Adresy (2)

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja online (opis) • 220 zł

Konsultacja psychologiczna (opis) • 220 zł

Psychoterapia indywidualna (opis) • 220 zł +53 więcej

Psychoterapia online (opis) • 220 zł

Diagnoza depresji (opis) • 220 zł

Diagnoza zaburzeń nastroju (opis) • 220 zł

Pokaż więcej usług

Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku

Sposób płatności: Przelew na konto

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

8951845178

Adres firmy

Niedźwiedzia 2 / 5d, Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


71 738..... Pokaż numer


NIP

8951845178

Adres firmy

Niedźwiedzia 2 / 5d, Wrocław

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi

Konsultacja online


Konsultacja psychologiczna


Psychoterapia indywidualna


Psychoterapia online

Pozostałe usługi


220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania wizyty wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

270 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.



220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.


Małopanewska 4B/ B1, Wrocław

220 zł

Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Czas trwania usługi wynosi 50 min.

Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem oraz dyplomowaną psychoterapeutką po 4 -letniej specjalizacji akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem wpisana na listę psychoterapeutów rekomendowanych przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jestem również psychoterapeutką EMDR - posiadam certyfikat psychoterapeuty EMDR (psychoterapia traumy oparta na bilateralnej stymulacji mózgu) akredytowany przez EMDR Europe Accredited Trainer. Ukończyłam Wydział Psychologii na Uniwersytecie SWPS na specjalności psychologia kliniczna. Pracuję głównie w nurcie psychodynamiczno - psychoanalitycznym.
Moje wieloletnie doświadczenie w pracy z Pacjentami oraz świadomość różnorodności trudności z jakimi zgłaszają się do mnie Pacjenci, motywuje mnie nieustannie do podnoszenia swoich kwalifikacji. Mimo tego, że ukończyłam już jedno całościowe 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne, jestem w trakcie kolejnej 4-letniej specjalizacji akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoanalityczne. Pracuje głównie w oparciu o podejście psychodynamiczne i psychoanalityczne. Chcąc najpełniej odpowiedzieć na potrzeby moich Pacjentów holistycznie podchodzę do różnych nurtów i korzystam również z technik psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Aktualnie współpracuję z Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie prowadzę zajęcia grupowe dla pacjentów oddziałów ogólnopsychiatrycznych. Doświadczenie kliniczne zdobywałam również na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic w Uniwersyteckim Szpitalu Klinicznym we Wrocławiu, na Oddziale Dziennym Ogólnopsychiatrycznym w Miliczu, na Oddziale Dziennym Terapii Uzależnień KARAN oraz w Dolnośląskim Centrum Onkologii. Prowadzę również konsultacje psychologiczne dla młodzieży, rodziców, oraz par, przeprowadzam warsztaty psychoedukacyjne dla nauczycieli oraz prowadzę wykłady w ramach współpracy z uczelniami wyższymi.

Jestem certyfikowanym felinoterapeutą i współzałożycielem fundacji „Terapeuta na 4 Łapach” , w ramach której prowadzę warsztaty z zakresu rozwoju osobistego z udziałem zwierząt dla osób doświadczających przewlekłej choroby somatycznej. Współpracowałam również ze stowarzyszeniem „Ostoja” gdzie prowadziłam felinoterapię dla osób z niepełnosprawnością intelektualną.

Specjalizuje się głównie w psychoterapii zaburzeń lękowych i depresyjnych. Prowadzę psychoterapię szeroko pojętej traumy takiej jak np. przemoc, życie w toksycznej rodzinie, długotrwała hospitalizacja, zaniedbywanie ze strony najbliższych we wczesnym dzieciństwie, śmierć, wypadek samochodowy, poważne uszczerbki na zdrowiu itp. Terapia EMDR jest rekomendowana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz WHO jako jedna z dwóch najskuteczniejszych metod leczenia traumy.

Jestem Członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, Członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Psychoterapia jest dla mnie procesem budowania bezpiecznej relacji terapeutycznej opartej na autentycznym kontakcie z drugim człowiekiem. Holistyczne podejście do różnych nurtów i technik pozwala mi lepiej zrozumieć problematykę moich pacjentów. W swojej pracy kieruję się dobrem pacjenta oraz Kodeksem Etycznym Psychologa.
więcej

58 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
K
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Bardzo profesjonalnie przeprowadzony wywiad, szczegółowo wskazane zalecane metody leczenia.

M
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Konsultacja u Pani Adrianny była bardzo wnikliwa, czułem że Pani Adrianna rozumie mój problem, słucha tego co mówię, a jej odpowiedzi i wyjaśnienia były bardzo klarowne i zrozumiałe. Otrzymałem wskazania jak rozpocząć terapię, przy czym pani Adrianna wskazała mi inny nurt niż ten w którym sama pracuje, co dla mnie jest bardzo profesjonalnym podejściem i jednocześnie szczerą chęcią niesienia pomocy, stawianą ponad własne cele zarobkowe. Dzięki pani Adriannie wiem jakie kroki podjąć aby rozprawić się ze swoimi problemami za co szczerze dziękuję.

A
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej.

Trafiłam do Pani Adrianny zupełnie zagubiona, nie potrafiąc określić czego potrzebuję i dlaczego zgłaszam się po pomoc, jedyne co mi towarzyszyło to okropne samopoczucie psychiczne. Ilość zmartwień i problemów z jakimi odwiedziłam panią Adrianne, w moim odczuciu, była nieco przytłaczająca i często ciągnąca się do wielu lat wstecz. Pomimo tego, terapia szybko okazała się dla mnie skuteczna, objawy mijały, a pani Adrianna pomogła mi zrozumieć i uporządkować wiele trapiących mnie spraw. Na wizytach zawsze czułam się bezpiecznie, a wszystkie moje problemy były zaopiekowanie, nigdy nie czułam się oceniana. Czuję się bardzo wdzięczna za to, że trafiłam w tak dobre ręce.
Całym sercem polecam

P
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. psychoterapia indywidualna

Z Panią Adrianną współpracowałem ponad 2 lata i szczerze mogę polecić każdemu taką terapię. Razem udało nam się przepracować ciężki okres w moim życiu.
Każda wizyta była dużym krokiem w drodze do rozwiązywania moich problemów.

Z całego serca polecam!

S
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. psychoterapia indywidualna

Jeśli ktoś się zastanawia czy warto to po 1.5 roku chodzenia do pani Adrianny powiem szczere "TAK". Sam początkowo podchodziłem z dystansem do terapii, umniejszałem swoim problemom, mówiąc sobie "przecież nie mam aż tak źle", ale na szczęście spróbowałem i okazało się jak dużo skrywa się problemów o których nie byłem świadomy. Pani Adrianna świetnie przeprowadziła mnie przez moje "myślenie", czułem, że mogę powiedzieć to co mam na myśli, bez żadnego oceniania z drugiej strony. Jeśli miałem jakieś wątpliwości to mogłem o nich powiedzieć i pani Adrianna zaadresowała je ze zrozumieniem. Po tych 1.5 roku bardzo dużo się we mnie zmieniło (pozytywnie) i przed terapią w życiu bym nie zakładał, że moje życie i nastawienie może się aż tak zmienić (a terapia jeszcze się dla mnie nie skończyła)

M
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. psychoterapia indywidualna

Polecam bardzo terapię prowadzoną przez panią Adriannę Bereziuk. Udało nam się wspólnie przepracować wiele wątków mojego życia, co pozwoliło mi się zaopatrzyć w narzędzia do prowadzenia swojego życia w satysfakcjonujący sposób. Jestem bardzo wdzięczny za terapię. Był to ważny życiowy krok, którego pozytywne efekty obserwuję na co dzień

M
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. Konsultacja psychologiczna

Bardzo miła i konkretna Pani Psycholog.
Czułam się zrozumiana oraz czułam się bezpiecznie. Dziękuję za wizytę i polecam.

I
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. Konsultacja psychologiczna

Moja pierwsza wizyta i poczułam, że mam szans na szybki powrót do życia po utracie bliskiej osoby. Dziękuję.

M
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. psychoterapia indywidualna

Bardzo sympatyczna i życzliwa Pani psycholog, chętna do pomocy, polecam :)

M
Lokalizacja: Spokojna Głowa. Centrum Pomocy Psychologicznej. Konsultacja psychologiczna

Dziękuję za przeprowadzoną konsultację medyczną, nie mam najmniejszych zastrzeżeń. Polecam.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Proszę o poradę. Jestem przed miesiączka i od tygodnia jestem okropna. Stałam sie agresywna, wybuchowa, zaczełam rzucac rzeczami w partnera w powietrze, jedzeniem. Zachowanie istne wariatki, nigdy tak nie robilam i nie wiem co sie ze mna dzieje. Mam siebie dosc, staram sie liczec do 10 i dziala,ale potem po chwili pojawi sie kolejna zapalka i mam wrazenie ze inaczej niz rzuceniem czyms nie uslyszy mnie partner. Nie naleze do osob spokojnych,ale nigdy sie tak nie zachowywalam. Czy mozliwe ze nie jest to wina nadchodzacej miesiaczki a tego ze jestesmy w domu od 2 tyg ? (kwarantanna) Partner powiedzial mi ze ma mnie dosc i ze wyjedzie do rodzicow. Czuje sie zalamana.

Dzień dobry, kwarantanna do bardzo trudny czas dla nas wszystkich. Coraz częściej słyszę od moich pacjentów, że mają problemy z poradzeniem sobie z trudnymi emocjami, które odreagowują na partnerze czy też na dzieciach Jeśli wcześniej nie przejawiała Pani takich zachowań to możliwe że wynikają one z dużej frustracji spowodowanej kwarantanną. Kwarantanna wprowadza konieczność wypracowania nowego, nieznanego nam wcześniej stylu życia. Teraz spędzając całe dnie z naszymi bliskimi bardziej dostrzegamy ich wady, ale tez jesteśmy zwyczajnie zmęczeni towarzystwem wciąż tych samych osób. Proszę się zastanowić w jaki inny bardziej konstruktywny sposób może "zwentylować" Pani swoje emocje? Może poprzez sport? Może poprzez słuchanie muzyki? Może poprzez rozmowę z kimś bliskim przez telefon albo przez Skypa? Oczywiście może Pani też skonsultować się z psychologiem który pomoże Pani zrozumieć Pani emocje i wzmocni w Pani umiejętność ich kontrolowania. Życzę dużo zdrowia, Adrianna Bereziuk

mgr Adrianna Bereziuk

Od długiego czasu żyje w ciągłym stresie. Mam 18 lat, moja rodzina jest dysfunkcyjna. Od wielu lat normą jest tu krzyk, jakieś wyzwiska. Ogólnie jest ciężko, bo poważna awantura może wybuchnąć lada chwila, nawet bez większego powodu. Od jakiegoś czasu mamy też poważne kłopoty finansowe. Skutkuje to tym, że żyje w nieustannym silnym stresie, najmniejszy bodziec skłania mnie do płaczu a przy gorszych chwilach potrafię robic sobie krzywdę np przez zaciskanie paznokci na twarzy. Mam problemy z zasypianiem a gdy już śpię moje sny to tortura, czasem budzę się z płaczem. Zaczynam mieć też dolegliwości zdrowotne typu bóle brzucha, głowy, czy ból zębów spowodowany nerwowym zaciskaniem szczęki. Czuję że jest coraz gorzej już od dłuższego czasu. Chciałam więc zapisać się do psychologa na NFZ jednak z powodu koronawirusa odwlekli mi wizytę u lekarza. Jestem więc totalnie zawieszona. Nie radzę sobie. Nie mam dokąd uciec. Co mogę w tej sytuacji zrobić? Może jakieś uspokajające leki bez recepty? Piję już melise ale średnio pomaga. Staram się nie angażować w życie rodzinne. Siedzę właściwie tylko u siebie w pokoju i powtarzam że jeszcze tylko trochę aż wyjadę na studia. Ale szczerze mówiąc nie wiem czy wytrzymam. W gorszych chwilach mam nawet myśli żeby skrzywdzić siebie lub inne osoby. Błagam o pomoc.

Dzień dobry, Zapraszam na bezpłatne konsultacje on-line. Pozdrawiam serdecznie. Adrianna Bereziuk

mgr Adrianna Bereziuk
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania