Kinga Urbanowska

W wieku szesnastu lat organizm nadal się rozwija, dlatego do stosowania diety redukującej powinno być wyraźne wskazanie lekarza. Proponowałabym zacząć od spożywania 5 posiłków (częściej ale mniej) dziennie, w regularnych odstępach czasu. Należy zrezygnować z podjadania słonych przekąsek, słodyczy, fast foodów, ograniczenia potraw smażonych. Napoje gazowane zastąpić niegazowaną wodą ok. 2-3l dziennie. Proszę pamiętać o codziennej aktywności fizycznej np. spacery, jazda na łyżwach, jazda na rowerze. Gdybyś miała więcej pytań zapraszam do kontaktu :)

Dzień dobry! Jak najbardziej rodzice mogą pójść na wizytę w "parze". Świadomość na temat problemu drugiej osoby dzięki wspólnej terapii na pewno wzrośnie. Rozumiem, że łatwiej jest rodzicom gotować wspólne posiłki, dlatego jeśli te problemy wzajemnie się nie wykluczają można wprowadzić jadłospis, który będzie odpowiedni dla nich obojga. Przebieg współpracy zależny jest od chęci i zaangażowania osoby, która przychodzi do specjalisty. Myślę, że dietetyk po pierwszej wizycie będzie w stanie określić czy terapię prowadzimy w "parze" czy lepsze efekty odniesie terapia indywidualna. Cykliczność spotkań zależy od problemu z jakim się spotykamy. Czy jest to zmiana nawyków żywieniowych, czy problem leży w nadwadze/niedowadze itp. Proponuję, oczywiście jeśli rodzice są chętni ponieważ wtedy terapia odnosi najlepsze efekty, spotkanie z dietetykiem by omówić problem, wyznaczyć cele terapii i działać.