Moje doświadczenie
Moją misją jest poszerzanie świadomości na temat racjonalnego odżywiania jako najważniejszego czynnika w profilaktyce chorób. Istotną dla mnie kwestią jest również rozpowszechnianie zdrowego odżywiania w celu zapobiegania wdrażaniu farmakoterapii, ponieważ dietoterapia to forma leczenia, ale bez skutków ubocznych jakie niesie za sobą stosowanie substancji chemicznych w formie leków. Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie można wpłynąć na zaburzone parametry (np. wysoki poziom cholesterolu, podwyższone ciśnienie) i znacząco je poprawić bez konieczności przyjmowania lekarstw. Moja praca przynosi mi ogromną satysfakcję i każdy uśmiech na twarzy osoby, która zdecydowała się zmienić swoje dotychczasowe podejście do żywienia z moją pomocą jest dla mnie największym wynagrodzeniem.
W wolnych chwilach lubię gotować, spędzać czas z rodziną i przyjaciółmi, oglądać filmy (zwłaszcza komedie) oraz wyszukiwać nowinki dietetyczne.
Jeżeli chcą Państwo:
- zmniejszyć swoją masę ciała lub rozmiar ubrań,
- przytyć,
- utrzymać prawidłową masę ciała,
- poprawić swoje nawyki żywieniowe,
- czy poprawić stan zdrowia dzięki zdrowemu odżywianiu się - to serdecznie zapraszam do współpracy.
Moje doświadczenie
Marta Kusiak (Janiszewska)
dietetyk
Choroby
- Otyłość
- Nadwaga
- Niedowaga
- Celiakia
- Niedoczynność tarczycy
- Nadciśnienie tętnicze
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca
- Zaburzenia lipidowe
- Nietolerancje pokarmowe
- Kuracje antycellulitowe, oczyszczające
- Kuracje wzmacniające włosy, skórę i paznokcie
Publikacje
- Zachowania zdrowotne pielęgniarek w kontekście profilaktyki chorób układu krążenia (Żywienie człowieka i metabolizm, 2016)
Edukacja
- Warszawski Uniwersytet Medyczny (Warszawa, 2015)
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Kuracja odchudzająca (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację) • Od 99 zł
Dieta dla dzieci (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację) • Od 89 zł +7 więcej
Dieta na przybranie masy ciała (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację) • Od 99 zł
Konsultacja dietetyczna (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację) • Od 99 zł
Kuracja antycellulitowa (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację) • Od 99 zł
Pokaż więcej usługCzy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online
1) Pobierz komunikator wideo Skype: https://www.skype.com/pl/get-skype/
2) Upewnij się, że pamiętasz swoje dane logowania
3) Dodaj mnie do listy kontaktów, nazywam się : naturhousezana
4) Sprawdź połączenie internetowe i bądź gotowy/a 15 min przed konsultacją
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
112 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Asia
Zdecydowanie polecam dużo się dowiedziałam na temat produktów żywnościowych i ich wpływu na skuteczność odchudzania :) :)
JB
Bardzo miła i wydaje się kompetentna pani. Czułam się dobrze, nie wstydziłam się mówić o problemach.
Jola
Dzięki zaleceniom od Pani Marty zmieniłam swoje nawyki i osiągnęłam swój cel. Jest ona nie tylko wspaniałym dietetykiem, ale też miłą i otwartą osobą, która zachęca do kontaktu. Ułożona przez nią dieta od samego początku była idealnie dopasowana do moich upodobań i potrzeb, a efekt diety jest po prostu fenomenalny. Podsumowując, jest smacznie i skutecznie. Szczerze polecam!
Pacjent
Szybka, prosta, zdrowa i ekonomiczna dieta. Nie spodziewałem się, że tak się da. Myślałem, że przechodząc na dietę wydam naprawdę sporo pieniędzy, będę spędzał godziny w kuchni i będę musiał szukać produktów nie wiadomo gdzie. Pani Marta pokazała mi, że jednak dieta nie musi być droga, trudna i ciężka do utrzymania. Polecam!
Karol
Wzorowe zindywidualizowane podejście do pacjenta poprzedzone dokładnym wywiadem. Fachowa pomoc i wyjaśnienie wszelkich wątpliwości. Pyszny jadłospis, łatwe w przygotowaniu potrawy! Jadłospis został tak dobrany, że wcale nie czułem, że jestem na diecie. Ponad 10 kilogramów zrzuconych bez wysiłku! Zamiast próbować nieskuteczne, cudowne diety z internetu - marsz do Pani Marty!
Bartek
Pani Marta jest jest bardzo miłą, sympatyczną osobą. Rozmowa przebiega w przyjaznej atmosferze przez co pacjent czuje się zaopiekowany. Życzliwa i kompetentna. Analizuje wyniki badań, zadaje pytania dotyczące stanu zdrowia. Szczegółowo wyjaśnia i odpowiada na wszystkie zadawane pytania. Jestem zadowolony z wizyty.. Szczerze polecam wizytę u Pani Marty!
Marian
Byłem pod opieką Pani Marty przez 4 miesiące. W tym czasie osiągnąłem zadowalające efekty, nie tylko jeśli chodzi o wagę (-15 kg) ale przede wszystkim sposób odżywiania się, który zostanie ze mną na długo. Pani Marta jest osobą sympatyczną i potrafi zmotywować do zmian i pracy nad sobą. Polecam wszystkim!
Aga
Długo szukałam dietetyka, który pomogłby mi zrzucić zbędne kilogramy, aż w końcu trafiłam na Panią Marte. Już po miesiącu widziałam różnicę i lepiej się czułam. Program został świetnie przygotowany, Pani Marta przeprowadziła ze mną wywiad i dobrala jadłospis tak bym nie musiała spędzać całego dnia w kuchni. Gotowanie weszło w nawyk, a kilogramy zaczęły spadać. Serdecznie wszystkim polecam i nie zamieniłabym Pani Marty na żadnego innego dietetyka!
Pacjent
Polecam Panią Martę jako kompetentnego dietetyka i bardzo sympatyczną osobę. Ułożony przez nią jadłospis uwzględniał moje preferencje żywieniowe przy zachowaniu różnorodności. Posiłki okazały się smaczne nie tylko dla mnie, ale i całej rodziny. Pomimo ograniczenia kalorycznego nie czułam się głodna, a waga po miesiącu wskazała 4 kg mniej.
Małgorzata
Pani Marta jest świetnym dietetykiem ;) chciałam trafić na dietetyka który nie da samej rozpisanej diety tylko nauczy jak samemu komponować posiłki i mi się udało. :) Dieta przynosi efekty, nie czuje w ciągu dnia potrzeby podjadania, posiłki można w sposób różnorodny komponować, dietetyk dalej również pomysły od siebie na posiłki, więc jak się kończą pomysły u mnie z chęcią sięgam do tamtych przepisów. Polecam z całego serca wybrać się do Pani Marty ;)
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, mam bardzo nietypowe pytanie: chciałbym się dowiedzieć konkretnie, ile kcal trzeba spalić, żeby stracić 1 kg wagi?
Jak to obliczyć - jeśli wiedziałbym ile kcal trzeba spalić, żeby zrzucić 1 kg, to wiedziałbym, ile należy spalić kcal, żeby stracić np. 15 kg wagi?
Ważę niestety za dużo - ok. 102 kg przy 176 - 177 cm wzrostu.
Od ok. 2 lat mam bardzo mało ruchu, w dodatku nie mogę od ponad 1,5 roku chodzić, bo czekam na zabieg stopy i stawu skokowego.
Czy jakieś substancje takie jak np. L-Karnityna pomogłaby mi skutecznie zrzucić wagę? Wiem, że za dużo ważę i chcę zredukować tą wagę, ale wiem, że będzie ciężko.
Bardzo proszę o pomoc! Z góry gorąco dziękuję.
Witam,
w przybliżeniu przyjmuje się, że aby schudnąć 1 kg należy spalić ok. 7000 kcal. Czyli przykładowo, aby schudnąć 1 kilogram w tydzień, dzienny deficyt kalorii powinien wynosić 1000 kcal w odniesieniu do Pana Całkowitej Przemiany Materii (CPM). W Pana przypadku CPM wynosi ok. 2700 kcal, więc redukcja 500 - 1000 kcal/dzień powinno dać oczekiwany rezultat średnio 0,5 - 1 kilograma mniej w tydzień.
Jednak tak jak pisałam na początku, jest to wartość przybliżona i nie adekwatna do każdej osoby. Tempo chudnięcia zależy od wielu czynników i deficyt kalorii nie jest tutaj jedynym wyznacznikiem. Na proces redukcji wpływają między innymi: wiek, płeć, aktualna masa ciała, stan zdrowia i choroby towarzyszące, przyjmowane leki, tempo metabolizmu, intensywność i częstotliwość aktywności fizycznej (i czy w ogóle jakakolwiek aktywność się pojawia), uwarunkowania genetyczne, czy chociażby podejmowane w przeszłości próby redukcji. Odchudzanie jest procesem bardzo złożonym i trwa zazwyczaj wiele tygodni, miesięcy a nawet lat. Potrzeba tutaj wsparcia ze strony przede wszystkim najbliższych nam osób, a także dietetyka, często psychologa, a także lekarzy innych specjalizacji.
Co do suplementacji to jak najbardziej można z niej skorzystać, chociaż warto to skonsultować z lekarzem jak i z dietetykiem. Na własną rękę nie polecam stosować żadnych suplementów i zacząć jednak od dobrze skomponowanej i zbilansowanej diety przez wykwalifikowanego dietetyka.
Pozdrawiam serdecznie
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Marta Kusiak (Janiszewska)?Marta Kusiak (Janiszewska) to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Marta Kusiak (Janiszewska) oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Analiza składu ciała, Kuracja odchudzająca (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Modelowanie sylwetki (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Wizyta kontrolna (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Dieta dla dzieci (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Dieta na przybranie masy ciała (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Kuracja oczyszczająca (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Kuracja antycellulitowa (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację), Kuracja zdrowotna (cena zawiera wizytę z pomiarem składu ciała, rozpisaną dietę oraz suplementację).
-
Gdzie Marta Kusiak (Janiszewska) ma swój gabinet?Marta Kusiak (Janiszewska) przyjmuje pod adresem:
- Zygmunta Krasińskiego 3 Lublin
-
Czy Marta Kusiak (Janiszewska) przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Marta Kusiak (Janiszewska) nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Marta Kusiak (Janiszewska) akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Marta Kusiak (Janiszewska) to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
Jak Marta Kusiak (Janiszewska) umawia wizyty?Pod tym adresem Marta Kusiak (Janiszewska) nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Marta Kusiak (Janiszewska)?Marta Kusiak (Janiszewska) udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Marta Kusiak (Janiszewska): co mówią pacjenci?112 osób dodało swoją opinię. Marta Kusiak (Janiszewska) ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Marta Kusiak (Janiszewska)?Marta Kusiak (Janiszewska) nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.