mgr Marta Dębska

sesja trwa 50 min.

to wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

to wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość Spotykając się online, zadbaj proszę o komfort w trakcie sesji, by czuć się swobodnie, oraz o stabilne łącze internetowe.

W tym obszarze znajdziesz wsparcie w rozwoju osobistym lub zawodowym poprzez ustawianie celów, opracowywanie strategii, motywację i odpowiedzialność za działania.

Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Objawia się przewlekłym smutkiem, brakiem energii, utratą zainteresowań, trudnościami w koncentracji, a często także uczuciem beznadziejności. Osoby z depresją mogą odczuwać trudności w codziennym funkcjonowaniu, a ich stan psychiczny może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne. Ważne jest, aby nie ignorować tych objawów i szukać pomocy — zarówno u bliskich, jak i specjalistów, takich jak psychologowie czy psychiatrzy. Wczesna interwencja może znacząco poprawić jakość życia.

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość