„Pozwólmy pięknu, które kochamy, być tym, co robimy”. Rumi
Jestem psychoterapeutką gestalt w trakcie szkolenia w akredytowanej szkole psychoterapii gestalt w Warszawie, odział w Krakowie. Prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie gestalt, autorskie programy i kursy rozwojowe dla osób indywidualnych i grup oraz warsztaty w duchu psychologii humanistyczno-egzystencjalnej z elementami sztuki. W swojej pracy kładę nacisk na wspieranie regulacji układu nerwowego (teoria poliwagalna w psychoterapii) oraz na pracę z ciałem. Wspieram osoby w kryzysach psychicznych we wzmocnieniu odporności psychicznej.
Pracuję w zgodzie z Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt a swoją pracę podaję stałej superwizji indywidualnej, grupowej oraz koleżeńskiej.
Od 20 lat pracuję z osobami indywidualnymi i grupami jako trenerka i tutorka. Przez dwie dekady związana byłam z sektorem organizacji pozarządowych. Prywatnie jestem partnerką, mamą i macochą.
J E S T E M
• psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia
• certyfikowaną konsultantką kryzysową
• certyfikowaną konsultantką i trenerką odporności psychicznej
• certyfikowaną facylitatorką dialogu w sytuacjach konfliktowych
• certyfikowaną tutorką
• dyplomowaną trenerką
Z wykształcenia jestem kulturoznawczynią i fotografką.
Z K I M P R A C U J Ę?
„Ja i moi pacjenci jesteśmy towarzyszami podróży; termin ten znosi rozróżnienie między „nimi” (dotkniętymi chorobą) a „nami” (uzdrowicielami). Irvin Yalom*
Pracuję z osobami dorosłymi. Specjalizuję się w pracy z osobami w kryzysie psychologicznym (sytuacyjnym, środowiskowym, rozwojowym i egzystencjalnym), który związany jest z sytuacjami granicznymi takimi między innymi jak: strata, rozstanie/rozwód, choroba, śmierć bliskiej osoby/istoty, utrata pracy, rozpoczęcie nowego związku, zmiana zawodu, przeprowadzka, narodziny dziecka, emigracja, wejście w nową rolę życiową, utrata celu i sensu życia, lęki egzystencjalne.
Towarzyszę także osobom znajdującym się w decydujących momentach życia związanych ze zmianą w pogłębianiu świadomości swojego doświadczenia, wzmacnianiu odporności psychicznej oraz byciu w autentycznym i uważnym kontakcie ze sobą, innymi istotami i światem. Pomagam odkryć i zaakceptować czułe punkty, bolesne miejsca ujawnione przez kryzys w relacji z tym, co zmysłowe, emocjonalne, twórcze, intelektualne, społeczne i duchowe. Wspieram w przezwyciężaniu dylematów decyzyjnych, odnajdywaniu poczucia przynależności, uświadamianiu sobie swoich potrzeb, w odpoczywaniu, domykaniu spraw z przeszłości, w sięganiu z odwagą po wsparcie i nowe.
W tych przełomowych momentach życia mogą wzmocnić się blokujące przekonania oraz mechanizmy obronne, między innymi: dążenie do perfekcji i kontroli, walka o autonomię, nadmierne dopasowywanie się do otoczenia, skupianie się na realizacji potrzeb innych, unikanie odpowiedzialności lub jej nadmiar, skupienie na działaniu, wycofanie z aktywności i relacji z innymi, konflikty interpersonalne.
W tym czasie odczuciom pustki, apatii, przygnębienia i niepokoju mogą towarzyszyć takie emocje i uczucia jak lęk, smutek, wstyd, poczucie winy i złość. A na poziomie energetycznym – nadmierne pobudzenie lub zatrzymanie energii w ciele.
Wierzę, że we wrażliwości ukryta jest moc akceptacji tego kim się jest, a każdy kryzys i zmiana, którą on niesie to grudka złota, która dzięki bezpiecznej, autentycznej i wspierającej relacji terapeutycznej może rozświetlić Ci drogę powrotną do siebie, twoich zasobów i talentów. A efektem tej podróży będzie częstsze uczucie spokoju i naturalnego zaangażowania w relacjach.
*Pacjent z łacińskiego: patiens – ktoś kto cierpi lub znosi cierpienie.
O B S Z A R Y W S P A R C I A
• Pierwsza pomoc w sytuacji kryzysu psychologicznego
• Interwencja kryzysowa
• Przewlekły stres
• Obniżona odporność psychiczna
• Problemy w relacjach i związkach
• Żałoba
• Strata
• Choroba
• Kryzysy związane z przełomowymi momentami życia (rozstanie, macierzyństwo, przeprowadzka, zmiana pracy, emigracja)
• Trwające sytuacje konfliktowe
• Paraliż decyzyjny
• Trudności wynikające z wysokiej wrażliwości sensorycznej
• Uzależnienie od pracy, działania, nadmiernej kontroli, doskonałości
• Obniżony nastrój (dystymia)
• Obniżone poczucie własnej wartości
• Matczyna rana
• Lęk przed bliskością
• Lęk przed porażką
• Strach przed ruszeniem po nowe w życiu
• Trudności i kryzysy wynikające z nowej roli życiowej
• Trudności w ciąży i w pierwszych miesiącach macierzyństwa
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych w nurcie gestalt (sesja 50-minutowa, 4 razy w miesiącu).
Wsparcie w kryzysie dla osób szukających wsparcia po trudnym doświadczeniu życiowym lub w sytuacji chronicznego kryzysu (nakładające się sytuacje kryzysowe) - (sesja 50-minutowa, 5 spotkań cotygodniowych).
Konsultacje indywidualne w ramach autorskiego programu rozwojowego "Rusz po nowe" dla osób będących w decydującej zmianie życiowej (zmiana pracy, przeprowadzka, narodziny dziecka itp.) z elementami coachingu, tutoringu, sztuki i relaksacji w duchu psychologii humanistyczno-egzystencjalnej (sesja 60-minutowa, 4 razy w miesiącu od 3 do 12 miesięcy) - jeśli są Państwo zainteresowani tą formą współpracy, proszę o wiadomość — ustalimy wtedy pierwszy możliwy termin sesji.
Zapraszam na spotkanie stacjonarne w gabinecie w Gdańsku lub online.
Jeśli jesteś mamą/tatą małego dziecka i nie masz innej możliwości, zapraszam do udziału w sesji z dzieckiem.
Sylwia Nikko Biernacka
Czułe Punkty // Psychoterapia Gestalt
