Logo
mgr Sandra Kowalska

Rysia 3/1, 53-656 Wrocław

W trosce o komfort i dyskrecję Klientów, proszę aby nie przychodzić przed czasem ustalonej konsultacji.

15/11/2024

Moje doświadczenie

*W celu zapewnienia dostępności terminów dla Klientów, uprzejmie proszę o przemyślane umawianie wizyt i odwoływanie ich oraz przesuwanie z minimum 24 godzinnym wyprzedzeniem. Wizyty odwołane lub przełożone po tym czasie są w 100% płatne.*

Na sam początek chcę przekazać, że ogromnie cieszę się, że tutaj jesteś, ponieważ to pierwszy i bardzo ważny krok do poprawy jakości Twojego życia.

Kim jestem i jak mogę Ci w tym pomóc ?

Jestem psychologiem, który w swojej pracy kieruje się przede wszystkim empatią, otwartością oraz akceptacją drugiego człowieka. W swoim gabinecie skupiam się na budowaniu atmosfery bezpieczeństwa oraz zaufania, dzięki której klient może poczuć się komfortowo i swobodnie. Ważne jest dla mnie również skupianie się na aktualnych potrzebach klienta oraz wzmacnianie jego zasobów i mocnych stron. Pracuję w oparciu o Kodeks Etyczno-Zawodowy Psychologa.

Moje doświadczenie

Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Dodatkowo uczestniczyłam w szkoleniu dotyczącym Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Obecnie podnoszę swoje kompetencje poprzez uczestnictwo w rocznym kursie Interwencji Kryzysowej organizowanym przez Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. w Fundacji Non licet, gdzie początkowo pełniłam rolę osoby Pierwszego Kontaktu, a obecnie prowadzę konsultacje z osobami doświadczającymi przemocy. Ponadto stanowisko osoby Pierwszego Kontaktu pełniłam również w Centrum Pomocy Dzieciom, które oferuje pomoc dzieciom doświadczającym przemocy, a także ich rodzinom. Dodatkowo współprowadziłam tam również grupę socjoterapeutyczną dla dzieci w wieku 11-13 lat.

Pomocy psychologicznej oraz wsparcia udzielam osobom dorosłym, które:
- są obecnie w kryzysie (np. doświadczania przemocy, żałoby, utraty zdrowia)
- mają problemy w kontaktach międzyludzkich
- mierzą się z dużą ilością stresu
- doświadczają napięcia, lęku i niepokoju
- doświadczają obniżonego nastroju
- czują się zagubione
- mają niskie poczucie własnej wartości
- mają problemy z asertywnością
- potrzebują zostać wysłuchane

Jeśli masz poczucie, że któryś z wymienionych aspektów dotyczy właśnie Ciebie to zapraszam na konsultację.

Nie specjalizuje się w: zaburzeniach odżywiania, uzależnieniach oraz pracy z osobami stosującymi przemoc
więcej

Adresy (2)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Przelew na konto, Blik

Konsultacja psychologiczna • 180 zł

Interwencja kryzysowa • 180 zł

Psychoedukacja • 180 zł


NIP

8842706963

Adres firmy

Księcia Henryka Brodatego 6 / 2, Świdnica
Calm Mind


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna • 180 zł

Konsultacja psychologiczna online • 180 zł

Interwencja kryzysowa • 180 zł +1 więcej

Psychoedukacja • 180 zł


1) Płatność jest możliwa za pomocą przelewu - BLIK na numer telefonu lub tradycyjnego. Dane do przelewu otrzymasz ode mnie w formie SMS.
2) Wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji w opisie przelewu.
3) To wszystko. Dziękuję za Twoje zaufanie.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

8842706963

Adres firmy

Księcia Henryka Brodatego 6 / 2, Świdnica

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna

180 zł

Konsultacja psychologiczna online

180 zł

Interwencja kryzysowa

180 zł

Psychoedukacja

180 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

17 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
Ł
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Pani Sandra jest bardzo oddanym i empatycznym specjalistą. Widać, że zależy jej na dobru pacjentów i jest bardzo zaangażowana. Pani Sandra naprawdę potrafi wysłuchać i zrozumieć potrzebującą osobę, następnie wesprzeć w poszukiwaniu rozwiązań. Polecam specjalistkę.

mgr Sandra Kowalska

Bardzo dziękuję za chęć podzielenia się perspektywą :)

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Calm Mind • Konsultac...więcejja psychologiczna mniej

Polecam Panią Sandrę, niezwykle ciepła empatyczna i podchodząca indywidualnie do każdej osoby psycholożka. Daje poczucie wysłuchania i angażuje się w pomoc.

mgr Sandra Kowalska

Bardzo dziękuję :)

O
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Calm Mind • Konsultac...więcejja psychologiczna mniej

Pani Sandra bardzo mi pomogła poukładać wiele kwestii w moim życiu. Jednak największym moim problemem był brak asertywności, nie potrafiłem stawiać granic i często brałem na siebie zbyt wiele. Dzięki spotkaniom nauczyłem się otwarcie komunikować swoje granice i zauważać oraz dbać o swoje potrzeby. Dużo lepiej mi się teraz żyje. Polecam każdemu kto ma podobny problem.

mgr Sandra Kowalska

Serdecznie dziękuję za podzielenie się opinią. Cieszę się, że dzięki naszej wspólnej pracy mogliśmy poprawić jakość Pana życia. Życzę wszystkiego dobrego.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Korzystałam z wizyt u Pani Sandry przez kilka miesięcy i był to dla mnie bardzo pomocny czas w którym otrzymałam ogromne wsparcie w radzeniu sobie z bardzo trudną dla mnie sytuacją życiową. Po zakończeniu spotkań potrafię lepiej radzić sobie z asertywnością, jestem pewniejsza siebie i bardziej aktywna w kontakcie. Jestem wdzięczna za to co wspólnie udało się nam wypracować.

mgr Sandra Kowalska

Dziękuję za opinię ! Miło mi czytać, że nasze spotkania okazały się być dla Pani tak wspierające i pomocne. Bardzo dziękuję również za zaufanie, jakim mnie Pani obdarzyła oraz trzymam kciuki za dalszą drogę :)

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Calm Mind • Konsultac...więcejja psychologiczna mniej

Pani Sandra jest osobą niezwykle zaangażowana w rozmowę. Bardzo empatycznie podeszła to mojego problemu. W gabinecie poczułam się zaopiekowana i uspokojona. Zdecydowanie polecam!

mgr Sandra Kowalska

Bardzo dziękuję za wystawienie opinii. Miło mi słyszeć, że poczuła się Pani zaopiekowana i spokojna.

I
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Pani Sandra to bardzo życzliwa i sympatyczna psycholog. Na wizycie bije od niej ciepło i empatia. Ponadto jest bardzo zaangażowana w swoją pracę i zależy jej na realnej chęci pomocy drugiej osobie. Serdecznie polecam.

mgr Sandra Kowalska

Serdecznie dziękuję za tak miłe słowa :)

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Świetne podejście, merytoryka i atmosfera. Serdecznie polecam! :) Od Pani Sandry czuć zaangażowanie i autentyczną chęć pomocy.

mgr Sandra Kowalska

Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią :)

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Polecam wizyty u Pani Sandry. To bardzo dobra specjalistka która podchodzi do człowieka z empatia i faktyczną chęcią wysłuchania oraz pomocy

mgr Sandra Kowalska

Serdecznie dziękuję za opinię :)

D
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Konsultacja z Panią Sandrą przebiegła bez żadnych zastrzeżeń. Jestem zadowolona i polecam, w tym szczególnie osobom, które poszukują wsparcia w kryzysowych momentach swojego życia.

mgr Sandra Kowalska

Bardzo dziękuję za podzielenie się Pani perspektywą :)

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu • Inny

Do Pani Sandry trafiłam w trudnej sytuacji, zachęcona przez chłopaka, bo za bardzo nie miałam już sama nadziei na poprawę, ale Pani Sandra dobrze mnie poprowadziła, czułam dużą współpracę i zaangażowanie. Myślałam, że trudno będzie mi się otworzyć, ale Pani Sandra słuchała mnie i była bardzo cierpliwa i empatyczną. Czuje, że nie jestem w tym sama. Polecam pójście do Pani Sandry po pomoc.

mgr Sandra Kowalska

Jest mi bardzo miło czytać tak ciepłe słowa. Bardzo dziękuję za Pani zaufanie i ciesze się, że nasza współpraca przyniosła dla Pani efekty.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Odczuwam silny lęk podczas jakiejkolwiek interakcji z ludźmi, w szczególności w czasie rozmów telefonicznych. Często, np. trzęsą mi się ręce i ciężko mi się oddycha. Jak się mogę tego pozbyć?

Dzień dobry,
objawy jakie Pani opisuje mogą wskazywać na jakiś rodzaj zaburzeń lękowych np. fobię społeczną. Warto byłoby udać się na konsultację z psychiatrą w celu potwierdzenia lub odrzucenia t...więcej
ej tezy oraz dopasowania dla Pani dalszego leczenia. W przypadku fobii społecznej największe efekty przynosi psychoterapia w połączeniu z leczeniem farmakologicznym.
Pozdrawiam serdecznie. mniej

mgr Sandra Kowalska

Jak można rozpoznać objawy wypalenia zawodowego i jakie są skuteczne sposoby na jego zapobieganie?

Dzień dobry, na syndrom wypalenia zawodowego składać się mogą różne objawy. Jednym z najczęstszych jest poczucie wyczerpania oraz brak energii i chęci do działania. Wypaleniu zawodowemu mo...więcejgą towarzyszyć również objawy somatyczne takie jak np. bóle głowy, żołądka czy problemy ze snem oraz objawy psychiczne takie jak m.in. drażliwość, chwiejność nastroju, poczucie przygnębienia, zmniejszenie poziomu samooceny, a także wycofanie się z kontaktów towarzyskich. Aby zapobiegać wypaleniu zawodowemu należy zadbać o różne obszary naszego życia. Przede wszystkim bardzo ważne jest utrzymywanie tzw. ''work-life balance'', czyli równowagi między życiem prywatnym, a zawodowym. Istotne jest również zwrócenie uwagi na zdrową dietę, odpowiednią ilość snu oraz aktywność fizyczną. Kluczową kwestią jest także odpoczynek oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Warto pamiętać o tym, że objawy wypalenia zawodowego mogą różnić się indywidualnie, a na dodatek często bywają mylone z depresją, dlatego w razie wątpliwości oraz potrzeby pomocy zachęcam do skonsultowania się ze specjalistą zdrowia psychicznego np. psychologiem.

Pozdrawiam,
Sandra Kowalska mniej

mgr Sandra Kowalska
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania