie przyczynę trudności. Polecam!

mgr Maciej Ostachowski

Dziękuję za opinię :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

6 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Od dłuższego czasu ma problemy ze spaniem.
Zaczęło się to 2 lata temu, gdy zachorowałem na depresję i zaburzenia lękowe. Obecnie jest znacznie lepiej niż było, lecz problem ze snem nigdy nie ustąpił.
Przez całą noc męczą mnie sny, przez co wstaję niewyspany i zmęczony. Często mam sny związane...więcej
z jakimiś wydarzeniami z życia.
Po takich lękowych snach cały dzień jestem pełny obaw i lęku.

Brałem następujące leki na noc: Mirzaten, Agolek, Trittico, Lerivon , Ketrel , na dzień Asentra i Welbox mniej

Dzień dobry.
Męczące sny mogą mieć różne przyczyny, często związane z utrzymującym się poziomu lęku, który może Panu towarzyszyć pomimo poprawy. Trudno jednoznacznie określić przyczynę w Pa...więcej
na przypadku, jednak natrętne sny mogą być sygnałem nieprzetworzonych emocji, w tym tych nieuświadomionych. Negatywny stres, szczególnie ten przewlekły również może wpływać na treść marzeń sennych. Łatwo się do niego przyzwyczaić, a jednak jego wpływ na nasz organizm jest znaczący i szkodliwy. Sny bywają również odzwierciedleniem głębszych, nieuświadomionych konfliktów czy lęków, które manifestują się właśnie w tej formie. Niezależnie od przyczyny problemu ze snem, warto zadbać o jego higienę. Odnosi się to do m.in. regularnego chodzenia spać, wstawanie o tej samej porze, unikania kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem, stworzenie odpowiedniego miejsca do spania (wygodne łózko, ciemne, ciche pomieszczenie), ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem przed pójściem spać (najlepiej w ogóle nie korzystać z ekranów 2h przed – zamiast tego można poczytać książkę przy delikatnym ciepłym świetle). Na sen mają wpływ również inne czynniki, takie jak aktywność fizyczna czy drzemki w ciągu dnia, dlatego jest to temat, który polecam Panu do zgłębienia. mniej

mgr Maciej Ostachowski

Pytanie dotyczące nerwica

Mam głowę ciągle zajęta różnymi myślami, nie umiem martwić się o własne dziecko, często gdy wyskoczy jakiś problem który trzeba rozwiązać bierze lub komuś o tym opowiedzieć to bierze mnie na płacz, gdy byłam ostatnio u lekarza wyskoczyły mi plamki na dekoldzie i lekarz powiedział że to obj...więcejaw nerwicy lękowej, jak się tego pozbyć ? Do jakiego lekarza się udać ? mniej

Dzień dobry, opisuje Pani pewną reakcję organizmu, która może być związana z tym, co dzieje się w psychice. Aby rozpocząć pracę nad poprawą, warto dowiedzieć się więcej o czynnikach wywołujących ...więcejtę reakcje i ich obecności w Pani życiu. Mam na myśli sytuacje stresogenne, wywołujące lęk, relacje społeczne, styl życia, historię pojawiania się tych objawów oraz okoliczności, w których się pojawiają. Ważne jest także zrozumienie Pani mechanizmów obronnych i tendencji w reagowaniu na te czynniki. W związku z tym, sugeruję umówienie się na konsultację z psychoterapeutą/ką, który pomoże Pani zrozumieć te procesy i opracować plan pracy nad eliminacją objawów. mniej

mgr Maciej Ostachowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania