Moje doświadczenie

Dzień dobry,

miło mi, że trafiliście na mój profil, mogę zaoferować Wam zwyczajną rozmowę dzięki, której dowiecie się więcej o sobie, wyjdziecie z kryzysu oraz będziecie zmotywowani do osiągania zmian. Pomogę Wam osiągnąć sukces osobisty jak i zawodowy. Będę Waszym wsparciem w drodze wprowadzania zmian w życiu, dzięki którym poczujecie ulgę oraz równowagę.

OBSZAR DZIAŁANIA:

Pracuję indywidualnie z młodzieżą jak i z osobami dorosłymi.

Każdego z Klientów traktuję indywidualnie. Spotkania ze mną odbywają się w atmosferze akceptacji i dyskrecji. Tutaj kieruje się Waszymi potrzebami, motywując do poszukiwania w sobie pozytywów, odnalezienia celu w życiu.
Na konsultacje zapraszam osoby potrzebujące pomocy psychologicznej oraz pomocy w sferze rozwoju osobistego jak i zawodowego.
Pomagam osobom odczuwającym lęk, stres oraz wahania nastroju. Pracuję z osobami zmagającymi się z trudnościami w relacji z innymi, z niską samooceną, obciążonych wydarzeniami z przeszłości. Pomagam przezwyciężyć kryzysy rodzinne z powodu choroby, zdrady, straty pracy, rozłąki etc. Pracuję z młodzieżą w przygotowywaniu się do egzaminów, odnalezienia motywacji oraz poprawy nastroju.

W ramach pracy z uzależnieniami pomagam osobom uzależnionym od alkoholu, narkotyków, leków, dopalaczy, hazardu, Internetu, seksu, zakupów. Wspieram rodziny osób uzależnionych. Prowadzę interwencje rodzinne mające na celu przekonanie osoby uzależnionej do zmiany swojego życia. Motywuję do podjęcia decyzji przez osobę uzależnioną w kwestii wyboru psychoterapii indywidualnej, grupowej czy społeczności terapeutycznej. Ponadto pomagam osobom uzależnionym od palenia tytoniu pożegnać się z nałogiem.

Pracuje również z osobami potrzebującymi wparcia i pomocy w rozwoju w sferze zawodowej. Spotkania pomagają podchodzić z dystansem i zrozumieniem do wyzwań związanych z karierą, biznesem w połączeniu z planami osobistymi i rodzinnymi. Podnoszę skuteczność działania menedżerów, sportowców, wojskowych etc.

Prowadzę szkolenia i warsztaty z profilaktyki uzależnień, pracy w kryzysie, o tematyce zarządzania sobą i podwyższania własnej skuteczności, zrozumienia własnych emocji, szkolenia z asertywności oraz stawiania granic osobistych, zarządzania stresem etc.

Psychologia jest moją pasją, a tym samym drogą zmiany, odkrywania i realizowania swoich wartości. Chciałabym Wam pomóc w obraniu własnej drogi do spełnienia i radości.

Pierwsza rozmowa może odmienić twoje nastawienie do życia.

Pozdrawiam i zapraszam na spotkanie

Joanna Młynarczyk


**Drodzy Państwo proszę przybywać punktualnie, nie wcześniej niż na wyznaczoną godzinę, że względu na poszanowanie Państwa prywatności. Wizyty są zawsze o pełnych godzinach. Wizyta trwa 50 minut. Zasady te stosowane są po to, by Klienci nie mijali się "w drzwiach".
więcej

Adresy (2)

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu
Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna
Świętego Antoniego 68, Tomaszów Mazowiecki

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

250 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna

250 zł

Psychoterapia grupowa

Od 80 zł

Psychoterapia indywidualna

200 zł

Psychoterapia par i małżeństw

250 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

65 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Do Pani Asi trafiłam, dzięki opiniom pacjentów na tym portalu. Osobiście również szczerze polecam i będę polecać. Współpraca oparta na jasnych zasadach, a miejsce spotkań przytulne. Dzięki terapii zaczełam dostrzegać swoje własne potrzeby, potrafię wyznaczyć granicę i to jest super Rozmowy pomogły mi zidentyfikować źrodła mojego zachowania, dzięki czemu potrafię trafnie nazywać emocje, które towarzyszą mi w danym momencie. Cieszę się, że mogłam uczestniczyć w sesjach, dzięki czemu jestem spokojniejsza, bardziej pewna siebie i zdecydowanie szczęśliwsza. Polecam każdemu zadbać o swoje zdrowie

mgr Joanna Juda

Dziękuję Aniu za zaufanie :)

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Krótko nie będzie, bo nie opinia na allegro...
Podsumowując moją terapię, mogę powiedzieć, że była ona najlepszą rzeczą, którą mogłam dla siebie zrobić!
Dziś jestem w zupełnie innym miejscu i choć nie udało mi się „uratować|” mojego związku, a dzieci mają dwa domy, to mają szczęśliwa mamę, spokój i harmonię, a ja nie pochowałam siebie żywcem, chcąc spełnić oczekiwania wszystkich wokół.
Pani Asia to 4 specjalista, z którymi miała do czynienia, choć nie, chyba jedyny specjalista sposród reszty, która za takich się uważała. Tutaj nie ma miejsca na psychologiczne dyrdymały, oświecone monologi, czy przepis „ zrób to, to robisz źle, jesteś cudowny … itd.”
Tutaj jesteś Ty, bez przesadnego klepania po ramieniu, to najlepsza droga by poznać siebie.
I może brzmi to mało realnie, zbyt cukierkowo, to ja jestem już w zupełnie innym miejscu, bez wyrzutów sumienia i poczucia winy.
Dziękuję ze to przeczytałeś/aś, życzę Ci byś miał/a odwagę zawalczyć o SIEBIE.
Dziękuje - to nie był stracony czas.

mgr Joanna Juda

Mocne :) dziękuję za wspólną drogę o zaufanie :)

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Do Pani Joasi trafiłam z polecenia znajomej, moja 17 letnia córka była w trakcie leczenia antydepresantami.Boryka się z depresją lękową,lekarz zasugerował włączenie terapii u psychologa Córka miała duży problem z akceptacją swojego ciała, zdarzały się próby okaleczania .Kontakty z ludźmi bardzo ją męczyły. Chodzenie do szkoły było koszmarem, często zostawała w domu .Czuła się niezrozumiana i była bardzo smutna.Dzięki terapii widoczne były zmiany. Lęki i trudności pokonywała w miarę możliwości.Na naszych wspólnych wizytach Pani Joasia dawała widzieć mi błędy jakie popełniałam.Zaczęłam łagodniej postrzegać złości,nauczyłam się dawać córce większą przestrzeń .Od pierwszej wizyty minęły dwa lata, leków nie zażywa od roku. Jest dziś innym człowiekiem, cieszy się życiem. Akceptuje siebie i swoje słabości. Czuję spokój i ogromną wdzięczność dla Joasi.To wspaniała osoba z odpowiednim podejściem.Dzięki swojej wiedzy potrafi dotrzeć do trudności i pomóc wskazując odpowiedni kierunek.Dziękuję

mgr Joanna Juda

Cieszę się, że udało nam się wspólnie dotrzeć do celu :)

Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Spotkania z Panią Asią pozwalają dostrzec rzeczy, których wcześniej nie widziałem. Spojrzeć na problem z innej strony i odnaleźć jego istotę. Zdecydowanie polecam.

mgr Joanna Juda

Dziękuję za zaufanie :)

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Moje problemy zaczęły się już dawno ale dopiero parę miesięcy temu zdałam sobie sprawę że nie radzę sobie z tymi problemami.Do pani Asi trafiłam z polecenia i to była bardzo dobra decyzja pani Asia pomogła mi zrozumieć że nie można się tak bać wszystkiego i unikać niektórych rzeczy pani Asia nauczyła mnie jak sobie z tym radzić moje życie zmieniło się na lepsze. Teraz jak dawniej znów cieszę się życiem i z tego co mam pani Asia to bardzo miła sympatyczna przede wszystkim jest najlepszą psychoterapeutką o ogromnej wiedzy serdecznie polecam panią Asię każdemu kto ma takie problemy i nie może sobie z nimi poradzić.!!!!!!!

mgr Joanna Juda

Dziękuję zazaufanie i za ten opis kawałka twojej historii

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna Inny

Do Pani Joanny trafiłem z problemem na tle nerwowym. Dzięki terapii udało mi się zrozumieć swoje zachowania oraz je korygować. Jeżeli szukacie odpowiedniego specjalisty to Pani Joanna jest najbardziej skuteczna w naprawianiu zdrowia psychicznego. Polecam !

mgr Joanna Juda

Dziękuję za zaufanie i naskrobanie paru słów o twojej drodze

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Na wstępie, chcę zaznaczyć, że przed trafieniem do p. Joanny byłam u innego psychologa, który niestety niewiele mi pomógł. Prawie rok temu rozpoczęłam z p. Joanną terapię. Zaczęłam rozwiązywać swoje problemy emocjonalne. Poprawiły się relacje z bliskimi. Na sesjach otrzymałam wskazówki dotyczące prawidłowego oddychania, pozytywnego myślenia i radzenia sobie w sytuacjach trudnych. Każdy dręczący mnie problem został omówiony rzeczowo i rozwiązany. Czułam się zaopiekowana i nabrałam pewności siebie. Uważam, że p. Joanna to najlepszy psychoterapeuta o ogromnej wiedzy i doświadczeniu. Serdecznie polecam wszystkim, którzy potrzebują pomocy psychologicznej.

mgr Joanna Juda

Dziękuję za zaufanie i za podzielenie się tym wszystkim

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna Inny

Do Pani Joanny trafiłem w kwietniu tego roku (długo się nad tym zastanawiałem). Moim problemem były napady lękowe ( nieuzasadniony lek o swoje zdrowie). Towarzyszyły mi przy tym zawroty głowy, niepokój i ucisk w klatce piersiowej, ogólnie złe samopoczucie psychiczne i fizyczne. Żyłem w ciągłym biegu nie zwracając uwagi na swoje podstawowe potrzeb, bardziej zaspokajałem potrzeby innych. Po pierwszych spotkaniach okazało się, że żyłem pewnymi schematami - myślałem że tak trzeba.. Zacząłem bardziej zwracać uwagę na swoje potrzeby i emocje mi towarzyszące. Pani Joanna nauczyła mnie odczuwać emocje łączyć się z nimi, a nie uciekać od nich - jak robiłem to wcześniej. Dzięki tej terapii potrafię na nowo cieszyć się życiem, nauczyłem się żyć inaczej(lepiej), napady lekowe przeminęły, wszelkie objawy somatyczne też. Pani Asi jestem naprawdę wdzięczny za zmianę mojego życia na lepsze i polecam taką psychoterapię każdemu kto chce wreszcie się poczuć lepiej z samym sobą i otoczeniem. Jeśli się zastanawiasz czy warto, z całą moją wdzięcznością mówię, że warto!!!

mgr Joanna Juda

Dziękuję za podzielenie się tym jak przebiegał twój proces. Trzymam kciuki

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Na terapię zgłosiłam się 1.5 roku temu. Przez kilka pierwszych miesięcy, pomimo uczęszczania na terapię nie dawałam sobie pomóc. Moje przekonania i sposób spostrzegania samej siebie były tak sztywne, że nie dopuszczałam do siebie żadnej zmiany. Lęki i wymagania, które mną kierowały były tak silne, że nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. Asia znalazła sposób, żeby do mnie dotrzeć. Obecnie kończąc terapię, nie przesadzę jeśli powiem, że jestem innym człowiekiem. Czuję się wolna we własnym ciele, we własnym życiu. Potrafię być dla siebie dobra, wyrozumiała. Traktuje się z szacunkiem, jestem dla siebie ważna. Potrafię mówić o tym co dla mnie trudne, wyznaczać granicę, przyjmować i przeżywać emocje, stawiać sobie realne do realizacji cele. Najważniejsza umiejętność, której się nauczyłam to uważność, obserwacja samej siebie i innych z dystansem, bez oceniania. Moja zmiana odmieniła nie tylko moje życie, ale również życie mojej rodziny. Gorąco polecam współpracę z Asią, jest świetna w tym co robi, ma ogromną wiedzę, którą potrafi zastosować i co najważniejsze jest autentyczna w tym co robi. Dla wszystkich, którzy chcą rozpocząć pracę nad samym sobą mam jedną radę, otwórzcie się na zmianę, dajcie sobie szansę, żeby żyć lepiej i pełniej.

mgr Joanna Juda

Dziękuję za taki kawałek Ciebie w tej opowieści o twojej drodze :) szerokości

G
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Pracownia Higieny Psychicznej - poradnia psychologiczno-terapeutyczna psychoterapia indywidualna

Moje problemy zaczęły się bardzo dawno temu, matka alkoholiczka, ojciec który się nie interesował, tak więc powstało dziecko, które nie potrafi sobie radzić z emocjami, nie potrafi rozmawiać z ludźmi i nie wie co to znaczy kochać, czy być kochanym. Na początku "radziłem" sobie z tym wszystkim przez nadmierne granie w gry, później alkohol, a później jedno i drugie. W pewnym momencie stwierdziłem, że to mnie prowadzi w przepaść, więc postanowiłem przerzucić się na sport. Oczywiście nie tak normalnie, dla zdrowia, ale maniakalnie. To również nie wiele dało, bo na początku tego roku pojawiły się moje pierwsze myśli samobójcze. Nie widziałem kompletnie sensu życiu, nienawidziłem się z całego serca, nie mogłem patrzeć w lustro bez życzenia sobie śmierci i tak właśnie trafiłem z polecenia do Asi. Już po kilku pierwszych wizytach czułem się znacznie lepiej, po kilkunastu wizytach można powiedzieć, że zacząłem się akceptować. Daleko mi do tego, żeby móc powiedzieć że sie lubię, tym bardziej że siebie kocham, ale jestem na dobrej drodze dzięki pomocy i wiedzy jaką uzyskałem od Asi. Mega pozytywna, uśmiechnięta i wykształcona osoba, którą z całego serca mogę polecić. Jeśli ktoś to czyta i zastanawia się czy warto, czy może jednak sobie poradzi sam - napewno nie warto czekać, bo te problemy się same nie rozwiążą, a tu macie osobę, która naprawdę potrafi pomóc :)

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

12 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Witam
Od pewnego czasu zauważyłem u siebie pewne nietypowe zachowania, nawyki z wielokrotnym sprawdzaniem rożnych ważnych, blachych a niektórych wręcz niedorzecznych rzeczy. W internecie wyczytałem iż są to typowe i charakterystyczne objawy nerwicy natręctw. W związku z powyższym mam pytanie czy mozna mi pomoc i wyleczyć sie z tego tylko za pomocą samej psychoterapii?

To o czym Pan/Pani tutaj pisze jest związane z odczuwanym lękiem oraz wywodzącą się z niego chęcią kontroli sytuacji. Trzeba się najpierw przyjrzeć czemu tak jest, jakie podłoże jest tego podłoże. Terapia ma na celu odnalezienia źródła lęku oraz jego redukowanie. Nerwicę natręctw jest możliwa do leczenia. Pozdrawiam serdecznie

mgr Joanna Juda

Od małego jestem dzieckiem zamknietym w sobie. Nie kubie spotykac nowych ludzi i ciezko mi sie otworzyc. Zawsze tata uczyl mnie, ze mam sie ciezko uczyc, aby kiedys nie pracowac fizycznie jak on. Od malego pamietam sytuacje, kiedy plakalam nie mogac zrozumiec czegos lub sie nauczyc, ale tata kazal mi siedziec nad ksiazkami i przelykajac gorzkie lzy uczylam sie skrupulatnie, bedac dumna z tyrulu najlepszej uczennicy. Oczywiscie z czasem zaczelam uczyc sie dla siebie, ale zawsze najbardziej balam sie tego co zrobi tata kiedy powiem ze dostalam ocene gorsza niz 4. Kiedys zaczelo po szkole padac, a moj telefon sie rozladowal wiec poszlam do kolezanki. Tata oczywiscie szukal mnie i kiedy w koncu wrocilam do domu powiedzial, ze przeze mnie mama ma chore serce i juz nigdy nie wyzdrowieje. Plakalam cala noc. Od tego czasu nigdy nie chodzilam bez pozwolenia. Pozniej bylo gorzej. Raz ojciec zrzucil mame ze schodow gdy byli w podstawowce. Innym razem, mialam mu podac talerz z kolacja, powiedzialam ze tego nie zrobie, dopoki nie poprosi. Obrazil sie, po czym jednak podalam mu talerz, a on walnal w niego reka tak ze rozbil sie na scianie. Tata ciagle mowil ze jestem beznadziejna, ze sie do niczego nie nadaje. Staralam sie bardziej. Przez 9 lat nie mialam sredniej ponizej 4,5, bo chcialam zeby byl dumny. Raz, obrazilam sie na niego i nie sluchalam co do mnie mowi, a on wyrwal mi telefon z rak i skakal po nim, a potem doprawil mlotkiem. W koncowym etapie dostawalam za pyskowanie w twarz. Raz dostalam za to, ze nie wnioslam siostrze rowera z pienicy na dwor i musiala zrobic to sama - dodam, zd nawet nie wiedzialam ze ma zamiar to zrobic. Bicie po twarzy jednak bolalo najbardziej. Mama nigdy nie reagowala, uwaza ze tak najlepiej wychowac dzieci. Pozniej dostalam sie do najlepszego liceum w miescie, 80 ktores miejsce w Polsce. Byli dumni. A ja przezylam koszmar. Nie moglam znalezc przyjaciol w nowej klasie, nie wyrabialam z presja nauki. Dodam ze poszlam na bch. Bylo zbyt ciezko w tym liceum. Mialam korki 4 razy w tygodniu z biologii i chemii, aby jak najlepiej napisac mature. Zaczelam wagarowac w trzeciej klasie bo nie wyrabialam z nauka innych przedmiotow. Mialam okropne problemy z tego tytulu - zarowno w szkole jak i w zdrowiu. Cielam rece i mialam nadzerki na zoladku oczywiscie od zbyt nadmiernego wydzielania HCL pod wplywem stresu. Mature napisalam w tym roku na 70%. Nie starczylo mi to aby pojsc na wymarzony lekarski. Do Prawa jazdy podchodze 8 raz, rowniez nie moge zdac. Zerwal ze mna chlopak. Ide na weterynarie, prawdopodobnie sama, bo moje bogate przyjaciolki ida na studia nistacjonarne, na ktore mnie nie stac. Chce poprawic mature, jednak ide ma studia po to, aby w razie czego skonczyc cokolwiek i nie zostawac w domu. Bo w domu jest coraz gorzej. Jestem rozpieszczona i mam wszystko weflug rodzicow. Ostatnio tata uderzyl mnie w twarz. Wczoraj rozbil telefon siostrze. Powiedzialam im w koncu ze ich nienawidze. Uslyszalam ze jestem rozczarowaniem i ze za wszystko co mi nie wyszlo oskarzam rodzicow. A ja juz nie moge wytrzymac. Ciagle slysze od nich ze jestem nie taka, ze nie dostalam sie na studia, nawet nie mam prawa jazdy i musze byc najbardziej okropna osoba na swiecie, skoro chlopak tez mnie zostawil. Nie mam juz sily.. Kompletnie nie wiem co robic. Moje zycie to split samych nieszczesc i sama mam juz dosc. Prosze o pomoc. Jak poradzic sobie z tym wszystkim?

Opisuje tutaj Pani wiele trudnych chwil, które się skumulowały. Myślę, że spotkanie ze specjalistą jest tutaj nieodzowne i pomoże uśmierzyć emocje związane z kryzysem w jakim się Pani znajduje. Terapia w pierwszej kolejności powinna się koncentrować na wyjściu z kryzysu, w dalszym etapie na przyczynach oraz na poznaniu siebie i pracy nad kilkoma obszarami, w których spotyka Pani trudności. Pozdrawiam serdecznie :)

mgr Joanna Juda
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania