mgr Agnieszka Szymańska

Witam Cię na moim profilu!

Cieszę się, że tu jesteś - to może być początek znaczącej zmiany w Twoim życiu. Pierwszy krok, często najtrudniejszy, już za Tobą. Wszyscy zmagamy się z różnorodnymi trudnościami i wyzwaniami, którym sprostanie bywa łatwiejsze jeżeli towarzyszy nam profesjonalne wsparcie. Jeśli:
Przebywasz aktualnie za granicą,
- Preferujesz elastyczność w umawianiu wizyt, niezależnie od tego, gdzie się aktualnie znajdujesz,
- Chcesz zmienić swoje nawyki, również w zakresie odżywiania,
- Znajdujesz się w sytuacji chronicznego stresu i potrzebujesz wyregulować układ nerwowy,
- Chcesz nauczyć się wyrażać emocje, zachowując swoje granice psychologiczne i szanując innych,
- Jesteś w trudnej sytuacji życiowej, która powoduje cierpienie i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie.

Nie zwlekaj i zacznij wprowadzać zmiany. Daj sobie szansę na pełniejsze i bardziej satysfakcjonujące życie już teraz. Zapraszam do kontaktu.

OBSZARY PRACY
Specjalizuję się w leczeniu zaburzeń lękowych, nerwicowych, zaburzeń nastroju, regulacji układu nerwowego oraz psychodietetyce. Zajmuję się również zmianą nawyków żywieniowych. Moja oferta obejmuje:
- Psychoterapię indywidualną,
- Interwencję kryzysową,
- Wsparcie psychologiczne,
- Rozwój osobisty,
- Psychoedukację.

Pracuję z osobami dorosłymi, oferując profesjonalną pomoc psychologiczną i wsparcie psychoterapeutyczne. Pomagam ludziom wprowadzać pozytywne zmiany w sferze osobistej
i zawodowej, budować satysfakcjonujące relacje, eliminować nawyki utrudniające codzienne funkcjonowanie i czerpać z życia radość.
Moim celem jest dostarczenie ci skutecznych i prostych rozwiązań bazujących na aktualnym stanie wiedzy naukowej. Dobieramy je wspólnie bazując na bio- psycho- socjoanalizie twojej sytuacji i testujemy je w postaci twojej pracy własnej pomiędzy sesjami.
Prace wzbogacam o dodatkowe materiały do dobrowolnego korzystania poza godzinami wizyt, mając na celu efektywność pracy i szybkie postępy. Chcę żebyś żył/-a pełnią życia w jak najlepszym zdrowiu psychofizycznym.

Zajmuję się także szkoleniami warsztatowymi socjo- psychologicznymi jak treningi asertywności, komunikacji, radzenia sobie ze stresem czy umiejętności zarządczych i menedżerskich.

Pracuję w językach: polski, niemiecki i angielski.

Zapraszam Cię serdecznie na wizytę :)



EDUKACJA
Psychologia, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza, Poznań
ACT Immersion, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Steven C.Hayes, Stany Zjednoczone,
ACT For Beginners, Russ Harris, Australia
The Power of Awareness, Training on Mindfulness and Compassion, Jack Kornfield i Tara Brach, Stany Zjednoczone
Akademia Coachingu Solutions Academy, podejście skoncentrowane na rozwiązaniach, Niemcy
The Agile Company, Coaching Agile Teams, Niemcy
Studia Podyplomowe pierwszego stopnia Trener i Doradca Personalny, Kraków
Studia Podyplomowe drugiego stopnia Trener i Doradca Personalny, Kraków
Dietetyka i Planowanie Żywienia, Studia Podyplomowe, Akademia Nauk Społecznych i Medycznych, Lublin

Więcej o ACT (Acceptance and Commitment Therapy, Terapia Akceptacji i Zaangażowania)
ACT to empirycznie potwierdzona interwencja psychologiczna, która ma swoje korzenie w szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej (Cognitive Behavioral Therapy, CBT).
Zwyczajowe podejście do interwencji psychiatrycznych polega na "usunięciu" lub zmniejszeniu oznak i objawów psychiatrycznych. Jednakże, głównym celem ACT nie jest eliminacja objawów psychiatrycznych, lecz raczej rozwijanie umiejętności psychologicznych, w tym gotowości do akceptacji niewygodnych emocji podczas dążenia do osobiście znaczących wartości.
ACT nie dąży przede wszystkim do walki z zniekształconym myśleniem, lecz raczej do zmiany relacji z nieprzyjemnymi prywatnymi doświadczeniami. ACT nie ma na celu zmiany treści myśli czy emocji, lecz ocenia, czy myśli i emocje są zgodne z wartościami życiowymi i zobowiązaniami danej osoby. Jeśli myśli i emocje nie są zgodne z wybranym przez jednostkę kierunkiem życia, wtedy osoba nie będzie od nich uciekać, ale traktować je jako szum w tle. ACT rozwija gotowość do akceptacji trudnych emocji w służbie dążenia do wartościowego życia i angażowania się w to co ważne. Głównym celem ACT nie jest więc eliminacja objawów psychologicznych, lecz raczej nabycie niezbędnych umiejętności, aby umożliwić pacjentom dążenie do pełnego i znaczącego życia w obecności trudnych i niewygodnych doświadczeń psychicznych.