mgr Mariola Habrajska

Doświadczona psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia, specjalizująca się w terapii poznawczo-behawioralnej z elementami terapii schematów i terapii dialektyczno-behawioralnej. Oferuję indywidualne wsparcie osobom indywidualnym i parom.
Zapraszam osoby, które zmagają się z:
- Depresją i lękiem: pomagam przezwyciężyć negatywne myśli, zwiększyć poczucie własnej wartości i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
- Zaburzeniami osobowości
- Wspieram w budowaniu stabilnych relacji i poprawie jakości życia
- Wspieram osoby i rodziny w zmianach, w tym w kryzysach i problemach adaptacyjnych (rozstanie, żałoba)
- Różnymi lękami i obawami - lęk uogólniony, fobie, ataki paniki, lęki społeczne, lęki o zdrowie, zespół stresu pourazowego (PTSD)
- Niską samooceną i obniżonym poczuciem swojej wartości
- Natrętne myśli i zachowania kompulsyjne
- Usprawniam komunikację w relacjach, w tym wyrażanie uczuć i stawianie granic, udzielanie wsparcia

Jako doświadczony psychoterapeuta oferuję wsparcie parom, które chcą poprawić jakość swojej relacji. Podczas pracy skupiamy się na:
- Poprawie komunikacji: Nauczycie się wyrażać swoje potrzeby i słuchać swojego partnera.
- Rozwiązywaniu konfliktów: Znajdziecie konstruktywne sposoby rozwiązywania problemów.
- Odbudowie zaufania: Odzyskacie poczucie bezpieczeństwa i bliskości.
- Wspólnym rozwoju: Będziecie wspierać się nawzajem w osiąganiu swoich celów.

Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką Wydziału Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Ukończyłam i uzyskałam certyfikat rocznego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej. Jestem psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej realizowanego przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Szkolenie to dostosowane jest do standardów merytorycznych wyznaczonych przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies, a także wzbogacone rocznym fakultetem z psychologii schematów i zaburzeń osobowości.

Wykonuję diagnozę:
- osobowości i temperamentu testami Pracowni Testów Psychologicznych
- ADHD testem Diva 5 oraz MOXO