Logo
mgr Aleksandra Graczyk

Powązkowska 42/115, 01-797 Warszawa

Witaj! Mam na imię Ola i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem. W swojej pracy pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi czy relacyjnymi, odnaleźć równowagę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Wspieram również pary w odbudowie bliskości, poprawie komunikacji i przezwyciężaniu kryzysów.

Dowiedz się więcej

05/12/2024

Moje doświadczenie

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT), terapeutką par oraz psychologiem, praktykuję również Brainspotting.
Studiowałam psychologię społeczną na Uniwersytecie SWPS, gdzie specjalizowałam się w psychologii biznesu, kryzysu i zmiany. Równolegle ukończyłam profilaktykę i pedagogikę społeczną na Uniwersytecie Warszawskim. Interdyscyplinarne wykształcenie wykorzystuję na co dzień w pracy, dzięki niemu szerzej rozumiem złożoność ludzkiego życia.
Obecnie kończę akredytowane, czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) obejmujące Dialog Motywujący i Terapię Trzeciej Fali w Akademii Motywacji i Edukacji. Do swojej pracy włączam również Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Dialektyczno-Behawioralną (DBT), Schematów oraz technikę Brainspotting.
Przynależę do Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej PTTPB.
Współpracuję też z Parami w kryzysie. Ukończyłam studium pomocy psychologicznej dla par w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.

Zanim rozpoczęłam praktykę terapeutyczną, przez kilka lat prowadziłam szkolenia z zakresu profilaktyki zdrowia, psychologii, praw człowieka, zapobiegania wykluczeniu społecznemu co dało mi praktyczne spojrzenie na procesy psychiczne i wyzwania stojące przed grupami Osób w różnych sytuacjach oraz wieku.

We współpracy ze mną możesz liczyć na otwartość i empatię. Dążę do tego, by każda Osoba czuła się zrozumiana i bezpieczna. Moje podejście wyróżnia szerokie rozumienie ludzkiej psychiki, a także głębokie przekonanie o sprawczości, indywidualności i osobistych zasobach do osiągania pożądanej zmiany Osób, z którymi współpracuję.

W pracy terapeutycznej wspólnie zidentyfikujemy trudności, odkryjemy mechanizmy leżące u ich podstaw oraz wypracujemy efektywne strategie radzenia sobie z nimi.

Mój ulubiony cytat: „Lepiej zapalić świecę niż przeklinać ciemność”

W czym się specjalizuję? (psychoterapia):

Zaburzenia lękowe:
- lęk paniczny,
- zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD),
- fobia społeczna,
- lęk uogólniony,
- fobie specyficzne
- pomoc w identyfikowaniu i modyfikowaniu myśli lękowych oraz nabywaniu umiejętności radzenia sobie z reakcjami lękowymi.

Zaburzenia nastroju:
- depresja,
- ChAD,
- dystymia.

Zaburzenia osobowości:
- Osobowość histrioniczna,
- Osobowość borderline,
- Osobowość narcystyczna,
- Osobowość unikająca,
- Osobowość zależna,
- Osobowość obsesyjno-kompulsywna.

Problemy dotyczące zachowań i myśli:
- Zaburzenia snu,
- Zaburzenia apetytu,
- Anhedonia (utrata możliwości odczuwania szczęścia),
- Występowanie myśli, że świat i życie nie mają sensu,
- Myśli samobójcze.

Ponadto:
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem, zarówno w życiu codziennym, jak i w okolicznościach wyjątkowo trudnych, takich jak traumy czy utrata,
- Problemy w relacjach interpersonalnych.

Terapia par:
- pomoc w rozwiązywaniu konfliktów,
- pomoc w komunikacji,
- pomoc w nabywaniu zdrowszych wzorców relacji i rozumieniu potrzeb siebie i innych.

Z kim pracuję?
Młodzież od 15 r.ż., osoby dorosłe.

Wizytę można umówić przez Kalendarz w Znanym Lekarzu lub poprzez napisanie wiadomości.

Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z zarezerwowanego czasu danego specjalisty.
więcej

Adresy (4)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna • 240 zł

Psychoterapia indywidualna • 240 zł

Brainspotting • 280 zł +2 więcej

Psychoterapia par i małżeństw • 350 zł

Terapia schematów • 240 zł


Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5671917403

Adres firmy

Południowa nr 19, Szerominek
PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii
Powązkowska 42/115, Żoliborz, Warszawa


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

NIP

5671917403

Adres firmy

Południowa nr 19, Szerominek
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 15 lat

NIP

5671917403

Adres firmy

Południowa nr 19, Szerominek
Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Psychoterapia • 240 zł


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 15 lat

Sposób płatności: Karta płatnicza, Blik, Przelew na konto

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5671917403

Adres firmy

Południowa nr 19, Szerominek

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna

240 zł

Psychoterapia

240 zł

Psychoterapia indywidualna

240 zł

Brainspotting

280 zł

Psychoterapia par i małżeństw

350 zł

+ 1 usługa

W jaki sposób ustalane są ceny?

13 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
Ł
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Psychoterapia

Pani Aleksandra ma to coś co pozwoliło mi się odrazu przed Nią otworzyć, czuję zrozumienie se strony Pani Aleksandy i faktyczną chęć pomocy, a nie poprostu ,,odbębnienia’’ kolejnej wizyty. Jest mega ciepła, empatyczna, zaangażowana. Z przyjemnością przychodzę na wizytę :) Pomimo, ze to dopiero początek naszej drogi już czuję w sercu większy spokój:)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: PSYCHOSTANY - Gabinet Psychoterapii i Psychologii Konsultacja psychologiczna

Wspaniała wizyta, Pani Ola to wyjątkowo ciepła i empatyczna osoba, życzę każdemu takiej terapeutki, aktywnie słuchała moich myśli i przeprowadziła mnie przez proces zmian który nadszedł w moim życiu

mgr Aleksandra Graczyk

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się z pozytywnego odbioru naszych spotkań i życzę wszystkiego potrzebnego!

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Miałem przyjemność przejść przez proces terapii poznawczo-behawioralnej, który pozwolił mi spełnić założone cele i po prostu poczuć się lepiej ze sobą. Jest bardzo wdzięczny za przeprowadzenie mnie przez ten proces, wyjątkowy profesjonalizm, zawsze doskonale przygotowanie do sesji, jak i ogromną wiedzę merytoryczną.
Olu, bardzo dziękuję za całe Twoje wsparcie!

mgr Aleksandra Graczyk

Jestem wdzięczna za zaufanie oraz to, że mogłam wspólnie z Tobą przechodzić przez kroki, które pozwoliły Ci osiągnąć pożądane cele!
Dziękuję za opinię i trzymam za Ciebie kciuki!

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Pani Ola jest terapeutką autentycznie zaangażowaną w pomoc pacjentowi. Cechuje się ogromnym wyczuciem i empatią. Świetnie słucha. Nienachalnie pomaga przejść zarówno przez trudne wspomnienia, ale i z zaangażowaniem traktuje pozornie błahe problemy dnia codziennego. Przywraca wiarę w zmianę nawet sceptykowi terapeutycznemu.

mgr Aleksandra Graczyk

Bardzo dziękuję za ciepłe słowa i pozytywną opinię. Cieszę się, że mogę pomagać a nasze spotkania przynoszą, wyżej wymienione przez Pana, rezultaty!

P
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Każdemu życzę, żeby trafił na takiego terapeutę. Pani Ola jest niesamowicie zaangażowana, profesjonalna i zawsze przygotowana do sesji, a przy tym ogromnie empatyczna i pełna życzliwości.

mgr Aleksandra Graczyk

Serdecznie dziękuję za miłe słowa. Jestem bardzo wdzięczna za zaufanie i cieszę się, że nasze spotkania są tak odbierane!

Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pani Ola jest ciepła, zaangażowana i bardzo spostrzegawcza. Poza tym precyzyjna i nastawiona na rozwiązania. Najlepsza z 5 osób terapeutycznych z jakimi miałem do czynienia. Polecam jako osoba LGBT+.

mgr Aleksandra Graczyk

Bardzo dziękuję za opinię :) Życzę powodzenia w procesie!

B
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Zrozumienie
Trafne spostrzeżenia
Budowanie świetnej atmosfery w trakcie spotkań.

mgr Aleksandra Graczyk

Bardzo dziękuję za komentarz! Cieszę się z takiego odbioru naszych spotkań i życzę powodzenia.

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Polecam panią Olę. Pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Syn jest bardzo zadowolony i coraz lepiej radzi sobie ze swoimi problemami. Dziękujemy :)

mgr Aleksandra Graczyk

Pani Magdo, bardzo dziękuję za opinię, cieszę się z postępów i zadowolenia Syna. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)

I
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju

Jestem dopiero na początku drogi terapeutycznej z Panią Olą ale muszę przyznać, że czuję, że to strzał w 10. Pani Ola wykazuje ogromne zaangażowanie i empatię, nie ocenia, bardzo szybko poczułam, że znalazłam w Niej idealnego partnera w drodze po odzyskanie zdrowia, spokoju i samej siebie. Pani Ola nie tylko słucha, aktywnie uczestniczy w procesie poszukiwania przyczyn problemu, bardzo jasno wyjaśnia mechanizmy dreczących nas potworków oraz to w jaki sposób należy z nimi walczyć. Zmagam się z OCD i zaledwie po drugim spotkaniu zdobyłam się na odwagę przerwania kilku kompulsji co uważam za nasz pierwszy wspólny sukces terapeutyczny :) Spotkania odbywają się w przyjemnej atmosferze a po każdym z nich wychodzę z zastrzykiem pozytywnej energii i motywacją do dalszych działań.
Jeżeli ktoś poszukuje terapeuty przy którym będzie czuł swobodę, akceptację, zrozumienie i szczerą chęć pomocy w walce o siebie to z czystym sumieniem polecam Panią Olę :)

mgr Aleksandra Graczyk

Pani Iwono, bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że poczuła się Pani ze mną dobrze. Życzę sukcesów w terapii i do zobaczenia w gabinecie!

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Atelier Umysłu - Centrum Psychoterapii i Rozwoju Psychoterapia

Pani Aleksandra jest bardzo ciepłą osobą przed którą łatwo się otworzyć, słucha bardzo uważnie i w przystępny sposób wyjaśni problem.

mgr Aleksandra Graczyk

Pani Martyno, cieszę się, że tak mnie Pani odbiera! Dziękuję i trzymam kciuki za powodzenie naszego procesu.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

4 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia lękowe

Od około 3 miesięcy mam problem z oddechem to znaczy nie mogę złapać głębokiego oddechu im bardziej o tym myślę czuję się jeszcze gorzej w tedy dochodzi do tego jeszcze kłucie w klatce piersiowej. Coraz więcej myślę o śmierci swojej. Nie wiem jak sobie z tym poradzić.

Opisane powyżej objawy mogą być wskazaniem do skorzystania z usług oferowanych przez psychoterapeutów.

mgr Aleksandra Graczyk

Pytanie dotyczące zaburzenia lękowe

Witam , od jakiegoś czasu miewam ataki paniki że zemdleje , później dwa dni dochodzę do siebie , do jakiego specjalisty się z tym udać psycholog, psychoterapeuta a może psychiatrą??

Witam, skuteczną metodą leczenia ataków paniki jest m.in. psychoterapia poznawczo-behawioralna. Zachęcam do skonsultowania się z psychoterapeutą/ką.

mgr Aleksandra Graczyk
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania