Pytania pacjentów (5)

Cześć! Mam 29 letnią kobietą, 182cm i 101/103kg. Od listopada trenuje z trenerem 3 razy w tygodniu + 1 aquaerobik + co jakiś czas jakiś pilates czy joga dodatkowo wpadną ;) Widzę jak mięśnie przepięknie się kształtują, ale niestety zakrywają je w niektórych miejscach fałdki tłuszczyku (w zasadzie jedynie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne podczas odchudzania będzie zdecydowanie większe niż 1500 czy 1600 kcal, więc nic dziwnego, że stosowana wcześniej dieta powodowała zmęczenie. Opóźnienia miesiączki... Więcej

Jak szybciej schudnąć? Mam 20 lat. 158 cm wzrostu i ważę 65 kg czyli mam nadwage. Zaczęłam się odchudzać i chudne tylko 0,5 kg na tydzień. Z tego co wiem na zdrowej diecie człowiek powinien chudnąć od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak myślałam że osoby z nadwagą chudną szybciej.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Regularna utrata masy ciała o 0,5 kg tygodniowo podczas odchudzania nie jest wcale słabym wynikiem. Takie odchudzanie pozwoli na trwałe efekty i uchroni przed efektem jo-jo jaki może się... Więcej

Dzień dobry, chciałabym się zapytać czy suplement diety Fertistim dla kobiet lub Ovulomed Max są odpowiednie dla osoby chorej na celiakię?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Tak, leki te można stosować w celiakii.

Witam, jestem weganką i poszukuję psychodietetyka/czki z Warszawy, który/a wesprze mnie w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Pozdrawiam.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Zapraszam do współpracy. Prowadzę konsultacje psychodietetyczne online i mam spore doświadczenie w układaniu diet wegańskich.

Dzień dobry,
Chciałabym się zapytać od kiedy do kiedy liczyć kalorie dzienne. Czy od wstania do spania (tak jak wygląda mój dzienny rytm, w spanie nie wliczam drzemke, spanie dla mnje to minimum 2h najwiecej 10h) czy od północy do północy?
Z góry dziękuję za odpowiedź

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, najlepiej jeśli dzienny bilans kalorii liczony będzie od wstania do pójścia spać. Zastanawia mnie tylko, z czego wynika u Pani tak duża rozbieżność w ilości przesypianych godzin (2-10 h)?... Więcej

Autor

mgr Anna Sternicka

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.