Artur Jankowicz

UWAGA !
W przypadku chęci umówienia się na wizytę proszę kontaktować się pod numerem 509_315_335, na FB - Artur Jankowicz lub pod e-mailem A-Jankowicz@wp.pl

Jak przygotować się do wizyty:

1. Wykonaj badania krwi.

– MINIMUM to morfologia ogólna , TSH (często potrzebny jest cały panel tarczycowy i odwrócone fT3), glukoza na czczo, insulina na czczo (często potrzebna jest krzywa glukozowo- insulinowa po 75 g glukozy w 3 punktach), żelazo + ferrytyna, pełny lipidogram, witamina D3 – 25(OH)D3, CRP + OB, ALAT + ASPAT + GGTP

– większość badań jest niestety płatna, jednak niektóre z nich przysługują Ci zupełnie za darmo w ramach ubezpieczenia z NFZ.

2. Wypełnij ankietę

Po zapisaniu się na wizytę proszę o adres e-mail na który prześlę Państwu ankiętę do wypełnienia.

Punkt 3 – wypełnij dzienniczek żywienia:

Podobnie jak w przypadku ankiety, także dzienniczek żywieniowy jest konieczny jeśli chcemy ułożyć dietę czy skonsultować się nt naszego obecnego odżywiania. Zostanie on wysłany na Państwa maila.

O mnie :-)

Cześć,

Z wykształcenia jestem psychologiem oraz dietetykiem. Pracuję z osobami które:

- stosowały już wiele diet, ale bez rezultatów,
- nie lubią spędzać wiele czasu na gotowaniu,
- nie chcą rezygnować całkowicie z alkoholu czy słodyczy,
- nie mają żadnej aktywności fizycznej lub jest ona mała,
- lubią proste i szybkie dania,
- nie chcą wydawać fortuny na wyszukane składniki w diecie,
- mają dość słuchania, że powinny schudnąć.

Jeżeli znalazłaś chociaż jedno podobieństwo u siebie, to dobrze trafiłaś!

Swoje wykształcenie zdobyłem między innymi podczas studiów psychologicznych w SWPS w Sopocie. Praca praktyczna pokazała mi, że sama teoria to za mało, jeżeli chcemy nawiązać właściwy kontakt z klientem.

Lata pracy w swoim gabinecie dietetycznym pokazały natomiast coś więcej – że trzymanie się sztywnych reguł mówiących: „ na diecie nie należy jeść słodyczy”, „albo trzymasz dietę 100% albo wcale„ , „ jedzenie po 18:00 tuczy„ i masa innych „złotych zasad” nie sprawdza się.

Hasła te świetnie brzmią w Internecie, jednak jesteśmy ludźmi i mamy swoje przyzwyczajenia, które trwają od lat. Czasem od dziesięcioleci.

Lubisz słodycze? Nie ma problemu – na podstawie badań, dzienniczka żywieniowego czy rozmowy ustalimy, czy są one w Twoim przypadku dozwolone i w jakiej ilości.

Obawiasz się, że na kolejnym meczu reprezentacji Polski nie wypijesz sobie już piwa ani nie zjesz chipsów? Weźmiemy to pod uwagę!

Rozumiem, że kontakt społeczny jest tak samo ważny, jak zdrowe odżywianie. Ustalimy plan, dzięki któremu nie będziesz musiała unikać przyjaciół będąc na diecie.

Obecnie prowadzę audycję w Radio Malbork o nazwie „ Biegiem po zdrowie” , gdzie możesz się dowiedzieć w jaki sposób zadbać o swoje zdrowie fizyczne oraz psychologiczne.

Jeżeli natomiast wolisz czytać – zapraszam Cię na blogi, m.in. dietetycy.org.pl oraz blogujmy24.pl , gdzie znajdziesz artykuły mojego autorstwa.

Mogę pochwalić się również metamorfozami kilkuset osób, jednak nie mam na myśli tylko zrzucenia wagi. Moim celem jest nauka prawidłowych nawyków żywieniowych i pokazanie, że jedzenie jest naszym sojusznikiem, a nie wrogiem.

Dlatego nie dostaniesz u mnie diety 1000 kcal, która nie tylko nie pozwoli Ci utrzymać zdrowej sylwetki ale również jest wyniszczająca dla zdrowia.

Pamiętaj:
„Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, bo tylko dawka czyni truciznę „ jak mawiał Paracelsus
Zapraszam do kontaktu

Artur :-)