Moje doświadczenie
Poradnię Dietetyczną Foodarea założyłam w 2009 roku. Uczę jak zadbać o siebie poprzez zdrową dietę. Specjalizuję się w zdrowym odchudzaniu oraz dietoprofilaktyce i dietoterapii chorób zależnych od diety. Wierzę w holistyczne podejście do zdrowia człowieka. Dlatego do każdego Pacjenta podchodzę indywidualnie i staram się wspierać go w nierzadko trudnym procesie jakim jest zmiana diety. Pragnę zmienić Twoje nawyki żywieniowe na stałe! Nie oceniam, a słucham. Proponuję rozwiązania, które obok stanu zdrowia, biorą pod uwagę także Twoje preferencje żywieniowe, po to by dieta była dla Ciebie zdrowa i smaczna. Każdy Twój sukces jest dla mnie powodem do radości. Z tego powodu podczas konsultacji nie tylko edukuję, ale i wspieram i motywuję.
Wierzę, że dieta to nie tylko sposób odżywiania, to styl życia.
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Poradnictwo dietetyczne • 150 zł
Prowadzenie szkoleń z zakresu żywienia dla firm
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Poradnictwo dietetyczne • 100 zł
Prowadzenie szkoleń z zakresu żywienia dla firm
Rozpisanie diety • 150 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Poradnictwo dietetyczne
W jaki sposób ustalane są ceny?
15 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Bartosz C.
Bardzo polecam skorzystanie z pomocy Pani dietetyk, która potrafi doradzić jak w kilku prostych krokach żywieniowych można wprowadzić istotne zmiany dla funkcjonowania całego organizmu!
Julia Chondzynska
Współpraca z Panią Małgosią to czysta przyjemność. Jasno tłumaczy co i dlaczego dzieje się z naszym ciałem, czego potrzebujemy, żeby skutecznie i zdrowo schudnąć. Skutecznie wpływa na zmianę nawyków żywieniowych, które łatwo utrzymać nawet po zakończeniu procesu odchudzania. Jest zawsze do dyspozycji, otwarta na pytanie i propozycje spraw do omówienia. Bardzo polecam!
mgr Małgorzata Różańska
Pani Julio, to sama przyjemność współpracować z takimi pacjentami jak Państwo :) Gratuluję sukcesu w postaci niższej wagi, lepszego samopoczucia i wypracowania zdrowych nawyków żywieniowych. Nie boję się, że sobie nie poradzicie. Ba! Jestem pewna, że świetnie sobie dacie radę. A w razie jakichkolwiek pytań, jestem do dyspozycji :)
malgorzata
Pani Małgosia Różalsa dysponuje masą przydatnych i ciekawych przepisów kulinarnych oraz haków dietetycznych, które już pomogły mi zgubić pare zbędnych kilogramów! Po intensywnym treningu na siłowni zawsze mam przy sobie jeden z jej odżywczych i pysznie owocowych koltaili, które pozwalają mi zachować masę mięśniową przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej :)
Olga Kowalczyk-Kustra
Pani Małgosia to profesjonalista w każdym tego słowa znaczeniu. Na spotkaniu konsultacyjnym poświęciła tyle czasu ile było trzeba, nie ponaglała. Spotkania z nią motywują do działania i odnosi się wrażenie, że to wręcz spotkanie terapeutyczne. Polecam!
Asia
Zgłosiłam się do Pani Małgosi w 2012 z cukrzycą ciążową. Nauczyła mnie jak należy się odżywiać, żeby poziom cukru utrzymywał się na odpowiednim poziomie i to był początek naszej znajomości. Po ciąży pomogła mi schudnąć (-10kg), służyła radą jak zdrowo odżywiać małe dziecko. Zwróciłam się też o pomoc w drugiej ciąży w celu przygotowania się do laktacji (pierwsze dziecko karmiłam krótko). Dzięki radom Pani Małgosi karmię już piąty miesiąc bez żadnych problemów. Zawsze mogę zwrócić się do niej o pomoc i pozostaję pod jej opieką mimo, że nie widujemy się już regularnie. Nauczyła mnie jak zdrowo odżywiać siebie i całą rodzinę, często podsyła ciekawe przepisy na zdrowe potrawy. Polecam z całego serca, jest wszechstronnym specjalistą.
Asia
Zgłosiłam się do Pani Małgosi w 2012 z cukrzycą ciążową. Nauczyła mnie jak należy się odżywiać, żeby poziom cukru utrzymywał się na odpowiednim poziomie i to był początek naszej znajomości. Po ciąży pomogła mi schudnąć (-10kg), służyła radą jak zdrowo odżywiać małe dziecko. Zwróciłam się też o pomoc w drugiej ciąży w celu przygotowania się do laktacji (po pierwszej ciąży karmiłam krótko). Dzięki radom Pani Małgosi karmię już piąty miesiąc bez żadnych problemów. Zawsze mogę zwrócić się do niej o pomoc i pozostaję pod jej opieką mimo, że nie widujemy się już regularnie. Nauczyła mnie jak zdrowo odżywiać siebie i całą rodzinę, często podsyła ciekawe przepisy na zdrowe potrawy. Polecam z całego serca, jest wszechstronnym specjalistą.
Anna
Polecam uslugi Pani Malgorzaty. Jestem pod jej opieka od ponad dwoch lat. Przez pierwsze 5 miesiecy zgubilam 12kg poprzez stosowanie sie do zaleconej diety, kontrolowania ilosci plynow, cwiczen etc. Zmienilam nawyki zywieniowe i moja waga jest stabilna. W momentach zwatpienia w siebie i na nowo spogladania w strone lodowki, Pani Malgosia zawsze sluzyla dobra rada i pomagala mi przezwyciezyc problemy, ktore prowadzily do napadow wilczego glodu. Polecam rowniez robienie sobie zdjec na poczatku i po osiagnieciu zamierzonego efektu - ja zawsze patrzec na to zdjecie, zanim otworze lodowke po cos tlustego, niezgodnego z zasadami zywienia - zastanawiam sie czy warto. Brzmi banalnie ale mi pomoglo.
Teraz jestem w ciazy, nadal trzymam sie podobnych zasad zywieniowych i jak na razie wszystko idzie zgodnie z planem. Z calego serca polecam Pania Malgosie.
kacperek i ania ignarscy
Pani Małgosiu dziękuję Pani za to , że zawsze można na Panią liczyć.
Polecam wszystkim zabieganym, którzy pomyśleli o zmniejszeniu swoich gabarytów.
Rady są od serca poparte argumentami i dające efekt. Nie trzeba się głodzić,katować. Ważenie ,mierzenie tłuszczu jest bardzo motywujące. To najważniejsze,widać efekty.
Polecam
EJ
Panią Małgosię mogę polecić z pełnym przekonaniem i czystym sumieniem dlatego, że stosując zalecenia żywieniowe przez Nią proponowane poprawiły się wyniki moich badań lekarskich (cukier, cholesterol), chudnę powoli, ale nieprzerwanie, nie chodzę głodna i nie miewam niepohamowanej ochoty np. na słodycze, majonez czy frytki. Pani Małgosia nie narzuca na siłę tego co mam jeść każdego dnia, ale daje swobodę wyboru w komponowaniu posiłków z grupy produktów, które należy spożywać. Po roku wizyt moje myślenie o odchudzaniu uległo radykalnej zmianie i czuję się silna w tym co robię. Wiem, że na zawsze skończyłam z radykalnymi dietami pełnymi wyrzeczeń i rezygnacji z wielu produktów, z dietami, które zawsze kończą się efektem jojo. Szczerze polecam tym, którzy chcą nosić ciuchy w coraz to mniejszym rozmiarze.
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam. Mam pewien problem. Sytuacja wygląda tak: Jakieś 1,5 roku temu piłem siemie lniane. Wszystko było ok. Siemię lniane zawsze przygotowuję w taki sposób, że 2 stołowe łyżki wsypuję do gorącej wody, następnie gotuję przez 10 minut., następnie przecedzam napój przez sitko, tak by oddzielić ziarnka od płynu, a następnie już w kubku odstawiam na 30 minut do przestygnięcia. Ostatnio postanowiłem zacząć pić siemię od nowa. Jednak już dwa razy dziwnie się po nim czuję, dokładnie zaraz po wypiciu napoju. Nie wiem jak dokładnie opisać, ubrać w słowa to co odczuwam. Odczuwam jakby delikatne osłabienie, delikatne uczucie mdłości, ale podkreślam, że bardzo delikatne i takie jakby dziwne uczucie w głowie, coś jakbym był zmęczony, jakby lekko oszołomiony. Wszystkie te objawy są bardzo słabe/delikatne. Po jakimś czasie wszystko ustępuje. Czy to normalne ? Czy jest się czego obawiać ?
Dzień dobry,
Ciężko powiedzieć z czego wynikają takie objawy po wypiciu siemienia lnianego. Proszę po dłuższej przerwie zacząć je stosować od mniejszych ilości niż dotychczas i powoli zwiększać ilości. Proponuję także siemienia nie gotować a zalać wrzątkiem na noc. Jeśli przeszkadzają Panu ziarenka to można siemię zmielić przed zalaniem. Lub w takiej zmielonej postaci dodawać do potraw, np. owsianki, jogurtu a nawet zup czy panierek. Proszę pamiętać, że suplementując siemię lniane nie można zapominać o piciu wody.
Pozdrawiam
Małgorzata Różańska
Dietetyk
Jaka jest poprawny wskaźnik BMI u 27 latka. Wzrost 188, Waga 99 kg.
Dzień dobry, BMI, które wskazywałoby na wagę prawidłową to od 18.5 do 24.99. Z podanych przez Pana informacji wynika, że ma Pan nadwagę (BMI 28). BMI jest dobrym wskaznikiem, ale nie doskonałym. W celu sprawdzenia czy Pana ilość tkanki tłuszczowej jest w normie najlepiej zrobić pomiar składu ciała metoda BIA. Taki pomiar wykonuję u siebie w gabinecie. Pozdrawiam Małgorzata Różańska Dietetyk
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Nadciśnienie tętnicze w Warszawie
Niedoczynność tarczycy w Warszawie
Choroby dietozależne w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
Zespół jelita drażliwego w Warszawie
Hipercholesterolemia w Warszawie
Refluks żołądkowo-przełykowy w Warszawie
Zespół policystycznych jajników w Warszawie
Więcej (15)Dietetycy z Medicover w Warszawie
Dietetycy z Allianz w Warszawie
Dietetycy z INTER Polska w Warszawie
Dietetycy z Signal Iduna w Warszawie
Dietetycy z TU Zdrowie w Warszawie
Dietetycy z Compensa w Warszawie
Dietetycy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Dietetycy z POLMED w Warszawie
Dietetycy z Interubezpieczenia w Warszawie
Więcej (4)