mgr Marta Dębska

sesja trwa 50 min.

konsultacja trwa 50 min

sesja trwa 50 min.

sesja trwa 50 min.

sesja trwa 50min.

sesja trwa 50min.

sesja trwa 50 min.

sesja trwa 50min.

sesja trwa 50 min.

sesja trwa 50 min.

sesja trwa 50 min.

konsultacja trwa 50 min.

sesja trwa 50 min.

to wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

to wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość Spotykając się online, zadbaj proszę o komfort w trakcie sesji, by czuć się swobodnie, oraz o stabilne łącze internetowe.

W tym obszarze znajdziesz wsparcie w rozwoju osobistym lub zawodowym poprzez ustawianie celów, opracowywanie strategii, motywację i odpowiedzialność za działania.

Depresja może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Objawia się przewlekłym smutkiem, brakiem energii, utratą zainteresowań, trudnościami w koncentracji, a często także uczuciem beznadziejności. Osoby z depresją mogą odczuwać trudności w codziennym funkcjonowaniu, a ich stan psychiczny może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne. Ważne jest, aby nie ignorować tych objawów i szukać pomocy — zarówno u bliskich, jak i specjalistów, takich jak psychologowie czy psychiatrzy. Wczesna interwencja może znacząco poprawić jakość życia.

To wspólne bycie, rozmowa, poszukiwanie drogi do Ciebie, do rozwinięcia większej samoświadomości Twoich myśli, uczuć i zachowań. To również nauka samoregulacji emocji, która wspiera rozwój osobisty i lepsze relacje z otoczeniem. Terapia w dialogu, w kontekście podejścia Gestalt, to metoda psychoterapii skoncentrowana na autentycznym i pełnym zaangażowaniu terapeuty i klienta. Podczas sesji skupiamy się na doświadczeniu "tu i teraz", docierając do uświadomienia sobie bieżących emocji, myśli i odczuć. Kluczowym elementem jest dialogiczne podejście, gdzie oboje aktywnie uczestniczymy, słuchając i reagując na siebie nawzajem. Wzajemnie dzielimy się swoimi odczuciami, co tworzy otwartą i szczerą przestrzeń do rozmowy. Terapia ta bada również kwestie kontaktu i granic, byś lepiej mógł/mogła zrozumieć, jak wchodzić w interakcje z innymi. Techniki stosowane w terapii mogą obejmować eksperymenty, odgrywanie ról i pracę z ciałem, (w zależności od tego na co w danym momencie jest gotowość), tak aby zwiększyć Twoją świadomość, co z kolei jest kluczowe dla zmiany i rozwoju. Takie podejście pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zrozumieniu relacji interpersonalnych i przetwarzaniu doświadczeń życiowych. Jest to proces interaktywny i dynamiczny, skierowany na głębsze zrozumienie siebie. Poprzez zaangażowany dialog wspólnie pracujemy nad przekształceniem trudności życiowych. ZAPRASZAM JEŚL POTRZEBUJESZ WSPARCIA W NASTĘPUJĄCYCH OBSZARACH: Depresja Brak Poczucia Własnej Wartości Trudności Emocjonalne Ataki Paniki i Lęki Psychosomatyka Stres Problemy w Relacjach Traumy Strata Wsparcie dla osób wysokofunkcjonujących Trudności w rozumieniu swojego "JA" Kryzysy Życiowe Wysoka Wrażliwość