Mam problemy z zaśnięciem. sen krótki wybudzam się ,lęk przed operacją za 6 tygodni .Biorę z przepis

Dzień dobry, często lęk spędza nam sen z powiek, nie bez powodu istnieje owe powiedzenie. Operacja może być dużym przeżyciem, w obliczu którego pacjent ma prawo odczuwać strach. Proszę poczytać (czy zapoznać się z filmikami) o hipnozie pomagającej w zasypianiu, transie hipnotycznym na bezsenność i o jej wielkiej skuteczności. Co więcej, hipnoterapia (a czasem wręcz jedna sesja z hipnozą) pomaga nie tylko w zasypianiu, lecz wręcz wyzbyciu się irracjonalnego, zbyt intensywnego lęku (również przed operacją), bo choć normalnym jest mieć obawy, to jednak lęk uniemożliwiający sen nie jest adaptacyjną reakcją na świadomość zbliżającej się operacji. Pozdrawiam i zapraszam, szczerze rekomendując pracę w transie hipnotycznym.

Najprostszą formą uporania się z trapiącą nas sprawą jest przegadanie jej. Zachęcam do konsultacji ze specjalistą w miejscu zamieszkania, który w atmosferze zaufania i bezpieczeństwa pozwoli uzyskać odpowiedzi na pytania, obawy.
Pozdrawiam

Dzień dobry. Zalecałabym omówienie tego z lekarzem, który przepisał/uje wspomniane leki.
Wcześniej sen był po lekach dobry, lekarz jednak dał kolejne, które, jak czytam nie spełniają swojej roli.
Warto mieć świadomość, że niektóre z leków, w tym nasennych uzależniają w podobny sposób, jak alkohol, czy narkotyki, z tego względu, jeśli istnieje potrzeba przedłużonego ich brania, należy wziąć pod uwagę grupę, która nie utrwali niekorzystnego nawyku /.../.
Proszę samemu nie manipulować dawkami i lekami, to także niebezpieczne.
Faktycznie, warto także obejrzeć lęk i może go oswoić?
Leki są w stanie bardzo pomóc, bywają sytuacje, schorzenia psychiczne, kiedy są niezbędne i niekorzystanie z nich jest nierozsądne i krzywdzące.
Warto jednak jednocześnie mieć świadomość, że lek wszystkiego nie rozwiąże. Jeśli źródłem złego samopoczucia jest lęk, warto także przyjrzeć się lękowi samemu, z przyjacielem lub ze specjalistą - rozważyć co jest do zrobienia obok połknięcia pigułki.
Czasem jest to kwestia konkretnych działań, czasem zmiany nastawienia, czasem po prostu zgody wewnętrznej na emocje.
Pozdrawiam bardzo serdecznie.

Agata Maria Aleksińska
psycholog, psychoterapeuta

Witam, zdarza się że odczuwane przez nas emocje są na tyle silne i w wyniku ich mamy np. problemy ze snem. Zalecalabym konsultacje z psychologiem /terapeutą, który udzieli psychoedukacj nt. lęków i innych emocji i omówi sposoby radzenia sobie z nimi oraz pokaże metody relaksacyjne. Życzę powodzenia.