Pytania pacjentów (162)

Dzien dobry, czy to prawda, ze wapn najlepiej się wchłania w dawkach od 500mg? oczywiscie 500mg czystych jonów wapniowych, a nie np 500mg cytrynianu wapnia. Do tej pory brałem 2x 230mg, czyli te 230mg to jest za mało by się wchłonął? Takie coś wyczytałem w internecie, ze ma byc minimum 500 i co jest…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Suplementacja wapnia powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb, a dawki mniejsze niż 500 mg są jak najbardziej odpowiednie i mogą być nawet bardziej efektywne w wchłanianiu, gdy są przyjmowane... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Dobry wieczór, czy wapń najlepiej brać na noc/wieczór? gdzies wyczytalem, ze własnie w nocy najlepiej i najkorzystniej organizm wykorzystuje wapń i jeszcze jedno, jesli d3 biorę rano a nie razem z wapniem, czy ona wieczorem się jakoś z tym wapniem wiąze? bo chodzi mi to, ze najlepiej łaczyć wapń jednoczesnie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Wapń można przyjmować o dowolnej porze dnia, ale najlepiej w mniejszych porcjach. Wchłanianie wapnia a dieta. Laktoza i kazeina, obecne w produktach mlecznych, mogą wspierać wchłanianie wapnia. Jedzenie... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Witam, od czego to zalezy, ze czasem po cytrynianie magnezu mam biegunki, a czasem nie, biorę 150mg x2 dziennie-zawsze do duzych posiłków, bo wtedy tak nie goni, co to znaczy taka biegunka, ze organizm ma za duzo tego mg i go wydala, a jak nie ma biegunki tzn ze sa ciagle niedobory?
Jeszcze taka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Biegunka po suplementacji cytrynianem magnezu jest dość powszechnym efektem ubocznym, który może być wynikiem kilku czynników. Gdy organizm otrzymuje więcej magnezu, niż jest w stanie wchłonąć, nadmiar... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Dzien dobry, czy ciagle apetyt na wątrobiankę może wskazywać na niedobory żelaza? jem w sumie rzadko mięso i rzeczywiscie coś jest na rzeczy, bo jak się już dorwe do zywnosci potencjalnie bogatej w zelazo, to przez 2 tygodnie jem tylko kanapki z pasztetową i ogórkiem kiszonym, coś tu jest nie halo....…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Objawy, które opisujesz, mogą wskazywać na niedobór żelaza. Chęć jedzenia wątrobianki, która jest bogata w żelazo, może być jednym z sygnałów, że twoje ciało potrzebuje tego składnika. Poniżej znajdziesz... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Witam serdecznie, w ten pochmurny dzień, z takim zapytowywankiem czy msm mogę brać razem z potasem,wapniem i wit c-bo wiem ze ta dobrze się z wapniem dogaduje, np 2gramy msm i 2 gramy wit c+ ok 500mg jonów wapnia (ok 1,3 cytrynianu) + 50m cytrynianu potasu, czy to będzie się dobrze wchłaniało czy siarka…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Łączenie MSM (metylosulfonylometan) z innymi suplementami, takimi jak potas, wapń, witamina C i kwas nikotynowy, jest generalnie bezpieczne, ale istnieją pewne aspekty, które warto rozważyć, aby upewnić... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Dzien dobry ale jaja, zgotowaly mi jaja, ja tu biorę do nich ugotowanych na średnio żelazo, bo niedobory mam a tu czytam, że one mi te żelazo jakoś wiążą, czytam owotransferyna wiąże mi żelazo, miedz i aluminium-no to akurat może mi wiązać, ale fe i cu?? tak dopytam dla scislosci, czy jaja wiązą też…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Odpowiadając na Twoje pytania dotyczące jajek i ich wpływu na wchłanianie różnych składników odżywczych, oto bardziej szczegółowa analiza:

Żelazo i Jajka
Owotransferyna: Jest to białko w jajach, które... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Dzień dobry, które produkty zapewnia mi podniesienie poziomu wapnia zjonizowanego? coś słyszałem o wapniu zawartym w zwyklym mleku, ze wapn w substancji lepiej się rozpuszcza niż wapń np z serów, czy to prawda? szukam jakiegoś rozwiazania bo oczyszczam organizm z fluoru, i wtedy nalezy pic duze ilosci…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Podniesienie poziomu wapnia zjonizowanego w organizmie można osiągnąć poprzez odpowiednią dietę lub suplementację. Wapń zjonizowany to forma wapnia, która jest wolna i biologicznie aktywna we krwi, co... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja online

99 zł Umów wizytę

Dzień dobry,
Chciałabym zapytać, czym różni się pieczywo ciemne od jasnego oraz jakie rodzaje pieczywa, chleba oraz bułek są najzdrowsze, zwłaszcza na pusty żołądek?
Czy lepiej jest wybierać ciemne czy jasne pieczywo?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Różnice między pieczywem ciemnym a jasnym
Pieczywo ciemne, takie jak chleb żytni, razowy lub pełnoziarnisty, różni się od jasnego pieczywa pszennego przede wszystkim pod względem zawartości składników... Więcej

Mam alergię na białka mleka objawiająca się zmianami skórnymi. Staram się wyeliminować nabiał mam jednak obawy o braki wapnia w diecie po takiej zmianie. Jak zastąpić wapń z mleka w codziennym odżywianiu by zachować równowagę tego pierwiastka? Niestety mam też kamicę wapniowo szczawianowa. Zastanawiam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Za mało danych, niektóre białka można wyeliminować bez konieczności rezygnacji z innych. Odpowiem ogólnikowo: Zastępowanie wapnia w diecie przy alergii na białka mleka w postaci roslinnnej.

Produkty... Więcej

Mam zdiagnozowana kamicę wapniowo szczawianowa. Staram się unikać kawy jako źródła szczawianów. Czy jedna kawa dziennie jest dla mnie bezpieczna? Jedna na tydzień? Staram się popijać kawe duża ilością wody. Czy muszę całkowicie z niej zrezygnować?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Sugeruje się jednak ograniczenie spożycia kawy i popijanie jej dużą ilością wody, aby zmniejszyć ryzyko krystalizacji szczawianów. Odpowiadając na Twoje pytania:
Jedna kawa dziennie może być bezpieczna,... Więcej

Poprzednia
1
...
6
7
8
...
17
Następna

Autor

mgr inż. Katarzyna Jabłońska

Dietetyk

Umów wizytę

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.