Pytania pacjentów (54)

Jedyną skuteczną i zdrową metodą "gubienia kilogramów" jest zdrowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne :)

Zalecany jest powrót do zerowego bilansu kalorycznego, czyli zapewnienia energii zgodnie z całkowitym zapotrzebowaniem energetycznym :) Gdy wszystko się ustabilizuje można wrócić do redukcji, ale zdecydowanie... Więcej

Taka kaloryczność wydaje się zbyt niska. Proszę pamiętać, że kg to nie wszystko. Czy robiła Pani analizę składu ciała? Być może po obniżeniu kcal masa ciała spada szybciej ale z wody i mięśni? A to byłoby... Więcej

Układaniem diet (w szczególności diet w różnych schorzeniach) zajmuje się dietetyk i do niego należy się udać. Najlepiej jeśli będzie to dietetyk z wykształceniem medycznym (po Uniwersytecie Medycznym)-... Więcej

Dzień dobry,
do zbudowania masy mięśniowej konieczny jest dodatni bilans energetyczny (czyli należy spożywać więcej kcal niż się spala), odpowiednia ilość białka oraz aktywność fizyczna. Ćwiczenia są... Więcej

Do redukcji masy ciała niezbędny jest deficyt kaloryczny i można go spokojnie osiągnąć przy diecie z wykluczeniem warzyw i owoców. Problematyczne staje się tu pokrycie zapotrzebowania na witaminy i składniki... Więcej

Nie ma lepszej rady niż: zdrowa zbilansowana dieta + aktywność fizyczna :)
"Mało jem" to częsty, podstawowy błąd. I być może powoduje to brak energii. Odpowiednie spożycie kcal jest bardzo ważne, a już... Więcej

Zdrowa, zbilansowana dieta o niskim indeksie glikemicznym i z jak największą ilością nieprzetworzonych produktów ;)

Kobiety w ciąży powinny unikać wszystkich produktów przygotowanych z niepasteryzowanego mleka (ryzyko zakażenia Listerią)

Niestety mimo prawidłowego wyniku glukozy na czczo mogą występować nieprawidłowości w związku z krzywą glukozowo-insulinową. Najlepiej wykonać badania zgodnie z zaleceniami lekarza :)
A odnośnie badania... Więcej