Jak poradzić sobie z arachnofobią?

Droga Pani, taka terapia składać by się mogła z kilku etapów i faz (w zależności od okoliczności indywidualnych i metody/ programu, jakimi kierowałby się terapeuta. Jeśliby się skupić tylko na redukcji objawów, praca terapeutyczna mogłaby odbywać się w nurcie poznawczo-behawioralnym i polegać na systematycznym, ale stopniowym konfrontowaniu się z bodźcem (czyli źródłem lęków - pająkami), co nazywane jest ekspozycją albo desensytyzacją. Jeśliby zacząć od źródeł, które z reguły są na poziomie przedświadomym, a najczęściej - nieświadomym, czyli od tzw. mechanizmów i czynników spustowych etc. terapia polegałaby na wnikaniu w głębsze struktury "ja" oraz na analizie stanów psychicznych, za pośrednictwem wielu metod: pracy ze snami, symbolami, hipnozy, projekcji, wielogodzinnych rozmów terapeutycznych. Można także te podejścia zintegrować, wówczas pracujemy integracyjnie. Więcej na ten temat z chęcią opowiemy w Punkcie. Zapraszamy!

Witam serdecznie, dziwna? mamy różne fobie ... fobie przed pająkami jak i np. przed wężami to nasz naturalny odruch obronny. Nasz umysł widzi pająka - myśli zagrożenie. Wiec jest często taki "skrót" obronny jest dla nas przydatny. Na moich terapiach obniżam różnego rodzaju fobie. Stają się one mniej dokuczliwe w codziennym życiu, nie jest to proces łatwy i szybki , ale warto spróbować.
Serdecznie zapraszam :)

A czy miała już Pani jakąś terapię? Terapia behawioralna proponuje metodę desensytyzacji - swoistego "odczulania", które polega na stopniowym przyzwyczajaniu się do obiektu budzącego lęk, w bezpiecznym otoczeniu (np. w obecności terapeuty). To działa, ale nie usuwa źródła lęków, nad którymi warto popracować na psychoterapii.

Witam Serdecznie, tak jak najbardziej są metody terapeutyczne, które pomagają radzić sobie przy różnego rodzaju fobiach, w tym arachnofobii. Zdecydowanie jest to bardzo uciążliwe w życiu, Serdecznie pozdrawiam

Witam, dużą skuteczność w leczeniu fobii daje terapia behawioralno-poznawcza. Stosuje się tam metody polegające na wygaszaniu reakcji lękowej. Stosowane techniki to np. stopniowa desensytyzacja polegające na tym, że pacjent w stanie relaksacji wyobraża sobie bodźce budzące lęk, w ten sposób reakcje lękowe są wygaszane, kolejną metodą jest ekspozycja, gdzie stopniowo przyzwyczajamy się do sytuacji lękowej. Polecam taki rodzaj terapii. Pozdrawiam. A. J.

Witam. W przypadku fobii zalecam konsultacje z psychologiem/psychoterapeutą. Pozdrawiam

Arachnofobia to jedna z tzw. fobii prostych (czyli takich, gdzie boimy się konkretnej rzeczy lub sytuacji, w tym wypadku pająków). Bardzo wysoką skuteczność ma w przypadku tego problemu terapia poznawczo-behawioralna. Gorąco zachęcam do spotkania z terapeutą pracującym w tym nurcie. Terapia samej fobii jest intensywna i raczej krótkoterminowa (choć, oczywiście, czas trwania terapii jest kwestią bardzo indywidualną). Pozdrawiam.