Witam, od dłuższego czasu zacząłem doznawać dziwnych ataków przy konkretnych sytuacjach. Mianowicie
6
odpowiedzi
Witam, od dłuższego czasu zacząłem doznawać dziwnych ataków przy konkretnych sytuacjach. Mianowicie gdy ktoś się specyficznie do mnie uśmiechnie bądź zacznie mówić do kogoś innego szeptem zaczyna mi zatykać uszy, odczuwam kołatanie serca, wysychają mi usta, robię się blady i odrealniony, jakbym tracił czucie w kończynach. Na domiar złego parę osób zaczęło robić sobie ze mnie w ten sposób "żarty", nie jestem nawet w stanie zareagować. Próbowałem skupiać myśli na czymś innym, zmieniać podejście, nic nie działa. To się dzieje w pracy. Nie mam myśli że ktoś mnie obgaduje czy coś, szczerze to nie przejmuje się zbytnio opinią innych ale dla mnie jest to jakaś abstrakcja, kompletnie nie potrafię tego zrozumieć. Za tydzień mam umówioną wizytę z psychologiem, chciałbym się dowiedzieć wstępnie jakie mogą być przyczyny i co mogę zrobić?
Dzień dobry, przykro mi słyszeć, iż współpracownicy przejawiają lekceważącą postawę wobec Pana trudności. Podjął Pan słuszną decyzję zapisując się do specjalisty, który po zebraniu szerszego wywiadu będzie w stanie pomóc w przyjrzeniu się przyczynom doświadczanych objawów i wypracowaniu sposobów radzenia sobie z nimi. W trakcie terapii istotna jest psychoedukacja dotycząca lęku, a następnie rozpoznawanie i weryfikowanie myśli wywołujących lęk w sytuacjach społecznych.
Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online
Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu.
Pokaż specjalistów Jak to działa?
Dzień dobry. Z tego co rozumiem dolegliwości, które Pan doświadcza znacznie utrudniają Panu codzienne życie. Cieszy mnie wiadomość, iż wykazał się Pan dużą odwagą i umówił na wizytę do specjalisty. Psycholog prawdopodobnie przeprowadzi z Panem wywiad, wspólnie będziecie państwo poszukiwać sposobów radzenia sobie z lękiem. Pozdrawiam serdecznie
Dzień dobry, niewątpliwie sytuacja w której się Pan znalazł jest trudna i niekomfortowa. Zrobił Pan jednak pierwszy, najważniejszy i prawdopodobnie najtrudniejszy krok w walce o swoje zdrowie psychiczne - umówił się Pan do psychologa. Trzymam kciuki aby udało Panu przy wsparciu terapeuty rozwiązać trudności i leki, które Pan opisuje.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witam, widzę, że sprawa jest trudna. Polecam skontaktować się ze specjalistą i omówić ten problem podczas wizyty. Pozdrawiam
Dzień dobry, przykre objawy, które Pan opisał mogą być i najprawdopodobniej są związane ujawniającym się zaburzeniem lękowym. Lęk w sytuacjach napadowych ma postać ostrą i dosłownie "odcina" fizycznie. Utrata czucia, przyspieszone tętno,a także poczucie bycia poza sobą to typowe objawy przy tzw. "atakach paniki". Wyobrażam sobie, że ta sytuacja musi być bardzo trudna dla Pana, dodatkowo spotyka się Pan z niezrozumieniem w kontakcie z innymi. Pocieszającym jest, że zaburzenia lękowe można leczyć, a przy podjęciu działań z Pana strony, możliwe jest całkowite odzyskanie komfortu codziennego życia. Warto skontaktować się ze specjalistą, który pomoże odnaleźć źródło niepokoju i przeprowadzi Pana przez proces powrotu do pełni sił. Pozdrawiam serdecznie, życząc ukojenia.
To, co opisujesz, może być związane z lękiem społecznym, które objawia się silnym stresem w sytuacjach społecznych. Ważne jest, że już umówiłeś się na wizytę z psychologiem, co jest bardzo dobrym krokiem.
Przyczyny takich ataków mogą być różne, od doświadczeń z przeszłości po skomplikowane mechanizmy myślowe. Psycholog będzie w stanie przeprowadzić dokładną ocenę i diagnozę na podstawie rozmowy z Tobą. Pamiętaj, żeby otwarcie podzielić się z psychologiem wszystkimi swoimi uczuciami i obawami.
W międzyczasie, możesz również zastosować kilka strategii radzenia sobie z lękiem społecznym na co dzień:
1. **Ćwiczenia oddechowe:** Praktykuj głębokie oddechy, aby uspokoić się w trakcie ataku lęku.
2. **Mindfulness:** Skup się na teraźniejszości. Próby utrzymania uwagi w chwili obecnej mogą pomóc złagodzić objawy.
3. **Pozytywne myślenie:** Pracuj nad tym, aby zmieniać negatywne myśli na bardziej pozytywne. Unikaj katastrofizowania sytuacji.
4. **Eksponowanie:** Stopniowo narażaj się na sytuacje społeczne, zaczynając od tych mniej stresujących. Stopniowo zwiększaj trudność sytuacji.
5. **Zapisywanie myśli:** Prowadź pamiętnik, w którym zapisujesz myśli i uczucia związane z sytuacjami społecznymi. To może pomóc zidentyfikować myśli wywołujące stres.
Pamiętaj jednak, że te sugestie nie zastąpią profesjonalnej pomocy psychologa. Specjalista będzie w stanie dostosować strategie leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. Trzymam kciuki za Twój rozmowę z psychologiem i życze Ci skutecznej pomocy.
Przyczyny takich ataków mogą być różne, od doświadczeń z przeszłości po skomplikowane mechanizmy myślowe. Psycholog będzie w stanie przeprowadzić dokładną ocenę i diagnozę na podstawie rozmowy z Tobą. Pamiętaj, żeby otwarcie podzielić się z psychologiem wszystkimi swoimi uczuciami i obawami.
W międzyczasie, możesz również zastosować kilka strategii radzenia sobie z lękiem społecznym na co dzień:
1. **Ćwiczenia oddechowe:** Praktykuj głębokie oddechy, aby uspokoić się w trakcie ataku lęku.
2. **Mindfulness:** Skup się na teraźniejszości. Próby utrzymania uwagi w chwili obecnej mogą pomóc złagodzić objawy.
3. **Pozytywne myślenie:** Pracuj nad tym, aby zmieniać negatywne myśli na bardziej pozytywne. Unikaj katastrofizowania sytuacji.
4. **Eksponowanie:** Stopniowo narażaj się na sytuacje społeczne, zaczynając od tych mniej stresujących. Stopniowo zwiększaj trudność sytuacji.
5. **Zapisywanie myśli:** Prowadź pamiętnik, w którym zapisujesz myśli i uczucia związane z sytuacjami społecznymi. To może pomóc zidentyfikować myśli wywołujące stres.
Pamiętaj jednak, że te sugestie nie zastąpią profesjonalnej pomocy psychologa. Specjalista będzie w stanie dostosować strategie leczenia do Twoich indywidualnych potrzeb. Trzymam kciuki za Twój rozmowę z psychologiem i życze Ci skutecznej pomocy.
Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna - 200 zł
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Na wizytę można umówić się przez serwis ZnanyLekarz, klikając w przycisk Umów wizytę.
Eksperci
Podobne pytania
- Czy narkoman z psychozą może brać Ketrel na sen? Lek który bierze na sen jest zapisany przez psychiatrę.
- Mam głowę ciągle zajęta różnymi myślami, nie umiem martwić się o własne dziecko, często gdy wyskoczy jakiś problem który trzeba rozwiązać bierze lub komuś o tym opowiedzieć to bierze mnie na płacz, gdy byłam ostatnio u lekarza wyskoczyły mi plamki na dekoldzie i lekarz powiedział że to objaw nerwicy…
- Czy osoba z OCD i stanami depres-lekowymi jest w stanie dzięki leczeniu i terapii poprawić swój stan na tyle by być w stanie założyć zdrową i satysfakcjonująca rodzinę? Jaka jest na to szansa?
- Mam 17 lat i czuję nagłe napady złości,ale nie typu jak ktoś mnie obrazi czy popchnie,ale jak widzę jak ludzie tykają lub przeglądają moje rzeczy. Nie wiem jak mam sobie z tym radzić, bo rodzina ciągle mi powtarza, że jestem samolubna.
- Czy lek prefaxine można łączyć z tritico? Dodatkowo przyjmuje lek preato 3x 0'5 TAB? Prefaxine 112.5 rano , na noc tritico 1 TAB ?
- Mam taki problem obgryzam sobie ciało w buzi i mam tak że coś ogldałam i liczę np do jakiejś liczby lub części ciała ludzkiego też zazwyczaj do ulubionych liczb jest to uciążliwe bo mi nie mogę się skupić lub obgryzam gdy jestem zdenerwowana mam 35 latpozdrawiam
- witam mam 26lat i od kilku miesięcy źle się czuje zaczęło się to w listopadzie w pracy rozmawialiśmy o różnych schorzeniach i się nakręciłem że mam żylaki do wycięcia, że migdałki mam do wycięcia itd...i po chwili zaczęło kręcić mi się w głowie tak że prawie zemdlałem i nogi zrobiły się jak z waty niestety…
- Dzień dobry. Od 12 godzin bez przerwy odczuwam drętwienie trzech palców u rak. Jest to straszne uczucie ponieważ dosyć że są spuchnięte to czuję jak by mi ktoś powiązał mocno nitki na nich i krew by nie dochodziła. Do jakiego lekarza powinnam się udać i jaka może być tego przyczyną.
- Dzien dobry.jaki lekarz mi pomoże na nerwice.gdzie szukac pomocy.maz pije .pracuje za granica.jak ma zjazdy patrzy tylko wypic a wtedy ja jestem kozlem ofiarnym.moja glowa ktoregos dnia peknie albo serce z nerwów.
- Witam. Prawie 2 lata temu zmarł mój tata bardzo ciężko to przeżyłam i przeżywam nadal. Najpierw szok płacze pytania dlaczego nie rozumiałam nie mogłam się pogodzić brak apetytu gula w gardle spadek wagi po jakim czasie kiedy okien myślałam że jest ok. Kiedy jadłam jedzenie stawało w gardle ból żołądka…
Masz pytania?
Nasi lekarze i specjaliści odpowiedzieli na 180 pytań dotyczących usługi: nerwica
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.