Pytania pacjentów (3)

Od 5 miesięcy jestem na deficycie kalorycznym i ćwiczę 4 razy w tygodniu. Schudłam 7kg. Czy utrzymam wagę, jesli codzien zjem coś słodkiego typu mały baton musli, pół kawałeczka ciasta ale nie przekroczę przy tym limitu dziennego kalorii ??
Coraz częściej siegam po słodycze po tereningu, jako dodatek…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dodatek do diety żywności bardziej przetworzonej (batonik, ciasto), mieszczącej się w zapotrzebowaniu energetycznym nie tyle co nie spowoduje przyrostu masy ciała, ale uspokoi nam głowę i zaspokoi zachcianki.... Więcej

Dieta ketogeniczna I takie wyniki :
Serum trójglicerydy 0,5 mmol/L
Serum cholesterol 8.5
Serum cholesterol HDL cholesterol level 2.44
Serum cholesterol LDL level 5.8 mmol/L
Serum cholesterol /HDL ratio 3.8 ratio
Se non HDL cholesterol level 6.1 mmol/L
Pomocy…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Lipidogram może się znacząco zmieniać, zarówno w procesie adaptacji do ketozy jak i krótko po niej w odróżnieniu od wyników przed rozpoczęciem diety. Należy zwrócić uwagę na to w jakim okresie czasu były... Więcej

Czy jak się długo nie je a się zje sporo to można się źle czuć ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Każdy post (dłuższa przerwa od jedzenia) wymaga odpowiedniego "wyjścia". Pierwszy posiłek po długiej przerwie (od 20h wzwyż) powinien być lekkostrawny, by nie obciążyć układu pokarmowego. Polecam przerywać... Więcej

Autor

Aleksandra Pytlak

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.