Pytania pacjentów (31)

Witam, jak skutecznie oduczyć się jeść słodycze i chipsy? Mam insulinooporność i PCOS, znam zasady diety, staram się jeść zgodnie z zasadami diety z niskim IG. Mimo wszystko zdarza mi się, że zjem np. batona czy całą paczkę chipsów. Co mogę zrobić by nie ulegać takim pokusom?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Skuteczna zmiana nawyków żywieniowych szczególnie przy insulinooporności i PCOS, wymaga elastycznego i uważnego podejścia do diety. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

* Zanim sięgniesz... Więcej

Dzień dobry. Od 5 tygodni nie palę papierosów. W ciągu ostatnich 3 tygodni przytyłem o 8 kg. Sądzę że również wpływ na to miał mój 2 tygodniowy urlop na którym nie miałem zbyt dużo ruchu. Mam bardzo duży apetyt i cały czas mam ochotę zjeść coś słodkiego. Próbując jeść mniej zaczyna mi się kręcić w głowie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Gratuluję decyzji o rzuceniu palenia – to ogromny krok w kierunku poprawy zdrowia! To, co teraz przeżywasz, jest dość powszechne wśród osób, które przestały palić. Kilka czynników może wpływać na przyrost... Więcej

Ile jajek mogę maksymalnie spożywać codziennie? Profil lipidowy mam w normie, całkowity cholesterol przy dolnej granicy.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Jeśli ma Pani/Pan profil lipidowy w normie, a poziom całkowitego cholesterolu znajduje się przy dolnej granicy, spożycie jajek na co dzień nie powinno stanowić problemu. Aktualne wytyczne dietetyczne nie... Więcej

Dzień dobry, czy suplementacja magnezem jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry! Suplementacja magnezem jest zazwyczaj bezpieczna dla kobiet w ciąży, a nawet często zalecana, ponieważ magnez odgrywa ważną rolę w wielu procesach w organizmie, w tym w rozwoju płodu, regulacji... Więcej

Dzień dobry. Mam w życiu dużo sytuacji stresowych (PTSD z atakami paniki i flashbackami). Źle sypiam, źle się odżywiam. Chciałabym przytyć. Straciłam ok.6 kg. Raczej od zawsze miałam szybką przemianę materii. Z powodu stresu nie mam czasami apetytu. Jem praktycznie tylko obiad. Czy jest szansa, że uda…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Stres oraz jego wpływ na sen i apetyt znacząco odbijają się na masie ciała i ogólnym samopoczuciu. Zdecydowanie istnieje szansa, że możesz przytyć, wprowadzając do diety bardziej kaloryczne i odżywcze... Więcej

Dzień dobry. Czy jest w ogóle możliwe ustalenie diety wysokokalorycznej (tak by przytyć około 5-6kg) przy nadmiernej aktywności fizycznej, braku apetytu, przewlekłym stresie i szybkiej przemianie materii?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Tak, ustalenie diety wysokokalorycznej przy takich wyzwaniach jest możliwe, ale wymaga odpowiedniego podejścia. Duża aktywność fizyczna, brak apetytu, przewlekły stres i szybka przemiana materii to czynniki,... Więcej

Dzień dobry,
Jaka jest szkodliwość, gdy córki 5 i 9 lat co 2 miesiące jedzą jajka z majonezem z EDTA czy sałatkę z majonezem na święta, chleb bez składu u dziadków? Jak im przemówić do rozumu, że to szkodzi i lepiej w ogóle bez majonezu i chleba bez składu jak mają alergię na soję i mleko?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Rozumiem Twoje zaniepokojenie, zachęciłabym jednak do elastycznego podejścia, by zachować równowagę między troską o zdrowie a pozytywnymi doświadczeniami dzieci związanymi z jedzeniem. Jedzenie sałatki... Więcej

Dzień dobry, mam problem z apetytem lub wcale nie mam ochoty jeść, czuję uczucie najedzonego brzucha i nie mogę się wypróżnić.Mam do czynienia z ciągłem stresem, dużo trenuję.Prosze o odpowiedz

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, rozumiem, że obecnie mierzy się Pan/Pani z trudnościami, które mogą wpływać zarówno na apetyt jak i na komfort trawienny. Stres, intensywne treningi i brak regularnych wypróżnień to czynniki,... Więcej

Odruchy wymiotne na prawie każdy owoc i warzywo
NIE DA SIĘ "Zmusić do tego"
Jak ja mam jeśc gdy od UGRYZIENIA mnie COFA?
I OD SAMEGO zapachu np gotwanych warzyw - KASZLE

Nawet malutkie kawałeczki nie da się jeść mało cebulki w mięsie?
EW
Malutkie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Rozumiem, że masz bardzo silną reakcję na owoce i warzywa, która nie jest jedynie kwestią „przyzwyczajenia” czy wyboru, ale realnym odruchem organizmu. Może to wynikać z różnych przyczyn. Nadwrażliwość... Więcej

Dzień dobry, chciałbym dowiedzieć się ile wody dziennie należy spożywać przy dziennym treningu jedno godzinnym oraz ważąc 100kg

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry!
Podstawowe zapotrzebowanie na wodę dla osoby bez treningu to: 30–40 ml na kg masy ciała, zatem dla osoby ważącej 100 kg to zakres 3–4 litrów dziennie. Podczas treningu tracisz dodatkowo wodę... Więcej

Autor

mgr Justyna Duda

dietetyk

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.