Pytania pacjentów (22)

Obawiam się o swoje zdrowie, gdyż od jakiegoś czasu spożywam bardzo mało płynów. Nie wiem czym jest to spowodowane ale 0.5l wody wystarcza mi na cały dzień. Ogólnie cały dzień jestem zmęczony i osłabiony ale nie czuję pragnienia do uzupełniania płynów. Do jakiego lekarza mam się udać i co to może oznaczać?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Picie wody to nawyk, nie trzeba czuć pragnienia aby pić odpowiednią ilość płynów. Co istotne, jeśli pojawia się uczucie pragnienia, może to być już objaw łagodnego odwodnienia. Powinno się wypijać ok 30... Więcej

Jak wzbogacić swoją dietę w magnez, chodzi mi o jadłospis. Co jeść na śniadanie, obiad, kolacja i podwieczorek? Ponieważ mam niedobor magnezu czy oprócz diety powinnam uprawiać jakiś sport czy coś w tym kierunku? Mam 14 lat, więc jestem dosyć bardzo młoda dodam jeszcze że zawsze byłam zdrowa jak ryba…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Produkty szczególnie bogate w magnez to m.in. pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały, kasza gryczana, płatki owsiane, siemię lniane. Znaczne ilości magnezu znajdują się również w suchych nasionach roślin... Więcej

Jestem młoda kobieta mam 33 lata i od dwóch miesiecy borykam sie z problemem wyprózniania sie i cały czas wzdetym brzuchem.Problem polega na tym ze jak sobie nie pomoge jakimś preparatem z apteki na przeczyszczenie to ja nie jestem w stanie sie normalnie wypróżnic a mój brzuch jest jak balon, temu wszystkiemu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, dodatkowo zaproponowałabym wizytę u alergologa, który może pomóc postawić diagnozę. Pozdrawiam, Joanna Zawadzińska

Witam. Chciałabym się poradzić w sprawie odzywania. Jestem dziewczyną i mam 15 lat. Jedzenie sprawia mi ogromną przyjemność. Jednak bardzo martwi mnie fakt, że nie czuje sytości. Mogłabym jeść godzinami i gdyby nie mój rozsądek to pewnie by tak było. Gdy jestem głodna, idę jeść jednak pomimo wielkich…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Istnieje kilka metod, które mogą pozytywnie wpłynąć na działanie hormonów kontrolujących mechanizmy głodu i sytości oraz pozwolą skuteczniej kontrolować łaknienie:
- jedz uważnie, nie oglądając telewizji... Więcej

Witam,
czy jabłka pomagają na zaparcia a jeśli tak, to w jakiej postaci? W Internecie można natknąć się na artykuły, które mówią, że przetworzone termicznie (np. pieczone) zatwardza a surowe pomaga, inne mówiące, że surowe jabłko zatwardza a pieczone pomaga, jeszcze inne mówiące, że jabłko w…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
do poprzedniej odpowiedzi dodałabym również aby zwrócić uwagę na regularność spożywania posiłków - najlepiej od 4 do 5 posiłków dziennie co ok 3-4 godziny. Śniadanie najlepiej zjeść do 1... Więcej

Witam
Mam problemy z chudnięciem. Ważę 61kg/168cm. Niby Ok ale wymiary mowia same za siebie. Talia 78, brzuch 87cm. Nie jem mięsa, tylko ryby, jem 3/4 posiłki dziennie składające się zawsze przynajmniej z połowy papryki, dwóch pomidorów, ogórka oraz rukoli,sałaty czy jarmuzu, dwa/trzy wafle ryżowe,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Zwróciłabym również uwagę czy posiłki są regularne. Zaleca się 4-5 posiłków co ok 3-4 godziny. Ostatni posiłek najlepiej spożyć 2-3 godziny przed snem. Jeśli chodzi o bóle brzucha to warto... Więcej

Dzień dobry, poszukuję dietetyka klinicznego, który poprowadzi dietę 65 latka z całkowitym uszkodzeniem nerek po bardzo ciężkiej mocznicy. Poszukuję osoby kompetentnej i doświadczonej w opracowywaniu diet dla osób dializowanych.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, można spróbować poszukać doświadczonego dietetyka na grupach na portalu Facebook, które zrzeszają doświadczonych dietetyków, np. "Strefa żywieniowców i dietetyków" lub innych. Pozdrawiam,... Więcej

Proszę bardzo wymienić które sprawy bierze się pod uwagę przy sporządzaniu diety dla konkretnej osoby?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
przy tworzeniu spersonalizowanego jadłospisu bierze się pod uwagę wiek, wzrost, aktualną masę ciała, cel diety, styl życia, preferencje smakowe i oczywiście stan zdrowia. Pozdrawiam, Joanna... Więcej

Mam 11 lat 155 cm wzrostu i ważę 45 kilo , wydaje mi się że to dużo , czy ważę za dużo i czy powinnam schudnąć ? Mój jadłospis i plan dnia to :

Wstaję , jem śniadanie ( normalne , pieczywo z jakimś mięsem np.parówką , i jeszcze do tego jakieś warzywo albo owoc ) i zazwyczaj oglądam telewizję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, Twoje BMI wskazuje na nadwagę więc polecam konsultację u dietetyka specjalizującego się w żywieniu dzieci i młodzieży, który pomoże Ci zadbać o właściwe nawyki żywieniowe. Pozdrawiam, Joanna... Więcej

Witam Państwa.

Proszę bardzo jeśli można o rozpisanie ogólnego rodzaju diety (włączając w to właściwą ilość kalorii) i ewentualnego przykładowego jadłospisu na poniższe (łącznie z unikaniem produktów niezalecanych)?:

cel diety: schudnięcie z brzucha i boczków oraz zmniejszenie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, przede wszystkim warto zadbać o podstawy czyli spożywanie regularnych posiłków, picie odpowiedniej ilości wody oraz stosowanie się do zaleceń "Talerza zdrowego żywienia". Rozważyłabym również... Więcej

Autor

Joanna Zawadzińska

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.