Okiem kardiologa: Jak możemy ograniczyć ryzyko zarażenia koronawirusem COVID-19?

Dziś wszyscy szczególnie dbamy o odporność. Szukamy odpowiedzi na pytania: co to jest koronawirus, jak się przed nim ustrzec, jak się ustrzeć przed zwykłą infekcją, która dziś nabiera szczególnego znaczenia…

Poprosiliśmy naszego eksperta – dr Joannę Barczyńską kardiologa i internistę z Centrum Medycznego Baka Medica o kilka porad, co możemy robić sami, czego unikać, a co stosować również w domu (pamiętajmy, że wiele osób pozostaje w domowej kwarantannie, z dziećmi, osobami starszymi).

Warto wiedzieć więcej. Korzystajmy zatem tylko z prawdziwych wskazówek i poradpochodzących od profesjonalistów.

Czym jest koronawirus?

Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Najczęściej objawia się ona gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem. Wirus przenosi się drogą kropelkową. Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok. 15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2–3% osób chorych. Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.

Jak uchronić się przed zakażeniem?

Na stronie Ministerstwa Zdrowia – https://www.gov.pl/web/koronawirus/porady  znajdziemy porady oraz wiarygodne informacje, jak możemy się zabezpieczyć . Trzeba pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem i unikaniu dotykania oczu, nosa i ust. Kiedy kaszlemy lub kichamy, musimy zakrywaj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką. Najlepiej zachowywać bezpieczną odległość (1–1,5 m) od osoby, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.

Dr Joanna Barczyńska, kardiolog i internista z Centrum medycznego Babka Medica, podkreśla, co jeszcze powinniśmy robić:

1. Często myć ręce w ciepłej wodzie z użyciem mydła (przez 20-30 sekund) lub dezynfekować je środkami z 70 – 75% alkoholem.
2. Nie spotykać się, ani służbowo ani towarzysko. Koniecznie pozostać w domu.
3. Jeżeli występuje gorączka, suchy kaszel i duszność nie należy iść do lekarza POZ lub na SOR, ale zadzwonić do lokalnej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej lub Szpitala Zakaźnego .Uzyska się wtedy szczegółowe instrukcje jak postępować dalej.

Co robić w przepadku zwykłej niespełniającej kryteriów koronowirusa infekcji – jak sobie poradzić będąc w domu?

Przede wszystkim wygrzać się przez kilka dni w łóżku i spowodować wypacanie się. Można wykorzystać to, co mamy – czapka na głowę, szalik na szyję, założyć polar, ciepłe leginsy i skarpety, bawełniana odzież na zmianę. Organizm produkuje wtedy przeciwwirusowe interferony. Pamiętajmy o piciu ok 2,5 – 3 litrów dobrze ciepłych niesłodzonych płynów.   Można również zastosować preparat tranu z wątroby rekina 8 kaps przez 5 dni niezależnie od posiłku. Zawiera skwalen i alkiloglicerole wspierające układ odpornościowy.

Jak wzmocnić nasz organizm?

1. Spożywać duże dawki witaminy C łączone z niesłodzonym sokiem
2. Wysypiać się,
3. Nie przemęczać organizmu,
4. Spożywać 2-3x dziennie rozmiażdżony czosnek (np z awokado i cytryną lub kwasem z ogórków, z kaszą lub ziemniakami), zagotowany, starty imbir z ciepłą wodą, cytryną i miodem np. Manuka (zawiera od kilkudziesięciu do kilkuset razy większe stężenie przeciwbakteryjnego methylglioksalu niż standardowe miody)

Gdzie możemy znaleźć (zapytać) informacje?

1. Całodobowa Infolinia NFZ – 800 190 590
2. Infolinia ZnanyLekarz : +48 688 79 27
3. https://www.gov.pl/web/koronawirus
4. Inne:  general statistics, mapa, WHO