Pytania pacjentów (34)

Jak mam zebrać się po kryzysie psychicznym, paraliżującym obecnie moje życie, z szeregiem epizodów lękowych z wybuchami płaczu związanym z przejęciem się takim faktem, że nie starczy mi na to czasu, upływającym się czasem, strachem przed przyszłością, swoją starością oraz końcem, jak lękiem przed posiadaniem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Warto porozmawiać o tym ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą ewentualnie także z psychiatrą, jeśli jest potrzeba, aby wesprzeć się lekami. Polecam świetną książkę, która może być dużą pomocą w... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

220 zł Umów wizytę

Bardzo boję się powrotu do szkoły przez moją fobie społeczną pomimo lekcji indywidualnych
Właściwie mam "gorszą" "większą" "bardziej widoczną" fobie społeczną od 6 klasy podstawówki ale nikogo to nie obchodziło dopóki nie zauważyli w 8 klasie że mam pocięte ręce.…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Warto porozmawiać z psychologiem - w każdej chwili możesz skorzystać z telefonu zaufania, np. Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka albo telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy... Więcej

Dzień dobry. Jestem młodą osobą, ale psychicznie czuję się, jakbym była dwa razy starsza. Jestem naprawdę bardzo smutna, nic mnie nie cieszy w głębi. Nie mam w sobie potrzeby, żeby dbać o siebie, o swoją przyszłość, walczyć, starać się. Nie mam przekonania, że warto czy że zasługuję. Nie czuję tego,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Polecę Pani kilka wartościowych książek: Życie warte przeżycia - Marsha M. Linehan, Gdziekolwiek jesteś, bądź. Przewodnik uważnego życia - Jon Kabat-Zinn, O sensie życia – Viktor Frankl, Pułapka szczęścia.... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

220 zł Umów wizytę

Dzień Dobry.Jestem kobietą.MAm 37 lat i mam ogromne problemy natury psychiatrycznej .Jest noc a ja piszę do Państwa o pomoc , bo tracę nadzieję.Cierpię na ekstremalne wyrzuty sumienia od końca 2020 roku , ale obecnie męczą mnie na tak dużą skalę ,że tak po prostu nie da się funkcjonować-niszczą mnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zacznę od tego, że warto skorzystać z psychoterapii w jakimkolwiek nurcie, który jest dostępny na NFZ czy wizyty u psychologa. Sama jestem psychoterapeutką CBT i uważam, że inne nurty mogą... Więcej

Sugeruję wizytę

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

220 zł Umów wizytę

Mam problemy z emocjami, szybko się denerwuję i nie kontroluję wypowiedzianych słów, mimo że po chwili jest mi przykro z tego powodu. Gryzę paznokcie, strasznie się wszystkim przejmuję i mam problem z porządkiem w domu, tj. potrafię wybuchnąć agresją z powodu brudnego stołu lub podłogi w łazience, mimo…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, często pracuję z osobami, które uczą się wyrażać swoją złość w inny niż agresywny sposób. Niestety agresja wpływa bardzo negatywnie na relacje z innymi ludźmi i warto nauczyć się regulowania... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

220 zł Umów wizytę

Od dłuższego czasu nie mam na nic siły, ochoty. Rzeczy, które sprawialy mi radość już mnie nie bawią. Nie mam chęci rozmawiać z ludźmi, tylko ciągle siedzieć i nic nie robić. Wieczorami przychodzą lęki, których nie potrafię określić. Nie mogę spać, zasypiam na 2,3 godz z wyczerpania. Denerwuję się, boję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, nie tylko terapeuta uzależnień pracuje z nadużywaniem alkoholu. Kompleksową pomoc uzyska Pani u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego - potrafimy zaopiekować się i zaproponować pomoc we... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

220 zł Umów wizytę

Witam. Jak sobie poradzić z zaburzeniami lękowymi? Rano mocne bicie serca, bol brzucha, głowy, spięte łydki, brak apetytu.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, we własnym zakresie można zacząć od obniżenia napięcia poprzez relaksację, zadbanie o dobry sen, odżywianie i aktywność fizyczną. Warto poszukać z psychologiem lub psychoterapeutą podłoża... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Pytanie dotyczące choroby psychosomatyczne

Witam. Od kilkunastu lat mam problem,polegający na tym że w sytuacjach stresowych i nie tylko, pojawiają się u mnie na twarzy,szyi,dekolcie czerwone plamy. Zdarza mi się to podczas spotkań z przyjaciółmi,rodzina, w restauracji itp.Jest to dla mnie bardzo krępujące i niekomfortowe. Jak sobie z tym poradzić?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, czerwone plamy pojawiające się w sytuacjach stresowych mogą być związane z wzbudzeniem układu współczulnego. Aby sobie z tym poradzić, najpierw trzeba zrozumieć mechanizm tego pobudzenia u... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Dzien dobry, szukam lekarza psychoterapeuty ktory ma doswiedczenie pracy z ROCD/RA i GAD. Jestem w ciezszym okresie swojego zycia i nie chce sie poddac swoim uczucia i mysla. Szukam lekarza ktory umie sluchac jest otwary i umie mi pomoc zrozumiec i analizowac mysli i obalac nie realne historie kreujace…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Serdecznie zapraszam - wspólnie poszukamy źródeł problemów i zaproponuję metody na poradzenie sobie z nimi. W pracy, poza metodami poznawczo-behawioralnymi, wykorzystuję terapię akceptacji i zaangażowania... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

230 zł Umów wizytę

Witam, jestem nastolatkiem i nie radzę sobie z nadmiernym myśleniem. To są tak jakby krótkie okresy stresu i myślenia i zwykle jest to schemat: wydarzy się coś co daje mojej głowie szansę na nadmierne myślenie i wytworzenie zmartwienia z niczego (ta sytuacja to np. zestresowalem się i nie przywitalem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Hej, najbardziej polecam spotkanie ze specjalistą - psychoterapeutą, ewentualnie doświadczonym psychologiem. Jeśli z rożnych względów nie jest to możliwe, można spróbować sobie samemu z tym poradzić korzystając... Więcej

Autor

mgr Barbara Mróz

psycholog, psychoterapeuta

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.