dr Maria Chełkowska-Zacharewicz

Stworzyłam Strefę Harmonii aby pomagać muzykom w efektywnym ćwiczeniu, radzeniu sobie z tremą, jak również innymi trudnościami psychicznymi. W ramach pracy psychologicznej oferuję również psychoedukację, profilaktykę i wsparcie w obliczu wypalenia zawodowego, pomoc psychologiczną i terapię w najczęstszych wśród muzyków trudnościach (zaburzeniach lękowych czy zaburzeniach nastroju).

Pracuję w oparciu o terapię i trening akceptacji i zaangażowania (ACT).

Wspieram muzyków (nastolatków, studentów akademii, solistów czy muzyków orkiestrowych), jak też nauczycieli czy rodziców uczniów szkół muzycznych.

Od kilkunastu lat prowadzę szkolenia, warsztaty i zajęcia dydaktyczne wykorzystując wiedzę opartą na dowodach naukowych. Jestem autorką bloga www.psychologiamuzyki.pl, na którym możesz znaleźć różne ciekawostki ze świata nauki w obszarze psychologii muzyki. Współtworzyłam, bądź samodzielnie napisałam publikacje naukowe i popularnonaukowe z zakresu psychologii muzyki i psychologii wsparcia muzyków. Współredagowałam książkę Psychologia muzyki.

W ramach rozwoju własnego uczestniczę w różnorodnych szkoleniach, konferencjach i warsztatach podnosząc swoje kompetencje. Poniżej wybrane szkolenia, które miały i nadal mają istotne znaczenie dla mojej aktualnej pracy w gabinecie i na szkoleniach:
Rozwój umiejętności psychologicznych i terapeutycznych:
4-letnia szkoła psychoterapii Behawioralnie – rozpoczęcie w grudniu 2023
ACT for rumination and worry – 2024 – Russ Harris – 12 godzin
ACT for perfectionism and people pleasing – 2023 – Russ Harris – 6-tygodniowe szkolenie
Sens życia i rozwój w ramach relacji terapeutycznej: Perspektywa ACT oraz ewolucyjna – 2021 – Kelly Wilson – 18 godzin
Terapia akceptacji i zaangażowania ACT w zaburzeniach lękowych: Transformacja cierpienia w witalne życie – 2021 – John Forsyth – 16 godzin
First Aid Crisis Training COVID-19 – 2020 – ACBS Polska, Hubert Czupała – 12 godzin
ACT for depression and anxiety – 2020 – Russ Harris – 6-tygodniowe szkolenie
Racjonalna Terapia Zachowania, stopień I – 2018 – szkolenie
Mindfulness-Based Stress Reduction – 2018 – Tomasz Kryszczyński – 8-tygodniowy program uważności
Rozwój warsztatu szkoleniowego i tutorskiego:
Akredytowany Praktyk Tutoringu i indywidualne superwizje tutorskie – 2022 – 48 godzin
Podstawy Design Thinking – 2021
Tutoring – edukacja spersonalizowana na uniwersytecie – szkolenie podstawowe i zaawansowane – 2020 – 48 godzin
Szkoła Trenerów – 2017-2018 – Metrum® Szkolenia. Coaching. Doradztwo – roczna szkoła, w tym trening interpersonalny i trening rozwoju osobistego – 190 godzin