mgr Sylwia Nikko Biernacka

„Pozwólmy pięknu, które kochamy, być tym, co robimy”. Rumi

J E S T E M
• psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia
• certyfikowaną konsultantką kryzysową
• certyfikowaną konsultantką i trenerką odporności psychicznej
• certyfikowaną facylitatorką dialogu w sytuacjach konfliktowych
• certyfikowaną tutorką
• dyplomowaną trenerką
Z wykształcenia jestem kulturoznawczynią i fotografką.

Z K I M P R A C U J Ę?
„Ja i moi pacjenci jesteśmy towarzyszami podróży; termin ten znosi rozróżnienie między „nimi” (dotkniętymi chorobą) a „nami” (uzdrowicielami). Irvin Yalom*

Pracuję z osobami dorosłymi. Specjalizuję się w pracy z osobami w kryzysie psychologicznym (sytuacyjnym, środowiskowym, rozwojowym i egzystencjalnym), który związany jest z sytuacjami granicznymi takimi między innymi jak: strata, rozstanie/rozwód, choroba, śmierć bliskiej osoby/istoty, utrata pracy, rozpoczęcie nowego związku, zmiana zawodu, przeprowadzka, narodziny dziecka, emigracja, wejście w nową rolę życiową, utrata celu i sensu życia, lęki egzystencjalne.

Towarzyszę także osobom znajdującym się w decydujących momentach życia związanych ze zmianą w pogłębianiu świadomości swojego doświadczenia, wzmacnianiu odporności psychicznej oraz byciu w autentycznym i uważnym kontakcie ze sobą, innymi istotami i światem. Pomagam odkryć i zaakceptować czułe punkty, bolesne miejsca ujawnione przez kryzys w relacji z tym, co zmysłowe, emocjonalne, twórcze, intelektualne, społeczne i duchowe. Wspieram w odnajdywaniu poczucia przynależności, uświadamianiu sobie swoich potrzeb, w odpoczywaniu, domykaniu spraw z przeszłości, w sięganiu z odwagą po wsparcie i nowe.

W tych przełomowych momentach życia mogą wzmocnić się blokujące przekonania oraz mechanizmy obronne, między innymi: dążenie do perfekcji i kontroli, walka o autonomię, nadmierne dopasowywanie się do otoczenia, skupianie się na realizacji potrzeb innych, unikanie odpowiedzialności lub jej nadmiar, skupienie na działaniu, wycofanie z aktywności i relacji z innymi, konflikty interpersonalne.
W tym czasie odczuciom pustki, apatii, przygnębienia i niepokoju mogą towarzyszyć takie emocje i uczucia jak lęk, smutek, wstyd, poczucie winy i złość. A na poziomie energetycznym – nadmierne pobudzenie lub zatrzymanie energii w ciele.

Wierzę, że we wrażliwości ukryta jest moc akceptacji tego kim się jest, a każdy kryzys i zmiana, którą on niesie to grudka złota, która dzięki bezpiecznej, autentycznej i wspierającej relacji terapeutycznej może rozświetlić Ci drogę powrotną do siebie, twoich zasobów i talentów. A efektem tej podróży będzie częstsze uczucie spokoju i naturalnego zaangażowania w relacjach.
*Pacjent z łacińskiego: patiens – ktoś kto cierpi lub znosi cierpienie.

O B S Z A R Y W S P A R C I A
• Pierwsza pomoc w sytuacji kryzysu psychologicznego
• Interwencja kryzysowa
• Przewlekły stres
• Obniżona odporność psychiczna
• Problemy w relacjach i związkach
• Żałoba
• Strata
• Choroba
• Kryzysy związane z przełomowymi momentami życia (rozstanie,
macierzyństwo, przeprowadzka, zmiana pracy, emigracja)
• Trwające sytuacje konfliktowe
• Trudności wynikające z wysokiej wrażliwości sensorycznej
• Uzależnienie od pracy, działania, nadmiernej kontroli,
doskonałości
• Obniżony nastrój (dystymia)
• Obniżone poczucie własnej wartości
• Matczyna rana
• Lęk przed bliskością
• Lęk przed porażką
• Strach przed ruszeniem po nowe w życiu
• Trudności i kryzysy wynikające z nowej roli życiowej
• Trudności w ciąży i w pierwszych miesiącach macierzyństwa

Zapraszam na spotkanie stacjonarne w gabinecie w Gdańsku lub online.

Jeśli jesteś mamą/tatą małego dziecka i nie masz innej możliwości, zapraszam do udziału w sesji z dzieckiem.

Sylwia Nikko Biernacka

• Lęki

---

• Depresja

---

• Kryzys w związku

---

• Niskie poczucie własnej wartości

---

• Myśli samobójcze

---

• Kryzys emocjonalny

---

• Brak sensu życia

---

• Zaburzenia w relacjach międzyludzkich

---

• Zaburzenia nastroju

---

• Problemy rodzinne

---

---

• Choroby psychosomatyczne

---

• Zaburzenia lękowe

---

• Depresja okołoporodowa/poporodowa

---

• Stres

• Arteterapia

  ---

• Psychologia kryzysu

  ---

• Terapia długoterminowa

  ---

• Terapia krótkoterminowa

  ---

• Psychoterapia