"Niepokoją nas nie rzeczy, ale nasze mniemanie o rzeczach" Epiktet (50-130 n.e.)
Słowa greckiego filozofa odnoszą się do podstawowej zasady stoicyzmu, według której to nie same wydarzenia, ale myśli i interpretacje dotyczące tych wydarzeń wpływają na emocje i reakcje. Wiele zmartwień, stresów i trudnych emocji wynika nie z samych sytuacji ale z ich postrzegania. Wierzę, że każdy człowiek ma pewną kontrolę nad swoimi reakcjami emocjonalnymi i może wpływać na swój sposób myślenia.
W swojej praktyce wykorzystuję metody psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która czerpie z filozofii stoicyzmu, zachęcając do zmiany własnych przekonań i interpretacji, aby nie dawać rzeczom władzy nad naszym spokojem i szczęściem. Tworzę relacje oparte na zaufaniu oraz bezpieczne i pełne empatii środowisko, w którym pacjenci mogą otwarcie dzielić się swoimi trudnościami i pracować nad ich przezwyciężeniem. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie, dostosowując swoje metody pracy do unikalnych potrzeb każdego pacjenta. Pracuję profesjonalnie, opierając się na najnowszych badaniach naukowych. Szczególnie ważne dla mnie jest to aby każdy pacjent miał poczucie zrozumienia i wsparcia na każdym etapie terapii oraz mojego pełnego zaangażowania w proces terapeutyczny.
Jestem psychologiem. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS a obecnie kontynuuję tam kształcenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. Nurt ten wybrałam, ponieważ jest oparty na aktualnych teoriach naukowych, a jego wysoka skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami klinicznymi. Ośrodek, w którym się kształcę posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT).
Doświadczenie zawodowe zdobywam, udzielając wsparcia psychologicznego pacjentom dwóch centrów zdrowia psychicznego w Warszawie. Wcześniej, przez 17 lat pracowałam jako przedstawiciel medyczny w różnych obszarach terapeutycznych, w tym w psychiatrii i neurologii, zdobywając wiedzę z psychopatologii, budowy mózgu oraz farmakoterapii i diagnostyki zaburzeń OUN. Miałam również okazję wspierania pacjentów w stanie choroby oraz procesie ich zdrowienia, w zakresie edukacji prozdrowotnej. Uczestniczyłam w licznych konferencjach naukowych z obszaru psychiatrii i neurologii. W ostatnim czasie uczestniczyłam również w szkoleniach dotyczących pracy psychologicznej pt. “Interwencja kryzysowa i “Terapia poznawczo-behawioralna”. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i kompetencje w zakresie zdrowia psychicznego.
W Centrum Wsparcia Psychologicznego Solace Mind pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą, zmagającymi się z:
-trudnościami w nawiązywaniu i podtrzymywaniu relacji,
-epizodami depresyjnymi i zaburzeniami nastroju,
-zamartwianiem się, napięciem i nadmiernym stresem,
-autoagresją i napadami złości,
-obniżoną samooceną i poczuciem własnej wartości,
-kryzysami i zmianami w życiu,
-trudnościami z wyrażaniem uczuć i regulacją emocji.
