mgr Aleksandra Wieczorek-Ossendowska

Spotkanie trwa 50 minut. Konsultacja psychologiczna - to pierwsze spotkanie psychologa z osobą zgłaszającą się po pomoc. Spotkanie to może odbywać się z jedną osobą, małżeństwem lub parą czy rodziną. Konsultacja psychologiczna jest rutynowym działaniem, lecz absolutnie koniecznym i ma na celu wstępne rozpoznanie sytuacji życiowej i emocjonalnej pacjenta. Psycholog musi poznać pacjenta i zdiagnozować dręczące go problemy i dopiero po takim wstępnym rozpoznaniu może zdecydować o sposobach dalszego postępowania.

Spotkanie trwa 50 minut.Czym jest konsultacja psychoterapeutyczna? To pojęcie można różnie definiować i znaczący wpływ na konkretną definicję ma z pewnością sposób i styl pracy danego psychoterapeuty. Jest to pierwsze spotkanie (które może przedłużyć się do 2-3 sesji), którego głównym celem jest bliższe przyjrzenie się swoim aktualnym trudnościom i lepsze zrozumienie siebie w obecnej sytuacji. Konsultacja może, ale nie musi, zakończyć się zaproponowaniem przez psychoterapeutę pewnej formy udzielenia pomocy, np. rozpoczęcia terapii lub odbycia spotkania z innym specjalistą. Czy konsultacja to już terapia? Moim zdaniem trudno udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Z jednej strony jest to spotkanie, które ma służyć przede wszystkim podjęciu decyzji na temat rozpoczęcia terapii. Jednak z drugiej strony, nie oznacza to, że z odbycia takiego spotkania, nie czerpie się żadnych korzyści o charakterze terapeutycznym. Sam fakt opowiedzenia o swoich aktualnych trudnościach bywa czasami pierwszą sytuacją, w której zostają one nazwane i przestają istnieć tylko w myślach i dialogu wewnętrznym danej osoby. Kiedy nasz problem zostanie wypowiedziany na głos i nazwany, możemy zyskać całkowicie nową perspektywę i przyjrzeć mu się z nieznanej wcześniej strony. Być może uświadomimy sobie coś, z czego wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy.

Spotkanie trwa 50 minut.Terapia poznawczo-behawioralna to jedna z najbardziej skutecznych i najlepiej zbadanych metod postępowania terapeutycznego. Wykorzystuje się ją głównie w leczeniu zaburzeń psychicznych o podłożu depresyjnym lub lękowym.Terapia poznawczo-behawioralna została opracowana w latach 60. XX wieku przez amerykańskiego psychiatrę Aarona Becka. Głównym założeniem tej formy leczenia terapeutycznego jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają, tworząc wzorce zachowań, które nie zawsze są właściwe. Człowiek doświadczając życia, pod wpływem emocji utrwala pewne konkretne zachowania w poszczególnych sytuacjach. Czasem kopiuje zachowania innych, przekładając je na własne życie. Reaguje na różne zjawiska i sytuacje tak, jak się do tego przyzwyczaił, często nie zdając sobie sprawy z tego, że rani tym innych lub przysparza obie kłopotów. Ludzie utrwalają swoje zachowania i postrzeganie świata poprzez doświadczanie, więc trudno im potem wyjść poza te ustanowione wewnętrznie ramy. Terapia jest potrzebna wtedy, gdy utrwalone zachowania czy przekonania nie są obiektywne i bywają niewłaściwe. Problem z zaburzeniem postrzegania świata staje się przedmiotem leczenia terapeutycznego. Psychoterapia poznawczo-behawioralna pozwala wykryć te zniekształcone interpretacje rzeczywistości i zastąpić je właściwymi.Terapia poznawczo-behawioralna najlepiej sprawdza się w leczeniu zaburzeń bazujących na lęku i depresji. To terapia bardzo skuteczna i dlatego najczęściej wykorzystywana jest w wyprowadzaniu chorych z fobii, lęków napadowych, nerwic, depresji, bulimii, zaburzeń kompulsywno-obsesyjnych, schizofrenii i stresu pourazowego. Ten rodzaj terapii dobrze sprawdza się również w leczeniu depresji poporodowej lub jako technika radzenia sobie ze stresem.Psychoterapia to najczęściej stosowana metoda leczenia zaburzeń psychicznych. Może być jedyną formą pracy nad psychiką pacjenta albo stanowić uzupełnienie leczenia farmakologicznego. Cechą wszystkich rodzajów psychoterapii jest osobisty kontakt psychoterapeuty z pacjentem. W psychoterapii stosuje się różne podejścia m.in. psychoanalizę, terapię humanistyczno-egzystencjalną, systemową czy podejście poznawczo-behawioralne. Terapia poznawczo-behawioralna uważana jest za jedną z najlepiej zbadanych klinicznie terapii. Jej skuteczność została udowodniona wieloma badaniami, dlatego lekarze często korzystają z tej właśnie sprawdzonej metody psychoterapii.

Spotkanie trwa 50 minut.Efektywny coaching prowokuje klienta do myślenia i działania. Sprawia, że wyznacza on kroki do celu, który chce zrealizować. I wreszcie, robi to z entuzjazmem, cieszy się z dokonanych zmian i kolejne potrafi już samodzielnie wprowadzać w swoje życie. Choć, oczywiście po drodze, klient może przechodzić wiele różnych etapów emocjonalnych. W rzeczy samej droga jest celem. Coaching w odróżnieniu od terapii koncentruje się na szukaniu rozwiązań, a nie analizie problemu. Czasem więc bywa tak, że jeśli borykamy się z dysfunkcjami, które utrudniają nam życie, np. nerwica, depresja, stany lękowe, traumy to warto skorzystać z terapii. Są oczywiście coachowie, którzy potrafią skutecznie przeprowadzić Ciebie przez ten proces. jednak decyzja zawsze należy do klienta.

Spotkanie trwa 90 min .Terapia małżeńska ma za zadanie uświadomić obu stronom relacji powody powstawania konfliktu, skłonić do przemyśleń i dyskusji. Wiele osób nieświadomie lub nie całkiem świadomie przenosi pewne wzorce lub doświadczenia z domu rodzinnego czy poprzednich relacji na swój związek i sposób radzenia sobie z problemami.

EMDR opiera się na kilku teoriach psychoterapii, w tym na koncepcjach terapii poznawczo-behawioralnej. Techniki EMDR służą do odblokowania procesów emocjonalnych, które zostały zamrożone poprzez doznanie traumy lub chorobę. Odblokowując emocje, pacjent może wpłynąć na proces zdrowienia. EMDR pozwala zacząć leczyć się ze strachu i bólu związanego z traumą i stresem emocjonalnym, a także daje nową perspektywę, która może wpłynąć pozytywnie na poczucie własnej wartości i wzmocnić osobiste przekonania chorego na temat swoich możliwości.Terapia EMDR została opracowana przez psycholożkę Francine Shapiro w 1987 roku. Jej celem była pomoc w radzeniu sobie z doświadczeniami, które spowodowały traumę emocjonalną. Badania nad tą metodą i jej wykorzystaniem stale się rozwijają, dzięki czemu EMDR jest coraz bardziej popularną techniką leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego.

Psychoonkologia to dziedzina nauki oraz praktyki psychologiczno-leczniczej, która wyrosła z połączenia dwóch obszarów wiedzy: onkologii (nauki dotyczącej chorób nowotworowych) oraz psychologii. Jednym z najważniejszych założeń psychoonkologii jest udowodniony naukowo związek pomiędzy dobrostanem psychicznym człowieka a jego zdrowiem fizycznym i generalną kondycją organizmu. Związek ten ma charakter dwukierunkowy. Z jednej strony zły stan fizyczny przekłada się zazwyczaj na gorsze samopoczucie psychiczne. Z drugiej – obniżony nastrój, lęk, depresja, stres, czy chroniczne zmęczenie to czynniki, które mogą w znacznym stopniu „odbić się” na naszym funkcjonowaniu fizycznym, w tym – na odporności i stanie zdrowia.Główne zadanie, jakie stawia przed sobą psychoonkologia, to wszechstronna pomoc psychologiczna po wykryciu raka, obejmująca zarówno okres tuż po uzyskaniu diagnozy, jak i cały proces leczenia – niejednokrotnie bardzo trudny i długotrwały. Wiadomość o wykrytej chorobie nowotworowej (szczególnie w sytuacji, kiedy mamy do czynienia z nowotworem złośliwym) to jedna z najtrudniejszych informacji, jakie może usłyszeć Pacjent. Nierzadko staje się ona przyczyną poważnego kryzysu życiowego, z którym bardzo trudno poradzić sobie samodzielnie