Logo
mgr Oktawia A. Białek

Świętojańska 44 2/3 1 piętro, 81-383 Gdynia

Szanowni Państwo,
poniżej zamieszczam kilka informacji organizacyjnych dotyczących najbliższych tygodni:
* świąteczno-noworoczna przerwa w pracy gabinetu: od 21.12.2024 (sobota) do 12.01.2025 (niedziela)
**od dnia 1.01.2025 nastąpi dostosowanie cennika usług do obecnej sytuacji rynkowej - konsultacja psychoterapeutyczna i psychoterapia będzie kosztowała 200 zł / 50 min, zamiast dotychczasowych 170 zł / 50 min. Decyzja o zmianie stawki podyktowana jest stale rosnącymi kosztami prowadzenia działalności gospodarczej oraz chęcią podtrzymania wysokiej jakości świadczonych usług.
*** na listopad i grudzień w kamienicy, w której znajduje się gabinet, zaplanowano dalszą część prac nad renowacją klatki schodowej (szlifowanie posadzki na parterze, 1. piętrze i schodach) - może to skutkować podwyższonym poziomem hałasu oraz trudnościami w przemieszczaniu się na korytarzu — w gabinecie na szczęście na ten moment jest dość cicho. Bardzo przepraszam za zaistniałą sytuację — w razie trudności polecam skorzystanie z windy, która znajduje się po prawej stronie. Wedle informacji przekazanych przez administrację remont potrwa do końca roku 2024.
Pozdrawiam i jeszcze raz przepraszam za możliwy dyskomfort,
OBiałek

Dowiedz się więcej

03/12/2024

Moje doświadczenie

Jestem psychoterapeutką, absolwentką 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej, prowadzonego w Wrocławskim Instytucie Psychoterapii, zakończonego międzynarodowym certyfikatem wydanym przez World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) w Wiesbaden (Niemcy). Obecnie wzbogacam swoje doświadczenie podczas szkolenia uzupełniającego w nurtach ericksonowskim i systemowym w Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Jestem studentką 5 roku psychologii o specjalności "psychologia kliniczna z psychoterapią".
Tytuł magistra uzyskałam na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Doświadczenia praktyczne zdobywałam w ramach 2 cykli stażu Psycholog-Praktyk o profilu psychoterapeutyczno - diagnostycznym w sieci klinik Psychologiczno - Psychiatrycznych PsychoMEDIC w liczbie 200 godzin oraz podczas 240 godzin praktyk psychologicznych w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Pucku, w ramach Ośrodka Interwencji Kryzysowej oraz Ośrodka Pieczy Zastępczej.

Jestem członkinią dwóch stowarzyszeń zawodowych: World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP) oraz Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Stosowanej. Pracuję zgodnie z zasadami etycznymi Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty PTP, pod stałą superwizją.

Specjalizuję się w pomocy osobom dorosłym borykającym się z:
- zaburzeniami lękowymi (OCD, lęk uogólniony, lęk o zdrowie, lęk z atakami paniki, ruminacje, fobia społeczna),
- spadkiem nastroju,
- depresją,
- pogorszeniem samopoczucia psychicznego w ciąży i połogu,
- dolegliwościami psychosomatycznymi,
- brakiem równowagi życiowej, przewlekłym stresem
Udzielam również wsparcia osobom ze spektrum neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu).

Na konsultację zapraszam również wszystkich tych, którzy są ciekawi samych siebie i chcieliby
w bezpiecznych oraz dyskretnych warunkach popracować nad własnym rozwojem osobistym i emocjonalnym.

PS. Drodzy Państwo! Przed 1. sesją zachęcam do zapoznania się z artykułem lek. Ewy Dobiały pt. "Psychoterapia pozytywna i transkulturowa w terapii osób dorosłych", aby lepiej poznać nasz nurt psychoterapeutyczny. Dodatkowo niedawno ukazały się dwa wydawnictwa: seria książek "Psychoterapia bez granic?" pod red. naukową dra Romana Ciesielskiego oraz "Podręcznik Pozytywnej Psychoterapii Psychodynamicznej" Arno Remmersa i Udo Boessmana - polecam wszystkim zainteresowanym.
Badania nad skutecznością Psychoterapii Pozytywnej przeprowadzono na grupie 402 pacjentów i opublikowano w The European Journal of Psychiatry: Tritt, K., Loew, T. H., Meyer, M., Werner, B. & Peseschkian, N. (1999). Positive psychotherapy: Effectiveness of an interdisciplinary approach. The European Journal of Psychiatry, 13(4), 231–242.
więcej

Adresy (2)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 200 zł

Psychoterapia indywidualna (opis) • 200 zł


Przyjmuję: dorosłych

Sposób płatności: Przelew na konto

1) Po konsultacji zrób przelew na moje konto: 33 **** **** **** **** **** ****
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu.
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

8133571349

Adres firmy

Świętojańska 44 / 2/3, Gdynia
Terapia - pozytywnie!
Świętojańska 44 2/3 1 piętro, Śródmieście, Gdynia


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Przelew na konto, Blik

NIP

8133571349

Adres firmy

Świętojańska 44 / 2/3, Gdynia

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychoterapeutyczna

200 zł

Psychoterapia indywidualna

200 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

21 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja psychoterapeutyczna

Pani Okatwia jak zawsze empatycznie i z pełnym zaangażowaniem prowadzi spotkanie. Po każdej wizycie widzę dużo powodów do refleksji

mgr Oktawia A. Białek

Pani Magdo, dziękuję serdecznie za opinię, cieszę się, że odbiera Pani nasze spotkania jako pomocne, życzę wszystkiego dobrego i do zobaczenia w gabinecie! OBiałek

E
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! psychoterapia indywidualna

Pani Oktawia jest przesympatyczna, zaangażowana w rozmowę i sprawia, że zawsze czuję się zrozumiana. Jest świetną psychoterapeutką z ogromem wiedzy. Na każdej wizycie dowiaduję się czegoś nowego. Z całego serca polecam!

mgr Oktawia A. Białek

Pani Ewelino, dziękuję serdecznie za pozostawienie komentarza oraz za okazane mi zaufanie. Cieszę się, że odczuwa Pani nasze spotkania jako pomocne dla siebie oraz gratuluję odwagi i zaangażowania jakie wkłada Pani w swój rozwój! Do zobaczenia na kolejnej wizycie, OBiałek

Z
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Dopiero co zaczynam terapię z panią Oktawią, ale już czuję, że podjęłam dobrą decyzję! Pani Oktawia jest bardzo zaangażowana w rozmowę, jest bardzo empatyczna i uważnie słucha, ale również naprowadza na dobrą drogę, jeśli nie jest się pewnym, o czym wspomnieć. Już po pierwszych wizytach wychodzę z gabinetu z uśmiechem i mam nadzieję, że będzie coraz to lepiej!

mgr Oktawia A. Białek

Pani Zuzanno, bardzo dziękuję za pozytywną opinię oraz okazane mi zaufanie, mam nadzieję, że kolejne wizyty okażą się dla Pani równie pomocne. Pozdrawiam i do zobaczenia w kolejnych tygodniach!

K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! psychoterapia indywidualna

Serdecznie polecam!
Pani Oktawia już w trakcie pierwszej wizyty wykazała bardzo duże zaangażowanie w rozmowie.
Dodatkowo, jest bardzo empatyczną i miłą osobą. Jej podejście do pacjenta jest profesjonalne, a dany problem opracowywany jest dogłębnie. Dużym plusem jest również fakt, że Pani Oktawia posiada wiele narzędzi, które pozwalają na lepsze zrozumienie własnych emocji.

mgr Oktawia A. Białek

Pani Katarzyno,
bardzo dziękuję za pozostawienie miłej opinii oraz za udaną współpracę, a także cały wysiłek i odwagę jaką włożyła Pani w swój rozwój. Życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam serdecznie,
OBiałek

D
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online psychoterapia indywidualna

Z Panią Oktawią współpracuje od 2022 roku. Jest niesamowicie zaangażowana w swoją pracę, szczegółowa, patrzy na problem od wielu stron, a do tego ciągle się rozwija biorąc udział w różnego rodzaju szkoleniach zawodowych. Potrafi zająć się pacjentem również po wizycie wyszukując fenomenalnych artykułów i pomocy. Dziękuję po stokroć!!! Cieszę się, ze to na Panią trafiłam! :)

mgr Oktawia A. Białek

Pani Dominiko, serdecznie dziękuję za miłą opinię oraz dotychczasową współpracę, mam nadzieję, że kolejne spotkania również okażą się pomocne, pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia, OBiałek

P
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Serdecznie polecam! Pani Oktawia wzbudza ogromne zaufanie. Jest przemiłą i empatyczną osobą, przed którą ciężko się nie otworzyć. Już po pierwszym spotkaniu otrzymałam cenne wskazówki i rady. Z pewnością będę regularnie uczestniczyć w terapii.

mgr Oktawia A. Białek

Drogi Pacjencie,
serdecznie dziękuję za pozytywną opinię, cieszę się, że wizyta pozostawiła w Tobie dobre odczucia, do zobaczenia na kolejnych spotkaniach,
z pozdrowieniami,
OBiałek

Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Bardzo przyjazna i zaangażowana terapeutka. Wzbudza zaufanie. Będę kontynuować wizyty.

mgr Oktawia A. Białek

Bardzo dziękuję za wizytę i pozostawioną opinię, mam nadzieję, że kolejne spotkania okażą się równie pomocne,
do zobaczenia na kolejnych spotkaniach,
z pozdrowieniami,
OBiałek

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Bardzo uprzejme i profesjonalne podejście! Pani psychoterapeuta jest dobrym słuchaczem i wzbudza zaufanie

mgr Oktawia A. Białek

Panie M.,
bardzo dziękuje za wizytę i okazane zaufanie, a także za miły komentarz, do zobaczenia na kolejnym spotkaniu,
z pozdrowieniami,
OBialek

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Byłam na wizycie już jakiś czas temu, jednak nie otrzymałam wskazówek i nie naprowadziła mnie ona do żadnych konkretnych wniosków. Miałam problem z samotnością/ brakiem związku, ciągle trafiałam/ wybierałam na nieodpowiednie relacje. Pani Oktawia była sympatyczna, ale nie tego szukam w terapii.

mgr Oktawia A. Białek

Pani Anno, dziękuje za otwartość i informacje zwrotną na temat swoich odczuć dotyczących pierwszej wizyty.

Od strony technicznej pragnę podkreślić, ze pierwsze trzy wizyty nazywane są 'konsultacjami' i nie są traktowane jako właściwa 'terapia'. Terapia jest procesem: w początkowej fazie ustalamy problematykę, doprecyzowujemy diagnozę - ewentualnie zalecamy dodatkową konsultację psychiatryczną, bądź przekierowujemy do innego, bardziej adekwatnego specjalisty - następnie kontraktujemy realistyczny cel i umawiamy się co do kryteriów wedle których określimy poprawę. Po czym następuje praca właściwa, która w przypadku kwestii relacyjnych wymaga czasu, cierpliwości i kontaktu. Terapia zwieńczona jest podsumowaniem i ewentualnym nakreśleniem dalszych perspektyw na rozwój. W naszym nurcie terapeutycznym, uznawanym za nurt krótkoterminowy (Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna) średnia długość procesu terapeutycznego to 35 sesji - oczywiście ostateczna długość terapii zależy od wielu czynników. Z innych nurtów psychoterapii mających w założeniu krótszy horyzont czasowy przychodzą mi na myśl: TSR, CBT, ISTDP. Nie jest etyczne, aby terapeuta udzielał rad, wskazówek dotyczących konketnych sposobów postępowania (wyjątkiem są tutaj sytuacje zagrożenia życia i zdrowia, gdy terapeuta wchodzi w rolę interwenta kryzysowego, co zostaje wyraźnie nazwane).

Wybór właściwego dla siebie terapeuty nieraz wymaga dłuższych poszukiwań, ważne, by trafić na kogoś komu będziemy w stanie zaufać, kto wzbudzi w nas poczucie bezpieczeństwa i z kim czujemy, ze będziemy w stanie nawiązać przymierze terapeutyczne oraz wspólnie pochylić się nad celem pracy.

Ze swej strony życzę wszystkiego dobrego i znalezienia udanych rozwiązań wszelkich trudnosci!

Z pozdrowieniami,
OBiałek

P
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Terapia - pozytywnie! konsultacja psychoterapeutyczna

Bardzo inspirująca i porzepiajaca wizyta , dowiedzialem się wielu nowych rzeczy o sobie na które sam bym pewnie nie wpadł. Zamierzam kontynuować wizyty.

mgr Oktawia A. Białek

Panie Piotrze, bardzo dziękuję za okazane zaufanie i pozytywną opinię, mam nadzieję, że kolejne wizyty okażą się dla Pana równie pomocne, pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia, OBiałek

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

25 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy jest specjalista pracujący z OCD terapią ERP w Bydgoszczy? Ciężkie OCD z przewagą kompulsji, które występują cały czas.

Szanowna Osobo, ekspozycja z powstrzymywaniem reakcji jest rzeczywiście najskuteczniejszą metodą radzenia sobie z zaburzeniem obsesyjno - kompulsywnym. Terapia w nurcie poznawczo - behawioralnym zapewne będzie opierać się głównie na tej metodzie - zachęcam do poszukiwań pod tym kątem - za pośrednictwem portalu ZnanyLekarz można kontaktować się z poszczególnymi specjalistami - może warto przed wizytą dopytać o stosowane metody pracy? Dodatkowo w wydłużaniu czasu między obsesyjną myślą a kompulsywną czynnością można wspomóc się technikami oddechowymi czy uważnościowymi (mindfullness). W przypadku trudności ze znalezieniem odpowiedniego specjalisty można rozważyć terapię online ze specjalistą z innej części mapy Polski. Jeżeli objawy powodują w Twoim życiu znaczne cierpienie pomocne może się również okazać wspomożenie się farmakoterapią z przepisu lekarza psychiatry (np. leki z grupy SSRI). Pozdrawiam i życzę jak najszybszego znalezienia skutecznej pomocy, OBiałek

mgr Oktawia A. Białek

Ostatnio mam wrażenie, że mam nawrót depresji. Jestem miesiąc w Krakowie po nieudanym wyjeździe za granicę do pracy. Tutaj w ostatnim tygodniu straciłem trzecią w Holandii miałem dwie przez miesiąc. Czuje się rozwalony, nie mam chęci do życia mimo że staram się motywować. Mój umysł ostatnio pracuje ociezale najlepiej to bym się izolował od ludzi w tym czasie. Jestem osobą uzależnioną od hazardu nie gram od prawie 5 lat a teraz mam wrażenie że przez te decyzje to zrujnowalem ten etap życia. Mam 36 lat, ostatnie tygodnie to wahanie nastroju mało snu częste ucieczki w kompulsje. Z rana często nie mogę patrzeć na jedzenie. Z wyrazami szacunku Darek. Moje pytanie czy mikrouszkodzenie mózgu przy porodzie które miałem może powodować w dorosłości tego typu objawy jak brak koncentracji, lęki, fobie społeczne, zaburzenia słuchu nadwrażliwy jestem np. Dziękuję za odpowiedź?

Szanowny Panie Darku,
jeżeli Pański stan obniżonego nastroju utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, rzeczywiście możemy podejrzewać depresję. Zachęcam Pana do zerknięcia (poglądowo, nie w celu autodiagnozy) na skalę depresji Becka, aby określić nasilenie objawów i mieć narzędzie do scharakteryzowania konkretnych kwestii , które przysparzają Panu najwięcej cierpienia. Znajdzie Pan tam m.in. pytania dotyczące negatywnych myśli o sobie, świecie i przyszłości; bezsenności; apetytu; itd. Dodatkowo, na konsultacji zadałabym z pewnością pytanie na temat tego, czy w czasach szkolnych nie miał Pan przypadkiem dodatkowych diagnoz z obszaru, np. neuroróżnorodności (spektrum autyzmu, ADHD, ADD) - bywa, że depresja niejako "nabudowuje się" np. na nieleczonym ADHD - a na impulsywność i poszukiwanie źródeł dopaminy może wskazywać zamiłowanie do hazardu. Dodatkowo pisze Pan o problemach z koncentracją, nadwrażliwości sensorycznej w obszarze słuchu (może mizofonia?) - neuroróżnorodność to możliwa hipoteza, rzecz do sprawdzenia, przemyślenia, skonsultowania. Mikrouszkodzenie mózgu, o którym Pan wspomniał, to rzecz do omówienia z neurologiem lub neuropsychologiem. Natomiast oficjalną diagnozę otrzyma Pan podczas konsultacji z lekarzem psychiatrą, być może lekarz zadecyduje o włączeniu farmakoterapii. Możliwe, że zalecane będzie podjęcie psychoterapii. Życzę wszelkiego powodzenia i zachęcam do sięgnięcia po pomoc, pozdrawiam, OBiałek

mgr Oktawia A. Białek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania