Moje doświadczenie
W końcu każda z nas jest piękna, i o to piękno ma prawo naturalnie dbać, a swoje ciało odżywiać, nie katować.
Jestem również autorką ebooka "PCOS od A do Z: wiedza, dieta, suplementacja", który jest kompleksowym poradnikiem bazującym na rzetelnych źródłach naukowych i własnej praktyce, dotyczącym dietoterapii, diagnostyki i motywacji w PCOS. Odpowiada na wiele często zadawanych pytań w tej chorobie.
Moje doświadczenie
Zofia Suszka
dietetyk
Choroby
- Zespół policystycznych jajników
- Zaburzenia miesiączkowania
- Niepłodność
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Choroba Hashimoto
- Choroby tarczycy
- Otyłość
- Zaparcia
- Nadwaga
- Celiakia
- Niedowaga
- Miażdżyca
- Wypadanie włosów
- Nadciśnienie
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Trądzik
- Hipercholesterolemia
- Niedoczynność tarczycy
- Endometrioza
Edukacja
- Uniwersytet Medyczny w Poznaniu
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Gabinet Online, Lubin
300 zł
Holistycznie zdrowi
Pozostałe usługi
Jadłospis 14-dniowy
Gabinet Online, Lubin
Od 250 zł
Holistycznie zdrowi
Jadłospis 7-dniowy
Gabinet Online, Lubin
Od 190 zł
Holistycznie zdrowi
Konsultacja online (kontrolna)
Gabinet Online, Lubin
150 zł
Holistycznie zdrowi
Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne)
Gabinet Online, Lubin
490 zł
Holistycznie zdrowi
Warsztaty dietetyczne
Gabinet Online, Lubin
Holistycznie zdrowi
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
2 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Weronika
Zosia to bardzo profesjonalny dietetyk.
Jadłospis, który stworzyła dla mnie, w pełni odpowiada moim potrzebom i smakom, jest dostosowany do mojego trybu życia oraz portfela ????Dzięki niemu poradziłam sobie z moim największym problemem- podjadaniem między posiłkami, głównie słodyczy (a już myślałam, że zostanę z nim do grobowej deski…). Moja nowa dieta nie jest katorgą, a przyjemnością. Jestem ciągle najedzona, a przy tym czuję, że dbam o siebie i stopniowo pozbywam się zbędnych kilogramów. Poprawiła mi się cera, mam więcej energii na co dzień i jestem o wiele mniej ospała niż wcześniej. Co równie ważne, dostałam od Zosi niesamowite wsparcie i mnóstwo rozsądnych rad, które wykorzystuje na co dzień. Jej blog, instagram oraz facebookowa grupa to dodatkowa kopalnia wiedzy, która pomaga mi, jako jej podopiecznej, dowiadywać się coraz więcej na temat racjonalnego odżywiania i dokonywać zdrowych wyborów, ale także nie popadać w przesadę i ‘’obsesję diety’’. Dokładnie takiego podejścia oczekiwałam, szczerze polecam współpracę! Ja zaufałam Zosi i się nie zawiodłam :)
Zofia Suszka
Bardzo dziękuję za opinię :) Cieszę się, że mogłam Ci pomóc :)
Kamila
Zosia pozwoliła mi spojrzeć na dietę z innej perspektywy. Jeśli ktoś szuka dietetyka z pasją i z wielkim zaangażowaniem, polecam z całego serca.
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy jedząc zdrowo, średnio około 1350 kcal dziennie, trenując przy tym średnio 5 razy w tygodniu średnio po 70 minut na dzień (cardio + ćwiczenia wytrzymałościowe) dopadnie mnie efekt jojo?
Stosuje ten schemat już od 3 tygodni i udało mi się schudnąć 3 kilo. Wcześniej byłam na diecie, ale jadłam więcej kalorii(1600) i nie miałam prawie żadnych efektów ( traciłam około 300 gram na tydzień) dlatego chciałabym zostać przy tych kaloriach, które teraz spożywam, ale nie wiem, czy to nie zagwarantuje mi efektu jojo?
Kobieta lat 21, 57 kg, 162 cm wzrostu.
Dzień dobry,
trudno przewidzieć pewne wystąpienie tzw. efektu jojo, ponieważ każdy organizm funkcjonuje inaczej, jednak energetyczność diety na poziomie 1350 kcal, zwłaszcza przy tak intensywnym planie treningowym, wydaje się być bardzo małą ilością. Poprzedni wynik redukcji - 300g na tydzień, chociaż może wydawać się powolny, w rzeczywistości jest stabilnym, prawidłowy tempem redukcji masy ciała. Proszę pamiętać, że wraz z dużym deficytem energetycznym, tracimy proporcjonalnie więcej tkanki mięśniowej, a co za tym idzie, zwiększamy szansę na efekt jojo. Należy wiedzieć, że długotrwała redukcja masy ciała jest dla organizmu stresem, dlatego powinniśmy przeprowadzać ją w możliwie łagodny sposób. Spotykałam się w praktyce z sytuacją, w której podwyższenie ilości kcal w diecie, nie tylko nie zahamowało redukcji, ale zwiększyło poziom energii na co dzień i pozwoliło osiągnąć cel związany z masą ciała mniejszym wysiłkiem. Szczególnie dla kobiet, bardzo istotne pod kątem pracy gospodarki hormonalnej i uniknięcia zaniku miesiączki, jest rozważne planowanie odchudzania. Warto jednak skonsultować się z dietetykiem, który pomoże ustalić dla Pani optymalną ilość kcal w diecie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Zofia Suszka?Zofia Suszka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Zofia Suszka oferuje usługi takie jak: jadłospis 14-dniowy, konsultacja online (kontrolna), warsztaty dietetyczne, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), Pakiet miesięcznej współpracy standard (konsultacja + 7 dniowy plan żywieniowy + spotkanie kontrolne), jadłospis 7-dniowy.
-
Gdzie Zofia Suszka ma swój gabinet?Zofia Suszka przyjmuje pod adresem:
- Gabinet Online Lubin
-
Czy Zofia Suszka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Zofia Suszka nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Zofia Suszka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Zofia Suszka to: Przelew na konto, Blik.
-
Jak Zofia Suszka umawia wizyty?Pod tym adresem Zofia Suszka nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Zofia Suszka?Zofia Suszka udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Zofia Suszka?Zofia Suszka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.