Pytania pacjentów (22)

Witam,
mam 14 lat, 160 cm wzrostu oraz ważę 52.5 kg.
Zależy mi na tym, aby trochę schudnąć. Od początku roku przestawiłam się na zdrowe odżywianie. Czasem tylko zjem jakiś fast food lub jakiegoś loda, ale bardzo rzadko. Napoi słodzonych nie piję. Moim problemem jest to, że nie potrafię…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, rzeczywiście Pani masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Jeśli chodzi o żywienie, to dla zachowania szczupłej sylwetki i uniknięcia nadwagi i otyłości, polecana dla nastolatek jest dieta... Więcej

Czy utrata 6kg masy ciała w ciągu pół roku, odstawiając w diecie wyłącznie alkohol jest możliwa, czy jest to powód do niepokoju? 33 lata, ówczesna waga 98 kg, aktualnie 92.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jest to jak najbardziej możliwe, nie ma powodu do niepokoju. Polecałabym również zadbać o regularność spożywania posiłków (ok 4-5 posiłków co 3-4 godziny) oraz odpowiednią ilość wody (ok 30 ml na kilogram... Więcej

Witam wszystkich serdecznie :)
Postanowiłem coś w życiu zmienić i szukam diety.
Wynalazłem diete keto. Pasuje mi to, że je się raz-dwa w ciągu dnia. Czy jest to odpowiednia dieta? Szukam diety w której nie będę chodził głodny bo mam problem z kontrolowaniem się pod tym względem. Ok. 20…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, jeśli chodzi o częste odczuwanie głodu proponuję kilka metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na działanie mechanizmów głodu i sytości. Przede wszystkim spożywanie odpowiedniej ilość błonnika... Więcej

Witam. Mam 15 lat, 163cm wzrostu i ważę 59kg. Od pewnego czasu ćwiczę codziennie lub co drugi dzień po 30 minut. Chciałabym prosić o radę, jak powinnam podejść do odchudzania, jaki mniej więcej jadłospis zastosować. Z góry dziękuję za odpowiedź.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zwróciłabym uwagę również na regularność spożywania posiłków (ok 4-5 posiłków co 3-4 godziny) oraz odpowiednią ilość wody (min 1,5 litra). Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Czy w przypadku jelita nadwrażliwego czy ogólnie przewlekłych stanów zapalnych jelit które nie są wyleczalne mogą występować niedobory jakichś witamin i minerałów? Jeśli tak to jakich?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Zespołowi jelita drażliwego często towarzyszą zaburzenia flory bakteryjnej jelit, dlatego u części chorych można uzyskać poprawę, stosując probiotyki. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Dzień dobry,

7 lat temu usunięto mi woreczek/pęcherzyk żółciowy. Chciałabym przejść na dietę keto, wiem, że jest to możliwe, natomiast nie chcę robić tego na własną rękę, dlatego poszukuję dietetyka, który ułoży mi dietę pode mnie. Miesiąc temu: wyniki morfologii i moczu w normie. Dziękuję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, mogę polecić specjalistkę od diet ketogenicznych z poradni GoodAnn. Pracuje również online. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Witam,aktualnie ważę 36 kg i mam 153 cm wzrostu. Cierpię na zaburzenia odżywiania, schudłam z 52 kg do 36 kg na kaloryczności 800 kcal.. Chodzę obecnie do psychoterapeuty.. Aktualnie ćwiczę 6 razy w tygodniu, robię dziennie około 18-19 tyś kroków dla zdrowia i spożywam 1600 kcal.. Chciałabym bardzo przytyć,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Bardzo ważne jest aby włączyć do diety produkty o wysokiej gęstości energetycznej (np. orzechy, masło orzechowe, oleje roślinne) oraz jeść regularnie (5 posiłków dziennie). Warto również zastanowić... Więcej

Kreatyna a otyłość.
Jestem osobą otyłą: przy wzroście 171, ważę 105kg. Chciałem zapytać czy w moim przypadku wzięcie kreatyny nie spowoduje jeszcze wzrostu wagi. ( Zalanie brzucha) bo głównie zależy mi na schudnięciu z brzucha ponieważ jest on nieproporcjonalny do reszty ciała.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, kreatyna może być stosowana podczas redukcji masy ciała, jednak w Pana przypadku poleciłabym przede wszystkim zmianę nawyków żywieniowych (m.in.: regularność posiłków, picie wystarczającej... Więcej

Proszę Państwa,
mój problem z wagą zaczął się po ciąży. W ciąży przytyłam 40 kg, miałam problemy z zatrzymaniem wody oraz z ciśnieniem. Skończyło się cesarką. Po porodzie straciłam 18 kg. 20 kg zostało. Minęło już 5 lat i nie mogę tych 20 kg się pozbyć. Jeżdżę aktywnie na rowerze (20-30 km dziennie).…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, oprócz wizyty u psychologa polecam również wizytę u dietetyka, który zrobi dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny oraz dostosuje zalecenia dietetyczne do Pani stylu życia oraz pomoże znaleźć... Więcej

Dzień dobry, syn ma 20 lat i 171 cm wzrostu, podejrzewam, ze juz nie urośnie, ale jest takze bardzo szczupły, aż chorobliwie bo waży troche ponad 50 kilo. Czy mozna podac mu hormon wzrostu na mase mieśniową? pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, oprócz konsultacji z lekarzem polecam również sprawdzić czy syn przyjmuje wystarczającą ilość kalorii. Można to zrobić z pomocą dietetyka. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Autor

Joanna Zawadzińska

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.