Pytania pacjentów (30)

Witam. Jak sobie poradzić z zaburzeniami lękowymi? Rano mocne bicie serca, bol brzucha, głowy, spięte łydki, brak apetytu.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, we własnym zakresie można zacząć od obniżenia napięcia poprzez relaksację, zadbanie o dobry sen, odżywianie i aktywność fizyczną. Warto poszukać z psychologiem lub psychoterapeutą podłoża... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Pytanie dotyczące choroby psychosomatyczne

Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojawiają się u mnie na twarzy,szyi,dekolcie czerwone plamy. Zdarza mi się to podczas spotkań z przyjaciółmi,rodzina, w restauracji itp.Jest to dla mnie bardzo krępujące i niekomfortowe. Jak sobie z tym poradzić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, czerwone plamy pojawiające się w sytuacjach stresowych mogą być związane z wzbudzeniem układu współczulnego. Aby sobie z tym poradzić, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm tego pobudzenia u... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Dzien dobry, szukam lekarza psychoterapeuty ktory ma doswiedczenie pracy z ROCD/RA i GAD. Jestem w ciezszym okresie swojego zycia i nie chce sie poddac swoim uczucia i mysla. Szukam lekarza ktory umie sluchac jest otwary i umie mi pomoc zrozumiec i analizowac mysli i obalac nie realne historie kreujace…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Serdecznie zapraszam - wspólnie poszukamy źródeł problemów i zaproponuję metody na poradzenie sobie z nimi. W pracy, poza metodami poznawczo-behawioralnymi, wykorzystuję terapię akceptacji i zaangażowania... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Witam, jestem nastolatkiem i nie radzę sobie z nadmiernym myśleniem. To są tak jakby krótkie okresy stresu i myślenia i zwykle jest to schemat: wydarzy się coś co daje mojej głowie szansę na nadmierne myślenie i wytworzenie zmartwienia z niczego (ta sytuacja to np. zestresowalem się i nie przywitalem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Hej, najbardziej polecam spotkanie ze specjalistą - psychoterapeutą, ewentualnie doświadczonym psychologiem. Jeśli z rożnych względów nie jest to możliwe, można spróbować sobie samemu z tym poradzić korzystając... Więcej

Dzien dobry, mój przypadek jest dość zawiły. Mam wrażenie że zaczął się 2 lata temu, kiedy to wyprowadziłam się na studia do Krakowa. Od początku ciężko było mi znaleźć jakiś znajomych. Wyobrażałam sobie, że po zajęciach będę wychodzić z nimi na jakieś imprezy lub po prostu posiedzieć i pogadać. Tak…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, na podstawie Pani opisu można wywnioskować, że bardzo Pani cierpi i trudno jest, nawet przy wsparciu chłopaka, znaleźć rozwiązanie opisanych problemów. Myślę, że rozmowa ze specjalistą mogłaby... Więcej

Sugeruję wizytę

Konsultacja psychologiczna online

230 zł Umów wizytę

Zwracam się z prośbą o pomoc w zrozumieniu przyczyn moich zachowań, które budzą we mnie głęboki niepokój. Często doświadczam intensywnych wybuchów złości, zwłaszcza w sytuacjach, gdy moje dziecko nie słucha mnie lub nie wykonuje poleceń w sposób, który bym oczekiwał. W takich momentach odczuwam silną…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Złość jest ważną emocją, która nas informuje, że na przykład nie zostały spełnione nasze oczekiwania albo ktoś przekroczył naszą granicę. Warto jednak uczyć się takiego wyrażania złości, aby nie niszczyła... Więcej

Dzień dobry, poszukuję psychologa specjalizującego się w relacji matka-córka (matka narcystyczna). Mieszkam w Sopocie, więc chętnie poznam kogoś w Sopocie lub okolicach - może też być online.
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, mogę zaproponować spotkania online - zapraszam do kontaktu, jeśli chciałaby Pani ze mną popracować. Pozdrawiam serdecznie

Sugeruję wizytę

Konsultacja psychologiczna online

230 zł Umów wizytę

Rozczarowanie w dorosłym życiu.
Zawsze starałam sie być idealną córką. Od dzieciaka wymagano ode mnie żeby być miłym dla każdego , uśmiechać się , dobrze sie uczyć , pomagać innym. W nastoletnim wieku nie mogłam chodzić na imprezy do klubu , każde moje wyjście ze znajomymi musiało być opisane…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Moim zdaniem już Pani zaczęła zadając te pytania ;). Pracuję z kobietami w różnym wieku, które tak jak Pani nie chcą już być grzecznymi dziewczynkami, tylko żyć swoim życiem. Stawianie granic to szereg... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Witam. Od ok. miesiąca uczęszczam na terapię psychodynamiczna z głównie fobia społeczna. Bardzo ciężko mi zacząć rozmowę i jej nie zaczynam a moja terapeutka tez przez pierwsze 7 minut nic nie mówi a później wzdycha czy nauczę się w końcu że to ja zaczynam a nie ona. Mówię jej o tym ale ona wtedy mówi…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeśli spotykasz się już jakiś czas i nadal nie czujesz się komfortowo z terapeutką, to warto poszukać kogoś, do kogo będziesz mieć zaufanie. Być może ten rodzaj terapii Ci nie odpowiada. W przypadku lęku... Więcej

Po raz drugi jestem na terapii. Za pierwszym razem zrezygnowałam po trzech miesiącach, ponieważ nie potrafiłam szczerze mówić o swoich problemach i nie widziałam żadnej poprawy. Odczekałam rok i postanowiłam podjąć jeszcze jedną próbę, tym razem u innego psychoterapeuty. Ta terapia wygląda zupełnie inaczej.…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Może zacznij od rozmowy z terapeutą i powiedz o swoich potrzebach, o tym, że brakuje Ci struktury i planu. Skoro mówiłaś o swoich problemach, to czy uzgodniliście cele terapii? Są różne podejścia terapeutyczne... Więcej

Autor

mgr Barbara Mróz

psycholog, psychoterapeuta

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.