Pytania pacjentów (60)

Dieta wegańska to bardzo trudna dieta , według mnie powinny ją stosować osoby zdrowe. (osobiście nie jestem zwolennikiem) Jeśli ma Pani jakieś dolegliwości gastryczne proszę najpierw zrobić testy na nietolerancje... Więcej

Woda z kranu zależy dużo od źródła poboru wody i oczyszczalni. Bardzo dobrym rozwiązaniem są dzbanki z filtrami. Taniej, zdrowo i ekologicznie. Nie polecam pić wód smakowych, słodzonych i oczywiście napojów... Więcej

BMI 24.03 czyli prawidłowa. Każdy powinien dobrze się czuć we własnym ciele. Dziewczyna woli być szczuplejsza, więc 55 kg też będzie ok. ale sportsmenki mogą mieć więcej mięśni i ważyć więcej.

Potrawy najlepiej w formie zup, musów ,potrawek czy budyni. Drobne kasze, biały ryż, ziemniaki puree , gotowane warzywa , nie pikantne. Nie dawać dżemów, słodyczy, soków. Zbyt duża ilość cukrów może... Więcej

Zapotrzebowanie kaloryczne jest zmienne. Czasami zmiana pracy, trybu życia, dodatkowe obowiązki sprawiają ,że potrzebujemy więcej energii niż np. rok wcześniej. Nie zmieniając jedzenia powodujemy deficyt... Więcej

Czasami organizm potrzebuje chwili "oddechu" i potrafi wyłączyć część funkcji życiowych żeby przetrwać. Jest zimniej i nie chce cały czas gubić tkankę tłuszczową. Proponuję schować wagę do szafy i nie... Więcej

Może masz nietolerancje pokarmowe i organizm męczy się, żeby przetrawić jakiś składnik pokarmowy. Czy masz inne dolegliwości, problemy ze skórą czy luźniejsze stolce. Wszystkie dodatkowe wskazówki są ważne.
Więcej

Wykonuję testy Food Detective ponad 5 lat. Bardzo polecam wykonanie testu i stosowanie diety eliminacyjnej. Zawsze się sprawdza..

Uważam, że dieta keto jak poprzednia ducana to diety bez podawanych efektów ubocznych stosowania diety. Czasami wystarczy ograniczenie węglowodanów a nie wyeliminowanie ich całkowicie.

Proszę też przeanalizować swoją dietę czy nie ma zbyt dużo węglowodanów i cukrów prostych, to też powoduje zaparcia.