Witam, Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napa
4
odpowiedzi
Witam,
Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych.
Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje stały niepokój i ciężko mi to zaakceptować. Podczas jednego ze stanów lekowych doświadczyłam uczucia depersonalizacji i stale obawiam się że ono powróci w kontaktach z innymi osobami (min. obawiam się patrzeć ludziom w oczy). Chciałaby rozpocząć terapię z osobą wykwalifikowaną w tym zaburzeniu jednak nie wiem z kim powinnam się skontaktować i czy powinnam udać się do psychoterapeuty czy terapeuty.
Na skutek stosowania antykoncepcji hormonalnej (przez krótki okres ok. 2 msc) dostałam napadu paniki a kolejno stanów lekowych.
Obecnie mijają dwa tygodnie od mojego ostatniego silnego stanu lękowego jednak nadal zmagam się z traumą po tym wydarzeniu i ciężko uspokoić mi moje myśli. Czuje stały niepokój i ciężko mi to zaakceptować. Podczas jednego ze stanów lekowych doświadczyłam uczucia depersonalizacji i stale obawiam się że ono powróci w kontaktach z innymi osobami (min. obawiam się patrzeć ludziom w oczy). Chciałaby rozpocząć terapię z osobą wykwalifikowaną w tym zaburzeniu jednak nie wiem z kim powinnam się skontaktować i czy powinnam udać się do psychoterapeuty czy terapeuty.
Przykro mi, że przechodzisz przez trudny okres po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej. Reakcje, które opisujesz, są zrozumiałe w kontekście silnego stresu wywołanego przez napady paniki i stany lękowe. Często zaburzenia lękowe mogą prowadzić do odczuwania depersonalizacji, co zdecydowanie jest niepokojące i może wywoływać strach przed utratą kontroli nad sobą lub sytuacją.
Rozpoczęcie terapii to bardzo dobry krok w kierunku uporania się z trudnościami, które teraz przeżywasz. Terapia, szczególnie skoncentrowana na zaburzeniach lękowych, może pomóc Ci zrozumieć i nauczyć się zarządzać Twoimi odczuciami oraz reakcjami.
Ponadto, w przypadku odczuwania depersonalizacji, ważne jest, abyś nauczyła się technik uważności (mindfulness), które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z tymi doświadczeniami. Uważność pozwala zwiększyć świadomość chwili obecnej i zmniejszyć przeżywanie lęku związanego z obawami o przyszłość lub przeszłość.
Jeżeli obawy o patrzenie ludziom w oczy i interakcje są silne, warto również rozważyć stopniowe narażanie się na te sytuacje w kontrolowany sposób pod okiem terapeuty, który wspiera i naucza technik radzenia sobie w takich momentach.
Pamiętaj, że leczenie zaburzeń lękowych to proces, który wymaga czasu, ale z odpowiednim wsparciem jest bardzo możliwe, że poczujesz ulgę i poprawę w swoim samopoczuciu.
Rozpoczęcie terapii to bardzo dobry krok w kierunku uporania się z trudnościami, które teraz przeżywasz. Terapia, szczególnie skoncentrowana na zaburzeniach lękowych, może pomóc Ci zrozumieć i nauczyć się zarządzać Twoimi odczuciami oraz reakcjami.
Ponadto, w przypadku odczuwania depersonalizacji, ważne jest, abyś nauczyła się technik uważności (mindfulness), które mogą pomóc Ci lepiej radzić sobie z tymi doświadczeniami. Uważność pozwala zwiększyć świadomość chwili obecnej i zmniejszyć przeżywanie lęku związanego z obawami o przyszłość lub przeszłość.
Jeżeli obawy o patrzenie ludziom w oczy i interakcje są silne, warto również rozważyć stopniowe narażanie się na te sytuacje w kontrolowany sposób pod okiem terapeuty, który wspiera i naucza technik radzenia sobie w takich momentach.
Pamiętaj, że leczenie zaburzeń lękowych to proces, który wymaga czasu, ale z odpowiednim wsparciem jest bardzo możliwe, że poczujesz ulgę i poprawę w swoim samopoczuciu.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Zacznę od tego, że z dużą świadomością opisuje Pani swoje doświadczenie, to duża wartość która może być pomocna w psychoterapii. Zaburzenia lękowe charakteryzuje często lęk antycypacyjny, który intensyfikuje przewlekłe przeżywania stanów lękowych. Jednym ze skutecznych sposobów leczenia zaburzeń lękowych jest logoterapia, która wykorzystuje derefleksję i intencję paradoksalną z dużym powodzeniem. Polega to na przerwaniu błędnego koła lęku, w którym Pani tkwi i nabraniu dystansu do zaburzeń, które nie definiuja Pani jako osoby zdolnej do zajmowania postawy wobec tego co Panią spotyka. Oczywiście potrzebna jest diagnoza i weryfikacja doświadczeń pod kątem funkcjonowania Pani w różnych obszarach życia i dobór adekwatnych metod. Polecam logoterapię, która traktuje człowieka wielowymiarowo i pozwala na leczenie wielu objawów somatycznych i psychicznego cierpienia. Życzę Pani powrotu do zdrowia. Anna Wiecka.
Serdecznie zapraszam - jestem psycholożką i psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii akceptacji zaangażowania. Oba te nurty są rekomendowane w terapii zaburzeń lękowych w tym zaburzenia panicznego.
Sugeruję wizytę: Konsultacja online - 220 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Dzień dobry,
jeżeli występuje u Pani zaburzenie paniczne to w takiej sytuacji zalecana będzie terapia z psychoterapeutą.
Według NICE (National Institute for Health and Care Excellence) zalecana jest terapia poznawczo-behawioralna. NICE to zbiór zawierający m.in. wytyczne leczenia różnych zaburzeń. Można się z nimi zapoznać na stronie internetowej.
Jeżeli nie będzie żadnych innych współwystępujących trudności to taka terapia może zająć kilkanaście sesji.
Zapraszam na konsultacje do siebie. Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i pracuje z zaburzeniami lękowymi. Podczas konsultacji zbiorę szczegółowy wywiad na temat Pani trudności a następnie będę mogła ocenić jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia oraz czy konieczna będzie również konsultacja z lekarzem psychiatrą. Być może konieczne będzie wykonanie dodatkowych badań (jeśli nie były robione). Następnie jeśli nie będzie żadnych przeciwskazań to będziemy mogły rozpocząć pracę nad problemem.
Jeśli będzie chciała Pani poszukać innych specjalistów to ze swojej strony mogę przekierować na stronę Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej gdzie znajdzie Pani listę psychoterapeutów certyfikowanych i po II roku szkolenia. Zdecydowanie psychoterapeuci poznawczo-behawioralni są wykwalifikowani w tym zaburzeniu.
Pozdrawiam :)
Sylwia Michalak
jeżeli występuje u Pani zaburzenie paniczne to w takiej sytuacji zalecana będzie terapia z psychoterapeutą.
Według NICE (National Institute for Health and Care Excellence) zalecana jest terapia poznawczo-behawioralna. NICE to zbiór zawierający m.in. wytyczne leczenia różnych zaburzeń. Można się z nimi zapoznać na stronie internetowej.
Jeżeli nie będzie żadnych innych współwystępujących trudności to taka terapia może zająć kilkanaście sesji.
Zapraszam na konsultacje do siebie. Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i pracuje z zaburzeniami lękowymi. Podczas konsultacji zbiorę szczegółowy wywiad na temat Pani trudności a następnie będę mogła ocenić jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia oraz czy konieczna będzie również konsultacja z lekarzem psychiatrą. Być może konieczne będzie wykonanie dodatkowych badań (jeśli nie były robione). Następnie jeśli nie będzie żadnych przeciwskazań to będziemy mogły rozpocząć pracę nad problemem.
Jeśli będzie chciała Pani poszukać innych specjalistów to ze swojej strony mogę przekierować na stronę Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej gdzie znajdzie Pani listę psychoterapeutów certyfikowanych i po II roku szkolenia. Zdecydowanie psychoterapeuci poznawczo-behawioralni są wykwalifikowani w tym zaburzeniu.
Pozdrawiam :)
Sylwia Michalak
Eksperci
Podobne pytania
- Witam borykam się z nerwica lękową ok30lat. Objawy występujea różne. Oprócz tego zaburzenia osobowości i ataki paniki w zasadzie stres po bardzo ciężkim przebyciu na drodze. Utrata świadomości. Boję się długich prostychruchliwych szos i autostrad poprostu tracę władze proszę o pomoc
- Co noc śni mi się, że jestem molestowana seksualnie przez mężczyznę, który istnieje w świecie realnym i czasami bywa u mnie w domu(ale nie było żadnego kontaktu między nami). Ten problem przekłada się na życie codzienne, boję się wszystkich mężczyzn, których spotkam. Nie ufam im. Jestem 16-latką, jako…
- Witam. Od ponad pół roku zmagam się z lękiem przed tym, że w miejscu publicznym zemdleję (np. w kościele), albo w dusznym pomieszczeniu. Lęk narodził się w styczniu kiedy to na niedzielnej mszy zrobiło mi się słabo i wyszedłem z kościoła. Przez caly dzień stresowalem się , rozmyślałem cały czas tą sytuację…
- Gdzie w Kielcach lub w dalszej odległości jest psychoterapeuta zajmujący się szczególnie derealizacją depersonalizacją?
- Ciągle się wszystkiego boję tego czego nie ma co się nie wydarzyło jestem uzależniony od alkoholu ale nie pine
- Dzień dobry odstawiam miansec i mam pytanie,czy jednym z objawów odstawienia może być niski puls 40/min. Mam tak od około miesiąca i zastanawiam się czy to jest bezpieczne dla mnie? Pozdrawiam serdecznie
- Witam. A jak mnie na przykład boli głowa (np. ze zmęczenia, niewyspania albo od pogody), to mogę łączyć leki przeciwlękowe Asentra z przeciewbolowymi Ibuprom? Zastanawielem się nad tym, mam nerwicę natrectw i boje się brać nieznanych i obcych mi leków i boje się, że mi się coś stanie, ale niestety muszę…
- Dzień dobry, dostałam lek Sertagen 50mg oraz pramolan 50 mg- stosowanie doraźne. Czy bezpiecznie jest łączyć oba leki?
- Witam jestem kierowcą i ataki paniki łapią mnie podczas jazdy autem , szybkie bicie serca uderzenia gorąca uczucie duszenia w gardle drętwienie rąk i nóg kłucia w klatce i nie moge tez nabrac pelnego oddechu dlugo by to wymieniac wszystko badania z krwi wszystko okej , kardiolog echo serca ekg i wysilokowe…
- Dzień dobry. Jakiś czasu napisałam maturę i ukończyłam szkołę, w związku z tym pomału wkraczam w dorosłość. W ostatnim czasie zauważyłam u siebie niepokojące napady lęku, szczególnie przy kontaktach z ludźmi i za łatwaniu ważnych spraw np. przy wizycie u lekarza, rozmowie rekrutacyjnej, w sklepie itd.…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 231 pytań dotyczących usługi: zaburzenia lękowe
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.