Moje doświadczenie
Wierzę, że życie w zgodzie ze sobą może przynieść wiele radości i satysfakcji, pomimo zawirowań. Pomogę Ci lepiej usłyszeć siebie, zrozumieć co czujesz, czego potrzebujesz i jak za tym podążać (z szacunkiem do siebie i innych).
Jeśli jesteś w kryzysie, borykasz się z problemami (w relacji, pracy, problemami emocjonalnymi), lub czujesz, że coś się zmieniło (w tobie? w świecie?) i chcesz sobie z tym lepiej radzić - zapraszam.
Zakres pomocy:
- Praca z niską samooceną, utratą wiary w siebie, zmiana negatywnych przekonań o sobie, samostanowienie
- Perfekcjonizm, wygórowane wymagania wobec siebie, samokrytycyzm, nadmierne poczucie kontroli
- Wyjście z roli ratownika, rozumienie własnych potrzeb i stawianie granic
- Praca z trudnościami emocjonalnymi (radzenie sobie ze stresem, złością, nadmierne poczucie winy i wstydu, obniżony nastrój, regulacja emocjonalna i zachowania autodestrukcyjne)
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- Kryzysy psychologiczne (strata, rozstanie, rozwód, utrata pracy, etc.)
- ADHD- poprawa radzenia sobie w życiu
- Konsultacje par
- Treningi: asertywności, umiejętności społecznych, komunikacji
- Doradztwo zawodowe: coaching kariery, ulepszanie CV oparte na mocnych stronach, przeprowadzanie próbnych rozmów kwalifikacyjnych i feedback
Metody pracy
Pracuję integratywnie, łącząc różne techniki terapeutyczne, aby jak najskuteczniej Ci pomóc (np. nurty ericksonowskie, poznawczo-behawioralne, systemowe, dialektyczne, trzeciej fali, np. akceptacji i zaangażowania, etc.).
Jestem zwolenniczką pomocy krótkoterminowej, nastawionej na rezultaty, pełnej Twoich własnych refleksji, wniosków i zadań domowych (aby praca odbywała się również między sesjami i zmiany były wprowadzane w realnym życiu).
Moja praca podlega stałej superwizji.
Doświadczenie
Ukończyłam studia magisterskie ze specjalizacją Psychologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS, kurs Hipnozy Klinicznej, Terapii Koherencji, liczne tematyczne szkolenia z nurtu poznawczo-behawioralnego, oraz Studium Terapii Par. Doświadczenie zdobywałam w szpitalu psychiatrycznym i fundacjach pomocowych, gdzie prowadziłam indywidualne sesje psychologiczne włącznie z przeprowadzaniem testów i stawianiem diagnozy, interwencje kryzysowe i warsztaty. Dbam o własny rozwój zawodowy poprzez udział w superwizjach i stałe dokształcanie się (w ostatnich latach w nurtach komunikacji bez przemocy, psychologii pozytywnej, opartej na mocnych stronach oraz terapiach doświadczeniowych, skoncentrowanych na emocjach).
Posiadam też doświadczenie korporacyjne- ponad 10 lat zarządzałam zespołami w dużych firmach i dobrze rozumiem problemy pracowników (wypalenie zawodowe, poczucie braku szacunku czy realnych szans na awans, konflikty biurowe etc.). Prowadziłam rekrutacje i czuwałam nad rozwojem pracowników i wspólnie z nimi ustaliłam ścieżki kariery, dobrze więc czuje się z tematami szeroko pojętego doradztwa zawodowego.
Jeśli czujesz, że moje podejście jest Ci bliskie, zapraszam na spotkanie w gabinecie we Wrocławiu lub na spotkanie online.
---------------------------------------------------------------------------------------------
I believe that living according to your values can bring plenty of satisfaction and joy, despite difficult moments. I can assist you in understanding yourself better, hearing your own emotions and needs, and finding a way to fulfill them.
I am a big fan of short-term support focused on results, full of space for your own reflections, "aha moments", conclusions and homeworks (to work between sessions and practice changes in real life).
If you experience difficulties (with life decisions, your loved ones, your job) or feel that something has changed (you? the world? your place in it?) and need to re-discover yourself, feel welcome to get some help.
Scope of support:
- dealing with negative beliefs, low self-appraisal, loss of self-confidence
- dealing with emotional discomfort (handling extensive stress, anger, feeling of guilt and self- blame, depressed mood, auto-destructive behaviors)
- working with inner child
- psychological crisis (loss, break-up, divorce, loss of a job, life crisis)
- ADHD - improving your day-to-day life management, including atypical symptoms for women
- couple counseling
- Trainings: asertiveness, social relations, communication
- Career advise: coaching, improving CV based on your strengths, preparation for job interviews
Ways of work:
I work in an integrative way, selecting the techniques from different therapeutic orientations best suited to your particular problem (eg. cognitive-behavioral CBT, systemic, dialectic DBT, 3rd wave: e.g. acceptance and committment approach etc.). I work based on scientifically proven methods in a result-oriented way.
My work is under constant supervision.
Experience:
I have earned a masters degree in Clinical Psychology from SWPS University, and attended numerous specialized courses (on cognitive-behavioural approach, clinical hypnosis, couples counselling, positive psychoogy, etc.). I gained experience in a psychiatric hospital and support-oriented NGOs, where I conducted individual sessions including using psychological tests and formulating diagnosis, crisis interventions and workshops. I invest in my own professional development by taking part in supervisions and continuously improving my skillset in trainings (e.g. recently in positive psychology based on strengths, communication without violence or adjustment to change in the light of pandemic).
Additionally, I have corporate experience - I have led teams for more than 10 years in big companies, and I can relate to employees' issues (burnout, feeling of disrespect or pointlessness of one's job, office conflicts etc.). I took care of recruitment and employee career development processes, shaping career paths together with them, and conducting coaching sessions. Therefore I feel at ease with board career coaching topics.
If you feel my approach resonates with you, feel invited to meet me in person in Wroclaw or online.
Moje doświadczenie
Katarzyna Bednarz
psycholog
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Stres
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zespół stresu pourazowego
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia odżywiania
- Zaburzenia koncentracji
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- Kryzys życiowy
- Kryzys w związku
- Kryzys zawodowy
- Niskie poczucie własnej wartości
- Fobie
- Fobia społeczna
- Bezsenność
- Borderline
- Testy psychologiczne
Znajomość języków
- angielski
- hiszpański
- polski
Doświadczenie
- Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego
Edukacja
- Psychologia Kliniczna, Uniwersetet SWPS, Wrocław (2012)
- Filologia Hiszpańska, Uniwersytet Wrocławski (2011)
- Studium Terapii Par, Dolnośląskie Centrum Psychoterapii (2020)
- Terapia Koherencji, Wielkopolski Instytut Psychoterapii (2022)
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- Psychologia społeczna
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
W jaki sposób ustalane są ceny?
19 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Katarzyna
Wszystko w porządku. Profesjonalne podejście. Polecam!
Agata
Jestem bardzo zadowolona z terapii u pani Kasi. Ma świetne podejście do pacjenta, jest zaangażowana, zadaje właściwe pytania, które potrafią dać do myślenia, a jednocześnie nie narzuca swojego punktu widzenia. Korzysta z różnych technik psychoterapii, dopasowując metody do danego problemu. Śmiało mogę powiedzieć, że to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu, każda sesja coś wnosi i żałuje, że tak późno zdecydowałam się na terapie, ale lepiej późno niż wcale. :) Polecam!
K
Bardzo miło i przyjaźnie i przede wszystkim skutecznie ,Pełen profesjonalizm ,polecam serdecznie
Karol
Wizyty u Pani Katarzyny bardzo otwierają oczy i umysł. Na wiele problemów spojrzałem z innej perspektywy oraz zupełnie inaczej spojrzałem na swoje wartości.
Dominika
Pani Kasia jest zaangażowaną oraz pełną empatii terapeutką. Zawsze stara się pomóc spojrzeć na dany problem/kwestię z różnych perspektyw, pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje. Oprócz owocnych rozmów podczas spotkań terapia nastawiona jest również na pracę nad sobą poza gabinetem. W tym trudnym dla mnie czasie czuję w Pani Kasi ogromne wsparcie. Oprócz pomocy przy uporaniu się z obecnym kryzysem Pani Kasia świetnie pomaga zajrzeć wgłąb siebie oraz jak radzić sobie w codziennych sytuacjach, tak aby żyć w zgodzie z samym sobą i dbać o swoje potrzeby.
W.S
Bardzo polecam Panią Kasię :) Spotkania są angażujące, a zadania domowe umożliwiają ciągłą pracę nad sobą, nawet pomiędzy sesjami. Uczęszczałam na terapię przez około pół roku i wychodzę z niej z nowym i lepszym sposobem myślenia w wielu kwestiach. Pani Kasia jest ciepłą i empatyczną osobą, przy której każdy może poczuć się swobodnie.
Łukasz
Znalazłem Panią Kasię przez znanegoLekarza po przeczytaniu opinii zdecydowałem się ją konsultacje. Przyszedłem na spotkanie będąc w bardzo trudnej sytuacji życiowej, kompletnie zagubiony. Na pierwszym spotkaniu Pani Kasia pomogła mi określić cel terapii, ale nie zamknęliśmy się na jedno rozwiązanie. Widziałem wiele możliwości, a terapia miała mi wskazać to najlepsze. Z każdym kolejnym spotkaniem byłem w coraz większym szoku, że rozmowa, pytania i wspólną refleksja potrafi tak wiele zdziałać. Szczerze polecam każdemu te kilka spotkań aby dać sobie szansę na poprawę własnej sytuacji. Rozmowa o własnych kłopotach nie jest łatwa, dlatego bardzo ważne jest z kim się o nich rozmawia. Czułem, że moje kłopoty zostaną tylko w tym gabinecie, który swoją drogą jest bardzo przytulny
Jestem bardzo zadowolony z przebiegu spotkań i całej terapii, która po 3 miesiącach spotkań pomogła mi wrócić do równowagi psychicznej.
Polecam wszystkim, którzy szukają i wszystkim, którzy boją się spróbować. WARTO
ES
Pani Kasia to wspaniała osoba z ogromnym zaangażowaniem w swoją pracę. Stwarza przestrzeń, w której można się otworzyć i wyrzucić z siebie emocje. Zawsze uważnie słucha i udziela pomocnych rad. Czuję się zrozumiana i skutecznie prowadzona w pracy z samą sobą. Do Pani Kasi przyszłam po pomoc, ponieważ nie radziłam sobie z lękami, stresem i stanami depresyjnymi, dzięki naszym spotkaniom i zadaniom domowym czuję się dużo lepiej, mam więcej energii i nareszcie wiem jak sobie radzić. Widzę naprawdę duże postępy. Bardzo się cieszę, że trafiłam do tak konkretnego i życzliwego terapeuty. Szczerze polecam!
Ada Z.
Jestem bardzo zadowolona z terapii prowadzonej przez panią Katarzynę, konsultacje są dla mnie bardzo pomocne i widzę widoczną poprawę. Zadania domowe, oraz zadana obserwacja swoich zachowań myśli i emocji a potem ich analiza pomaga lepiej zrozumieć siebie wewnętrzne, spotkania i rozmowy pozwalają to przetowrzyć i dają odpowiednie narzędzia żeby z nimi pracować i je transformować. Konsultacje zawsze są konstruktywne. Pani Katarzyna potrafi stworzyć przestrzeń w której mogę otworzyć się sama na siebie i przy wsparciu dać sobie to czego potrzebuję żeby zrozumieć i uzdrowić pewne schematy. Bardzo polecam, cieszę się że trafiłam tutaj.
MZ
Mamy za sobą 3 wizyty, które byly bardzo pomocne. Pani Katarzyna słucha i podsumowuje, pyta o perspektywę obie strony, zadaje pomocne zadania domowe, jest przyjazna i wspierająca.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Katarzyna Bednarz oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Katarzyna Bednarz ma swój gabinet?Katarzyna Bednarz przyjmuje pod adresem:
- Wrocław
-
Czy Katarzyna Bednarz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Katarzyna Bednarz nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Katarzyna Bednarz?Języki, których używa Katarzyna Bednarz to angielski, hiszpański, polski.
-
Jak Katarzyna Bednarz umawia wizyty?Pod tym adresem Katarzyna Bednarz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Katarzyna Bednarz: co mówią pacjenci?19 osób dodało swoją opinię. Katarzyna Bednarz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Katarzyna Bednarz?Katarzyna Bednarz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia emocjonalne w Wrocławiu
Zaburzenia nastroju w Wrocławiu
Kryzys emocjonalny w Wrocławiu
Niskie poczucie własnej wartości w Wrocławiu
Zaburzenia osobowości w Wrocławiu
Zaburzenia psychosomatyczne w Wrocławiu
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Wrocławiu
Zaburzenia odżywiania w Wrocławiu
Zaburzenia koncentracji w Wrocławiu
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Wrocławiu
Psycholodzy z Allianz w Wrocławiu
Psycholodzy z INTER Polska w Wrocławiu
Psycholodzy z Compensa w Wrocławiu
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Wrocławiu
Psycholodzy z Signal Iduna w Wrocławiu
Psycholodzy z TU Zdrowie w Wrocławiu
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Wrocławiu
Psycholodzy z PZU Życie w Wrocławiu
Psycholodzy z GENERALI w Wrocławiu
Psycholodzy z Centrum Medyczne Puławska w Wrocławiu
Więcej (7)