Pytania pacjentów (4)

Jak poradzić sobie z odejściem drugiej osoby ? Jak zlikwidować smutek ? Jak przestac o tym myśleć ? Jak pogodzić się ze startą ? A może dalej walczyć czy odpuścić ? Pomocy

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Smutek po stracie bliskiej osoby jest naturalną reakcją i jest to proces który kazdy człowiek przeżywa inaczej. Jednakże jeśli żałoba i cierpienie trwa zbyt długo (powyżej 12 miesięcy) lub... Więcej

Od dłuższego czasu czuję że moje życie traci sens. Nie potrafię się niczym cieszyć. Nie panuje nad swoimi emocjami. Najgorzej jest kiedy użalam się nad sobą i zaczynam płakać. Często nie mogę przestać i czasami trwa to nawet kilka godzin. Mam wrażenie, że mimo braku poważnych problemów, w moim życiu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Zaburzenia nastroju i inne objawy, które Pani opisuje i które wpływają negatywnie na różne obszary Pani, życia jak najbardziej wymagają konsultacji specjalisty: psychoterapeuty lub psychiatry.... Więcej

Pisałem już tutaj i polecono mi terapie poznawczo-behawioralną, dlatego chciałem się zapytać jak taka terapia wygląda ? Ponieważ wystarczy minimum napięcia, stresu i nie mogę wykrztusić z siebie słowa, już nie mówiąc o słowach których sobie wbiłem do głowy jak np:50,60,70 tragedia, powiem pierwsze kilka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. W terapii poznawczo- behawioralnej, oprócz rozmowy stosuje się różne narzędzia, które mogą pomóc w Pana problemach. Wymienione już techniki relaksacji i oddychania pomagają zmniejszyć poziom... Więcej

Od kilku lat zmagam się z zaburzeniami lękowymi. Mój największy problem to rozmawianie z ludźmi. Gdy z kimś rozmawiam zaczynam kontrolować to jak patrzę jakie gesty wykonuje i mimikę przy czym nie słucham treści przekazywanej przez tą osobę. Te myśli są automatyczne. I gdy skupiam się na wzroku i staram…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Pani/Pana objawy świadczyć mogą o zaburzeniach lęku społecznego. Skuteczna w ich leczeniu jest terapia poznawczo-behawioralna. Rozumiem, że czasem trudno jest podjąć decyzję o psychoterapii,... Więcej

Autor

mgr Iwona Nepelska-Urasińska

Psycholog, Psychoterapeuta

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.